Olá, minhas queridas leitoras!

Com a chegada do frio, é natural tirarmos os casacos do armário, usarmos sapatos mais fechados e aproveitarmos o aconchego da estação. Mas, junto com essa mudança no clima e nos hábitos, chegam também algumas queixas muito frequentes nos pés, que merecem atenção especial.

Você sabia que os meses mais frios favorecem o surgimento de patologias específicas, como ressecamento plantar, unhas encravadas e até mesmo infecções como a paroníquia?
Neste artigo, vamos entender o que causa esses problemas e como evitá-los com cuidados simples — e, se necessário, com a ajuda profissional da podologia.

1. Ressecamento dos pés: quando o frio afeta a pele
   Com a queda da umidade do ar e o uso constante de calçados fechados, é muito comum que a pele da planta dos pés fique áspera, esbranquiçada e com fissuras.
   Muitas pessoas acham que só precisam hidratar os pés no verão, mas o inverno é o verdadeiro vilão do ressecamento!
   O que fazer?
   Use cremes específicos com ureia e ativos hidratantes antes de dormir, e evite banhos muito quentes. Lixar os pés em excesso também pode piorar o quadro.
   
   
2. Unhas encravadas: um clássico do inverno
   Sabe aquele sapato fechado que ficou guardado o ano inteiro? Quando ele volta para os nossos pés, pode gerar pressão excessiva nas laterais das unhas, especialmente se o corte não estiver correto.
   A combinação de calçados apertados e unhas cortadas de forma errada é a receita perfeita para a temida unha encravada.
   O que fazer?
   Evite sapatos muito justos e procure uma podóloga para fazer o corte técnico das unhas, que respeita o formato natural da lâmina e evita inflamações.
   
   
3. Paroníquia: infecção que se esconde no frio
   A paroníquia é uma inflamação dolorosa ao redor da unha, muitas vezes causada por fungos ou bactérias que se aproveitam de pequenas fissuras na pele — algo muito comum no inverno, quando os pés estão abafados por longas horas, em ambientes fechados e úmidos.
   Além disso, meias e sapatos guardados por meses podem estar contaminados sem que você perceba, favorecendo o aparecimento de infecções.
   O que fazer?
   Higienize bem os calçados antes de voltar a usá-los. Use meias limpas, de algodão, e evite calçados abafados por tempo prolongado. Ao menor sinal de inchaço, vermelhidão ou dor, procure atendimento podológico o quanto antes.
   
   Quando procurar uma podóloga?
   Se você já sofre com rachaduras, dores, unhas inflamadas ou deseja apenas prevenir esses desconfortos, agende sua avaliação. A podologia no inverno tem papel fundamental para manter a saúde dos pés em dia e evitar complicações mais sérias.
   Cuidar de você é um gesto de carinho.
   Seus pés sustentam sua caminhada — e merecem atenção o ano inteiro.
   
   Nos vemos em breve!
   Com carinho,
   Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras!

Hoje vamos falar sobre a psoríase ungueal, que é uma manifestação da psoríase que afeta as unhas das mãos e dos pés, podendo ocorrer sozinha ou acompanhada da forma cutânea da doença. Sua principal característica é a alteração na matriz da unha, prejudicando seu crescimento e aparência.

Embora a causa exata da psoríase ungueal ainda não seja totalmente esclarecida, fatores genéticos e ambientais têm um papel fundamental. Entre os gatilhos mais comuns estão traumas nas unhas, infecções fúngicas ou bacterianas, predisposição genética e até o estresse. A condição também pode afetar a pele das mãos e pés, causando lesões avermelhadas, descamação e rachaduras, especialmente nas palmas e solas.

Sintomas: seu corpo pode estar enviando sinais!

A psoríase ungueal pode afetar a qualidade de vida, especialmente quando os sintomas são intensos. Veja quais sinais merecem sua atenção:

• Unhas frágeis e espessadas: com aspecto ondulado e engrossado.

• Manchas amareladas ou marrons: alterações na coloração das unhas.

• Descamação na superfície da unha: indicando comprometimento da queratinização.

• Deformação da unha: depressões e irregularidades no formato.

• Descolamento da borda livre da unha: unhas que começam a soltar ou levantar.

• Coloração avermelhada na base da unha: inflamação na região das cutículas.

• Mãos e pés ressecados e com coceira intensa: podendo evoluir para rachaduras dolorosas.

