A falta de uma boa higiene pessoal traz diversas complicações na saúde. Conheça as quatro doenças mais comuns nos pés e unhas causadas por falha nos cuidados individuais e compartilhamento de materiais (alicates, lixas etc.) contaminados.
Olá, queridas leitoras, que bom estar em mais uma edição.
Fala-se muito sobre tratamento e medicação, mas o melhor para nossa saúde é a prevenção.
Por isso, hoje vou apresentar as podopatias mais recorrentes que são simples de serem prevenidas e resolvidas por meio de boas práticas de higiene pessoal.
As 4 doenças mais comuns:
- Pé de Atleta – O intertrigo ou pé de atleta afeta homens e mulheres. Ele ocorre devido ao uso prolongado de calçados fechados ou a permanência dos pés úmidos em meias e sapatos.
- Fungos Ungueais – Uma infecção por fungos. Em 80% dos casos as unhas são afetadas em ambos os hálux (dedão). Também ocorrem pelo uso recorrente de sapatos fechados e apertados, meias mal higienizadas, contato com material contaminado (palitos de unhas, esmaltes, lixas e outros). Podem chegar a descolar a placa ungueal (a unha).
- Paroníquia – Conhecida também como Candida Albicans, trata-se de uma infecção do tecido ao redor da unha (cutículas). É comum o aumento de casos durante o inverno, pelo uso de sapatos guardados e pela queda de imunidade da população.
- Bromidrose – O famoso chulé. Ele é causado pelas glândulas sudoríparas e aceleram a proliferação de bactérias quando encontram um ambiente propício. A má higienização de sapatos, meias e pés incentivam esta proliferação, causando mau cheiro.
Como posso me prevenir?
Hoje, na clínica de Podologia Avançada, podemos observar que a maioria dos casos acontecem por dois fatores principais: a falta de higienização correta e compartilhamento de instrumentos e cosméticos infectados.
A maioria das pessoas subestima os cuidados preventivos. Por isso, tente seguir pelo menos dois dos itens que listaremos a seguir:
- Use meias de algodão. Elas reduzem as chances do suor nos pés.
- Mantenha o corte das unhas corretos.
- Lembre-se de secar bem entre os dedos.
- Lave as meias com um bactericida (como Lysoform líquido). Dê preferência para secagem na sombra.
- Use spray bactericida nos calçados e aguarde 12 horas para calçá-los novamente. Se possível, alterne os sapatos.
- Quando manipular produtos de limpeza, use luvas.
- Invista em hidratantes específicos para os pés, mãos e unhas.
A dica de ouro vai para o escalda pés! Além de proporcionar um momento relaxante no final do dia, promove estabilização do pH da pele e ajuda a combater fungos e bactérias.
Receita de escalda pé:
- Separe uma bacia que caibam seus pés confortavelmente
- Use água filtrada morna (suficiente para cobrir seus pés até os tornozelos)
- Adicione meio copo de vinagre
- Coloque uma colher de sopa caprichada de bicarbonato de sódio
Misture bem e deixe os pés de molho por até 15 minutos. Você pode repetir isso uma ou três vezes por semana.
Para o tratamento de todas as podopatias, a Podologia é uma excelente aliada. Às vezes, a rotina nos faz deixar de lado o autocuidado e as extremidades do corpo, nossos pés e mãos, trazem esse reflexo. Por isso, tenha uma clínica de confiança para reforçar o seu cuidado pessoal e garantir a saúde dos seus pés e mãos.
Até breve.
Com carinho,
Daiana Figueira
