O autocuidado no dia a dia – Do café da manhã ao Jantar para a 30ª edição da Revista Revolution em nossa coluna Home, vamos falar sobre um tema muito importante, o autocuidado e como isso está relacionado com a mesa posta.
Com a rotina agitada muitas vezes não damos atenção a nós mesmo, muitas vezes nos perdemos e meio a compromissos, tarefas, cuidados com os filhos e a família e com isso deixamos de olhar para nossas necessidades e de nos cuidar. Que tal aproveitar esse mês em que relembramos a prevenção do Cancer de Mama e incluirmos o ritual do autocuidado em nossa rotina?
A mesa para alguns é apenas um mobiliário que compõem a decoração da sala de jantar. Para outros, um local para armazenar e empilhar diversos objetos. Porém quando utilizamos a mesa para deliciar uma refeição com pessoas que amamos desfrutarmos de momentos felizes e inesquecíveis.
A vida moderna, o excesso de compromissos, o tempo escasso e também a negligência têm
sido os grandes responsáveis pela perda do autocuidado. O ritmo acelerado da sociedade
contemporânea ocasiona a perda de uma comunicação de qualidade e o enfraquecimento das
relações interpessoais.
Para isso é importante praticarmos o autocuidado, isso significa separamos um momento para
nós mesmos, pensar, deliciar um café e uma fatia de bolo, tomar um chá e ler um livro gerando
uma conexão com nós mesmo.
O autocuidado está relacionado ao bem-estar próprio e, consequentemente, à saúde. Então
separe um tempo para você mesmo, procure entender usas necessidades, fragilidades e
desejos. Crie uma rotina de autocuidado, e a melhor coisa é começar com a Mesa Posta.
Uma dica é sempre tirar um momento do seu dia para praticar uma refeição a mesa, reserve
um momento do seu dia para isso como o café da manhã, almoço ou jantar. Prepare uma mesa
para você, vista com uma roupa confortável e bonita, deguste seu alimento com calma e
transforme a rotina a mesa e momentos de bem-estar e conforto.
Bom, espero que este conteúdo possa ter ajudado a iniciar o hábito do autocuidado, lembre-se que essa rotina começa com a mesa posta.