• Presença de pequenas bolhas: com líquido transparente, rosado ou pus.

Caso note um ou mais desses sintomas, não ignore! O diagnóstico precoce faz toda a diferença no sucesso do tratamento.

Tratamento na Podologia: como a ciência pode ajudar?

O tratamento da psoríase ungueal exige uma abordagem multidisciplinar, combinando cuidados podológicos e dermatológicos para potencializar os resultados. No consultório de podologia, os principais procedimentos incluem:

• Remoção das partes comprometidas da unha: estimula a regeneração saudável.

• Uso de ácidos específicos: auxilia na cicatrização das lesões abertas.

• Terapia de alta frequência: reduz inflamações e melhora a circulação sanguínea.

• Curativos terapêuticos: enriquecidos com agentes anti-inflamatórios.

Além disso, o dermatologista pode indicar medicamentos tópicos e orais, como corticoides e imunossupressores, para controle da condição. O trabalho conjunto entre podólogos e dermatologistas acelera a melhora e traz alívio mais rápido aos pacientes.

Psoríase Ungueal tem cura? Quanto antes tratar, melhor!

Embora a psoríase ungueal não tenha cura definitiva, é totalmente possível controlá-la e minimizar seus impactos. O grande erro de muitos pacientes é adiar a busca por tratamento, permitindo que a doença evolua para deformações irreversíveis nas unhas.

O segredo é agir rápido! Ao perceber qualquer um dos sintomas citados, marque uma consulta com um especialista. Quanto mais cedo o tratamento for iniciado, melhores serão os resultados. Suas unhas, mãos e pés merecem esse cuidado!

Até breve.

Com carinho,

Daiana Figueira

Queridas leitoras, que bom estar com você mais uma vez. Hoje vamos falar sobre aquelas pequenas manchas brancas nas unhas que são comuns e, apesar do mito infantil de que indicam a chegada de um presente, na verdade, podem revelar muito sobre a saúde, especialmente o sistema imunológico.

A leuconíquia pode ter diversas causas, desde deficiências nutricionais até traumas na matriz ungueal. Confira a seguir como prevenir e tratar essa condição com o auxílio de uma podóloga.

Por que a leuconíquia é tão comum em crianças e adolescentes?
A leuconíquia é frequente nessa fase devido à oscilação do sistema imunológico. Como unhas, cabelos e dentes são os últimos a receber nutrientes, qualquer deficiência vitamínica — especialmente de zinco, cálcio e ferro — pode afetar sua formação.

Principais causas da leuconíquia
● Uso excessivo de esmaltes

Manter as unhas constantemente esmaltadas pode causar desidratação na
lâmina ungueal. Quando isso acontece, as manchas brancas aparecem na camada mais externa da unha, tornando-se mais visíveis conforme o esmalte começa a descascar.

● Traumas na unha
Bater a unha, prender os dedos em uma porta ou até mesmo empurrar a cutícula com muita força pode causar microlesões na matriz da unha. Isso pode comprometer o processo de compactação das células ungueais, levando ao surgimento das manchas.

● Infecções e doenças sistêmicas
Em casos mais raros, a leuconíquia pode estar associada a infecções fúngicas ou até mesmo a doenças sistêmicas, como problemas hepáticos e renais. Quando as manchas são extensas ou afetam todas as unhas de maneira uniforme, é importante procurar um especialista para avaliar se há uma causa subjacente mais grave.

● Leuconíquia severa: quando a unha pode se desprender
Em situações extremas, a leuconíquia pode ser tão severa que causa o descolamento parcial ou total da unha. Isso geralmente ocorre quando há um trauma intenso na matriz ungueal ou um déficit nutricional prolongado.

O papel da Podologia no tratamento e prevenção
A podóloga tem um papel essencial na identificação e tratamento da leuconíquia, oferecendo soluções como:
● Diagnóstico preciso: Avaliação para identificar a causa exata das manchas.
● Tratamentos específicos: Hidratação ungueal, fortalecimento e reconstrução em casos severos.
● Correção de hábitos: Orientação sobre o uso de esmaltes, lixas e cuidados diários.
● Prevenção de complicações: Evita descolamentos e infecções, garantindo unhas mais saudáveis.

