Será que tenho um bom namoro?
Podemos pensar que um bom namoro tenha elementos fundamentais que contribuem para a saúde e felicidade do relacionamento.
Claro que uma comunicação aberta e honesta, onde a gente se sinta à vontade para compartilhar nossos pensamentos, sentimentos e preocupações sem medo de julgamento, vem sempre no topo da lista. Sim, não há bom relacionamento sem boa conversa e é sempre bom lembrar que a comunicação é uma arte que vamos aprimorando e lapidando a vida toda.
Mas existem ainda muitos outros elementos como o amor, o respeito mútuo, a confiança, o apoio e o companheirismo que são importantes fontes de manutenção de relações satisfatórias.
Mas para além disso, quero pontuar algo que percebo ao longo da minha vida e da minha prática clínica, e que considero bastante relevante, que é a capacidade para resolver conflitos.
A capacidade de resolver conflitos, sem agressão ou desrespeito, é crucial para manter a harmonia no relacionamento. Todo relacionamento passa e passará por conflitos, divergências e desavenças, mas faz muita diferença a forma como o casal resolve ou lida com cada situação.
Porém, muitas vezes o relacionamento fica em risco por demandas emocionais individuais não tratadas, que são levadas para dentro do relacionamento, dificultando a resolução dos problemas que surgem e trazendo muita confusão e sofrimento.
Antes de sermos um casal, somos indivíduos e carregamos nossas histórias, nossas dores, medos, frustrações e alguns, carregam muitas feridas, que podem parecer adormecidas, mas quando o casal tem um conflito ou uma desavença, essas dores surgem com muita força e atrapalham grandemente a resolução de um problema que poderia ser pontual.
São demandas emocionais individuais que precisam ser olhadas e cuidadas para que não se torne um peso dentro do relacionamento.
Geralmente são questões familiares mal resolvidos com pai ou mãe, relacionamentos passados que deixaram marcas profundas que não foram tratadas, problemas de autoestima, imaturidade emocional, entre tantos outros.
A expressão “para ser um bom par é preciso ser um bom ímpar” nos sugere que, para ter um relacionamento saudável e equilibrado, cada pessoa deve primeiro ser completa e independente como indivíduo. Ou seja, a qualidade de um relacionamento é fortemente influenciada pela saúde emocional, pelo autoconhecimento e pela autorresponsabilidade de cada parceiro.
A responsabilidade pela relação é dos dois mas a responsabilidade pela minha saúde mental e emocional é minha e eu preciso cuidar disso e não transferir essa responsabilidade para o meu companheiro.
Ser capaz de cuidar das próprias necessidades emocionais e não depender exclusivamente do parceiro para se sentir feliz e completa, ter uma compreensão clara de quem você é, de seus desejos, das suas dores, interesses e valores, das suas falhas, independentemente do relacionamento são sua responsabilidade e cuidar disso vai enriquecer grandemente o relacionamento.
Sentir-se segura e confiante em suas habilidades e escolhas, reduzir a necessidade de validação constante do parceiro e se sentir bem e completa independente da apreciação do outro, são fatores muito relevantes para ser um bom par.
Acrescento ainda que conhecer as nossas áreas frágeis, nossas limitações, nossas sombras também são de grande valor para que possamos nos cuidar e não nos colocarmos em situações que acessem com facilidade as nossas fragilidades.
É fundamental saber aproveitar e apreciar a própria companhia, se amando primeiro para só depois amar o outro. Assim a relação não será baseada em carência ou dependência emocional mas na escolha de duas pessoas “inteiras” por estarem juntas.
Eu sei que não é tão simples assim. Não parece e não é fácil, mas quando conseguimos vencer essas questões, crescemos como indivíduo e podemos então crescer como par, em intimidade emocional, o que é fundamental para uma conexão profunda e significativa.
Assim criamos na relação, um clima agradável, amistoso, de confiança e conexão e desfrutamos de alegria, temos prazer em passamos tempo juntos, fortalecemos os laços e criamos memórias positivas.
Um bom namoro envolve esse compromisso de cuidado individual e também a vontade de trabalhar o relacionamento, e dessa maneira, mesmo durante os períodos difíceis, construímos uma base sólida para um relacionamento amoroso e saudável, onde ambos se sentem valorizados em suas individualidades e satisfeitos na sua relação.
Todo relacionamento é trabalho, intencional e incessante!
Mãos à obra e,
Feliz dia dos namorados!
Com carinho,
Fátima Aquino
Psicóloga Clínica