Dicas para manter as unhas saudáveis
● Consuma alimentos ricos em ferro, zinco e cálcio.
● Hidrate as unhas com óleos nutritivos.
● Dê intervalos entre esmaltações para evitar ressecamento.
● Evite traumas e cuide bem da cutícula.
● Procure uma podóloga ao notar manchas persistentes ou descolamento.

A leuconíquia pode parecer inofensiva, mas é um alerta do corpo. Identificar a causa e buscar o tratamento adequado é essencial para evitar problemas futuros. Cuidar das unhas é também cuidar da saúde — e a podologia é a aliada ideal nesse processo!

Até breve.
Com carinho,
Daiana Figueira

Olá, pessoas maravilhosas! Que tal descobrirmos juntas como algo tão simples quanto a aparência das unhas pode nos contar muito sobre a nossa saúde?

Para essa última edição do ano, vamos mergulhar em um tema surpreendente: como as unhas podem indicar problemas nos pulmões e no coração. Sim, é isso mesmo! Vamos lá que eu explico tudo sobre o baqueteamento digital, uma condição que merece atenção e carinho!

Unhas curvadas? Conheça o Baqueteamento Digital e suas causas

Também conhecido como Hipocratismo Digital, o baqueteamento digital é caracterizado pelo inchaço nas pontas dos dedos e uma curvatura especial nas unhas, que ficam mais arredondadas e alargadas. Lembrando um vidro de relógio ou a ponta de uma baqueta de tambor. Essa condição pode afetar tanto os dedos das mãos quanto os dos pés e é frequentemente associada a problemas de saúde mais profundos, como doenças pulmonares e cardíacas — incluindo câncer de pulmão, tuberculose e endocardite bacteriana.

Além disso, ainda pode ter origem genética, aparecendo muitas vezes na infância ou adolescência em famílias com histórico. Outras causas incluem doenças cardíacas congênitas, fibrose cística e até condições do sistema digestivo, como a doença de Crohn.

Como identificar e tratar o Baqueteamento Digital

Assim que percebemos essa alteração, o primeiro passo é encaminhar a paciente para uma avaliação médica, geralmente começando com um clínico geral. Com o diagnóstico e tratamento médicos iniciados, o cuidado com as unhas deve ser feito por um podólogo especializado, que pode ajudar a amenizar os sintomas.

Como a Podologia pode ajudar?

1. Corte Técnico das Unhas: Com o inchaço dos dedos, a ponta fica mais sensível, exigindo um corte técnico para evitar desconforto e encravamento das unhas.

2. Preservação das Cutículas: As cutículas geralmente ficam mais ressecadas e finas. O ideal é fazer uma curetagem suave com brocas específicas, em vez de removê-las, para evitar inflamações.

3. Escolha do Calçado Ideal: Usar sapatos que não apertem as pontas dos dedos é fundamental. Sandálias tipo papete ou sapatos fechados, confortáveis e, se possível, com um número maior, são os mais recomendados.

4. Higienização dos Calçados: Reduz o risco de infecções e é essencial para quem já enfrenta desafios de saúde no sistema imunológico.

5. Evitar Traumas Locais: Manter cuidados com as manipulações e evitar traumas locais, pois qualquer lesão pode causar complicações sérias.

Essas recomendações são pensadas com carinho para todas que enfrentam essa condição e estão em um momento de atenção com o próprio bem-estar. Mais do que um cuidado estético, é um suporte para melhorar a qualidade de vida e auxiliar no tratamento global.

Queridas leitoras, me despeço de 2024 com muito carinho por vocês e com votos de um 2025 cheio de bençãos, saúde e alegria!

Estaremos juntas no próximo ano, compartilhando mais dicas, cuidados e descobertas sobre o nosso corpo e saúde. Até lá, cuidem-se muito bem.

Com carinho,

Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras! 

Nesta edição, vamos abordar um tema que muitas de vocês talvez já tenham enfrentado: unhas encravadas, também conhecidas como onicocriptose. Essa condição pode causar muita dor e desconforto, mas com as informações corretas, é possível prevenir e tratar de maneira eficaz. 

Falaremos sobre o que causa unhas encravadas, os melhores tratamentos disponíveis e como evitá-las para manter seus pés saudáveis e livres de problemas. Vamos lá!

O que é Onicocriptose?

A onicocriptose, conhecida popularmente como unha encravada, é uma condição que afeta as bordas laterais das unhas, principalmente no dedão do pé (hálux). A lâmina ungueal cresce pressionando a pele ao redor, causando dor, inchaço, granuloma (carne esponjosa), vermelhidão, inflamação e, em casos graves, infecção. É importante destacar que 60% dos casos são causados por procedimentos incorretos realizados por profissionais não habilitados ou pelos próprios pacientes.

Causas das unhas encravadas

Existem várias causas para essa condição dolorosa:

• Calçados inadequados: Usar sapatos apertados ou de bico fino.
• Corte incorreto das unhas: Cortar as unhas de forma errada.
• Traumas: Batidas ou lesões nos dedos.
• Hiperidrose: Suor excessivo nos pés.
• Retirada excessiva de cutículas: Especialmente nas bordas laterais.
• Procedimentos incorretos: Realizados por profissionais não qualificados.
• Alergias e Medicamentos: Reações a produtos ou tratamentos para espinhas e câncer.
• Genética: Predisposição familiar.

Veja os principais tratamentos disponíveis

Na Clínica de Podologia Avançada, oferecemos diversos tratamentos eficazes para unhas encravadas:

• Higienização da pele e Anestesia tópica: Preparação inicial.
• Corte técnico e Espiculaectomia: Remoção da parte lateral da unha.
• Cauterização química e Alta Frequência: Para evitar recorrências.
• Curativos especiais: Durante o período de cicatrização.

Em casos raros, pode ser necessário o uso de antibióticos ou até mesmo uma cirurgia médica para tratar a condição.

Nossa clínica também oferece tratamentos especializados como:

• Órtese ou Onicoórtese: Aparelhos e placas para corrigir o crescimento das unhas.
• Artroplastia: Anteparos e pequenos tubos projetados para cada caso.

Prevenção é a chave

Para evitar unhas encravadas, siga estas dicas:

• Visite o Podólogo regularmente: A cada 15, 20 ou 30 dias.
• Escolha calçados adequados: Evite sapatos de bico fino e muito apertados.
• Higienização: Lave bem meias e calçados.
• Cuidado com as cutículas: Não retire demais e evite cutucar os cantos.
• Esterilização de materiais: Certifique-se de que o material do profissional está esterilizado.
• Não compartilhe utensílios: Alicates, espátulas e esmaltes devem ser de uso pessoal.

Atenção redobrada!

Sempre siga esses protocolos de prevenção, especialmente se você for diabético. Em casos graves, a infecção pode se espalhar para os ossos dos dedos, causando osteomielite e, em situações extremas, levando à amputação.

Queridas leitoras, espero que estas informações ajudem a cuidar melhor de suas unhas. Nos vemos na próxima edição.

Até breve!

Daiana Figueira

Olá, leitoras maravilhosas! Fico feliz em compartilhar conhecimentos e saberes com vocês, além da minha experiência prática de clínica.

A cirurgia bariátrica

Segundo o Ministério da Saúde cerca de 6,7 milhões de pessoas sofrem com obesidade no Brasil. Entre os anos de 2017 e 2023, foram realizadas mais de 315 mil cirurgias bariátricas no país.

A cirurgia bariátrica é um procedimento de tratamento invasivo que pode minimizar ou extinguir a doença. Entretanto, ela pode gerar déficits nutricionais importantes, além de facilitar a ocorrência de alopecia e unhas quebradiças.

Sintomas mais comuns pós-bariátrica

O artigo “Estado nutricional e clínico de pacientes submetidos à cirurgia bariátrica” (UFMG) investiga o panorama clínico em pacientes com 1 mês, 3 meses e até 1 anos após a cirurgia.

Nela, os pesquisadores constatam que a alopecia e as unhas quebradiças foram os sinais clínicos mais comuns e frequentes.

Por que as unhas ficam quebradiças?

As deficiências de ferro, cobre, zinco, selênio, ácidos graxos e proteínas se relacionma a este sintoma de unhas quebradiças.

A pesquisa, ainda vincula o consumo predominante de suplemento proteico como facilitador da ocorrência de alopecia e unhas quebradiças, visto a baixa ingestão de vitaminas e minerais. Entretanto, a falta de proteína também pode ocasionar os sintomas, visto que a proteína é fator estruturante das unhas, o que pede ação ativa de minerais como ferro e cobre.

O que observamos na clínica?

Na prática, pacientes que passaram pela cirurgia bariátrica, apresentam variações na pele dos pés e nas unhas, como:

• Unhas com descolamento do leito (onicólise, que quando não tratada pode desencadear infecção por fungos).
• Estrias longitudinais.
• Ressecamento plantar (pés com a pele muita seca).
• Fissuras e rachaduras.
• Pele muito fina (sensíveis ao corte).
• Descamação da pele por causa da secura.

Quais os cuidados para os pés e unhas?

Alguns fatores são importantes para manter a pele dos pés e as unhas saudáveis!

Além disso, se faz mais relevante frequentar um espaço e profissional que tenha os cuidados necessários com higienização dos aparelhos e ferramentas. Para pacientes que passaram pela bariátrica, também é recomendado o cuidado na aplicação de algumas técnicas. Por isso, se atente a esses detalhes ao escolher onde suas unhas e pés serão tratados.

Confira abaixo alguns cuidados:

• Evite polimento do corpo da unha.
• Evite o uso de acetona.
• Cuidado com o uso excessivo de esmaltes.
• Hidratação é primordial!
• Peeling químico ajuda na elasticidade da pele.
• Ozonioterapia podal pode ser um grande aliado.
  Ele estimula a circulação, ajuda na cicatrização e ativa o sistema imune.
• Cuidado ao lixar. O lixamento deve ser leve e com técnica específica de podologia.

Além disso, em casa você pode fazer um belo escalda-pés! Muito além de relaxamento, esta prática promove alívio de dores, micoses, frieiras, problemas de circulação e calosidades. Além de ajudar a devolver a lubrificação da pele.

Você pode fazer um escalda pés usando algumas ervas (frescas ou desidratadas) como camomila, chá verde, anis e hortelã.

Lembrando que o escalda pés deve durar no máximo 15 minutos. Se passar desse tempo, começa a ter um ressecamento da pele. Você pode fazer até três vezes na semana.

Bom, queridas leitoras, espero que vocês tenham gostado!

Lembrando que cada caso é um caso e é sempre importante manter o acompanhamento multidisciplinar em casos que demandam atenção especial como o procedimento bariátrico.

Compartilhe sua experiência ou mande suas dúvidas. E me acompanhe nas redes sociais! @daiana_figeuria_podologia

Nos vemos em breve!

Olá, queridas leitoras!

A psoríase atinge cerca de 3% da população mundial e no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, atinge aproximadamente cinco milhões de pessoas. Ela também tem condição genética em 30% dos casos. Nos demais, surge como resposta à estresse, fatores psicológicos, exposição ao frio e uso de certos medicamentos.

Psoríase não tem cura, mas tem tratamento. Também já se sabe que não é possível prevenir a doença, mas é possível controlar a reincidência.

Mas afinal, o que é a psoríase?

A psoríase é uma inflamação crônica da pele, não contagiosa. Costuma ser percebida por lesões avermelhadas que descascam nas regiões dos cotovelos, joelhos e couro cabeludo. Podendo também aparecer nas unhas, a chamada psoríase ungueal. Em alguns casos, as unhas apresentam o único sintoma visível da doença.

Psoríase nas unhas:

Nas unhas é possível perceber a psoríase por vários fatores: rachaduras, unhas muitos grossas que se esfarelam, manchas amareladas, furinhos (como se a unha tivesse sido atingida por algo pontudo muitas vezes).

É possível identificar casos em que o único sintoma aparente, a única manifestação da doença veio pelas unhas. É comum que a psoríase seja confundida com fungo e tratada erroneamente. Por isso, é imprescindível a consulta com um bom especialista.

Aqui no consultório recebemos casos de psoríase com frequência e percebemos que as células de queratina das unhas são as mais afetadas, principalmente nas unhas do Hálux (dedão). Além disso, percebemos como sintomas mais comuns nas unhas:

• Pequenas manchas brancas ou escuras residuais após melhora das lesões avermelhadas;

• Pele ressecada e rachada, às vezes, com sangramento;

• Coceira, queimação e dor;

• Unhas grossas, descoladas, amareladas e com alterações da sua forma (sulcos e

depressões);

• Inchaço e rigidez nas articulações. Em casos mais graves, destruição das articulações e

deformidades.

Na pele dos pés, a região plantar é a mais afetada, com calosidades e fissuras geralmente muito sensíveis e com sangramento, podendo comprometer a mecânica (pisada, caminhada) do paciente.

 Como tratar a psoríase?

O tratamento base se divide em duas etapas principais: supressão das lesões e manutenção da pele sem lesões. Mesmo chegando na segunda etapa, é importante manter a regularidade das

 consultas para pequenos ajustes e não reincidência da doença.

Na maioria dos casos (80%) a doença ocorre em nível leve e moderado, podendo ser controlado com uso de medicação local, hidratação da pele e exposição ao sol.

Para aqueles que não tem tempo de se expor corretamente ao sol, recomendam-se banhos de ultravioleta A e B em clínicas especializadas. Sempre com recomendação médica e este tratamento não é indicado para crianças.

 Alguns outros cuidados que podem te ajudar são:

 • Evite a ingestão de bebidas alcoólicas;

• Procure não se desgastar emocionalmente. O estresse tem papel importante no

 aparecimento das lesões. Como não é uma tarefa fácil, procure ajuda de um profissional se considerar necessário;

 • Não fuja de encontros sociais e de lazer por causa das lesões. O constrangimento social é um dos principais fatores de risco da doença. O isolamento e a vergonha podem ter consequências profundas na condição desta doença;

• Visite regularmente o dermatologista e siga à risca suas orientações. Isso o ajudará a controlar as crises.

  Quais fatores podem agravar a doença?

Como em quase tudo no ser humanos: estresse, álcool e tabagismo podem pioras bastante as condições para quem tem psoríase. Além disso, uso de medicamentos com corticoides, anti- inflamatórios, alguns psicoativos, tempo frio sem receber luz solar e traumas sobre a pele. Além disso, a psoríase ainda pode acarretar doenças como a hipertensão. Por isso, o cuidado é muito importante.

Hidrate muito bem a pele, para evitar seu ressecamento excessivo que favorece a possibilidade de desenvolver lesões;

Alguns pontos importantes para o cuidado são:

• As cutículas devem ser retiradas o mínimo possível, ou com a técnica de retirada com brocas;

• Corte correto das unhas para ajudar no crescimento;

• Utilização de desbridamento superficial para ajudar nas fissuras;

• Higienize as meias e calçados com Lysoform

• De preferência para meias de algodão (e lembra-se de secar muito bem os pés e entre

os dedos);

• O profissional deve usar luvas para manipular os produtos químicos (como em todo

tratamento)

• Hidratantes emolientes podem ajudar muito;

• Aplicação de ácidos para cauterizar e reconstituir a pele para ela se tornar íntegra

novamente;

• E em alguns casos, a aplicação de Alto Frequência é um potente auxiliar.

Beba bastante água! A psoríase gera um alto ressecamento, por isso, a hidratação é fundamental para o tratamento, assim como o uso de hidratantes específicos para cada caso.

Dicas para ajudar fora do consultório de podologia:

Considere uma equipe multidisciplinar sempre que possível. Contar com dermatologista, nutricionista, psicólogo, endocrinologista e podóloga, pode fazer toda diferença. Lembre-se que não é para sempre. Apesar de não haver cura é possível evitar a reincidência. Por isso, cuide bem se a psoríase lhe acometer, para que você não tenha uma doença com crise recorrente durante a vida.

No mais, o equilíbrio de uma boa saúde mental e física é o melhor caminho para evitarmos condições dolorosas e de risco.

Nos vemos em breve!

Feliz Mês das Mães, queridas leitoras!

É com muito amor que falaremos hoje sobre pés e unhas das mulheres que dão à luz a seus filhos e filhas. 

Desde a gestação até depois da fase da amamentação, o corpo recebe diversos impactos hormonais. Vamos entender alguns sinais e consequências que os pés e as unhas nos mostram.

Gestação: O que mostram os pés?

Conhecidas como rachaduras, as fissuras nos pés são comuns durante a gravidez. A sobrecarga de peso e o inchaço, principalmente nos membros inferiores do corpo, trazem desconfortos em que é preciso cuidado para que não chegue ao ponto de dor e sangramento.

Esse inchaço de retenção de líquido acontece porque o sangue começa a circular de forma mais lenta pelo corpo. Em períodos de calor, por exemplo, os vasos se dilatam e essas questões podem se agravar.

É interessante passar por uma avaliação com uma Podóloga para indicação do melhor tratamento. No caso das gestantes, uma hidratação profunda com parafina feita por um profissional especializado em pés gestantes, pode bastar. 

As unhas também podem ser um problema para as gestantes. Elas podem encravar, o que é normal quando os pés estão maiores que o normal e ficam mais apertados nos sapatos. Usar sapatos folgados e confortáveis é uma ótima saída!

Pós-parto e amamentação: Como ajudar meus pés? 

Durante a gravidez observamos na grande maioria das mulheres um fortalecimento das unhas. Após o parto, há uma queda repentina de hormônios, o que costuma deixar as unhas mais fracas e quebradiças.

Fortificar as unhas no puerpério é possível com métodos e produtos seguros para essa fase da vida. Em geral, as unhas mais fracas são mais secas. Por isso, o uso de hidratantes já pode ser uma grande ajuda.

No que diz respeito a produtos, é possível usar vernizes fortificantes que ajudarão na reconstrução da densidade da unha. Lembrando sempre que é válido uma consulta com uma Podóloga de confiança para a indicação do que pode, ou não, ser absorvido pela pele nesse período, trazendo segurança para sua saúde e a do bebê.

Nessa fase a pele fica sensível e um pouco mais afinada. Evite andar descalço, usar muito chinelo ou rasteirinhas. Esses calçados ajudam na abertura das ‘rachaduras’ e podem deixar os pés mais grossos e machucados.

Dicas práticas para melhorar os pés:

1. Dê preferência para cremes à base de ureia e silicone. Uma vez por semana, você pode passar o creme e envolver os pés em papel filme, por uns 15 minutos. Isso aumenta o poder de absorção da pele e potencializa a hidratação.

2. Evite polimentos nas unhas, isso ajuda a enfraquecê-las.

3. Sugiro um corte de unha mais curto e arredondado nas laterais ou em toda unha.

4. Evite alongamento de unhas. Eles podem causar desprendimento delas.

5. Tente colocar os pés para cima pelo menos 20 minutos por dia. Isso ajudará na circulação e vai reduzir o inchaço e desconforto.

6. Capriche na ingestão de água!

Para vocês, mães:

Nesse processo lindo que está acontecendo na sua vida irão aparecer muitas mudanças em todo o seu corpo. Algumas boas e outras desafiadoras, mas não se preocupe. Se alegre por estar sendo um canal entre o céu e a terra para trazer uma vida ao mundo. Você foi escolhida por Deus para conceber uma benção. 

Lembre-se que foram vários meses de gestação, então não será de um dia pra noite que tudo vai mudar. Tenha calma, eleve o seu amor-próprio ao máximo, pois agora você está gerando e criando uma vida!

Nos vemos em breve, queridas!

A quimioterapia pode alterar as unhas e a pele dos pés?

Sim, existem medicamentos que podem causar alterações ou até mesmo levar a queda das
unhas. Em geral, essas mudanças são percebidas após sete semanas do início da
quimioterapia.
As alterações mais comuns são:
• Unhas com: descolamento, escurecimento, enfraquecimento e processos infecciosos.
• Síndrome mão-pé (ressecamento que pode causar rachaduras, vermelhidão,
descamação), problemas nas unhas devido à baixa da imunidade e muita sensibilidade
ao sol.
• Existe um tipo de alteração que é bem inespecífica e atinge todas as unhas das mãos e
dos pés. Isso pode causar desprendimento das unhas da base; ou seja, as unhas podem
cair pela raiz. Isso pode acontecer com ou sem inflamação.
• Nos casos de câncer de mama, em alguns tipos de tratamento, pode haver uma
inflamação das pontas dos dedos, apresentando dor, inchaço e vermelhidão. Também,
pode haver uma infecção da pele ao redor das unhas, com formação de pus e saída de
secreção. Este processo também pode levar ao encravamento dessas unhas, em geral
dos pés.

Como tratar unhas e pés?

Contar com uma Podóloga de confiança, é fundamental nesses momentos. Pacientes com a
imunidade comprometida precisam ainda mais de cuidados nas extremidades do corpo, como
os pés e unhas, exigindo tratamento minucioso, onde não pode haver cortes.
Esteja atento à alguns pontos:

• Evite retirar as cutículas e mantenha as unhas curtas. O profissional pode apenas
curetar as cutículas, cortar e desencravar as unhas.
• Na parte plantar pode ser realizada uma raspagem e um lixamento suave para ajudar
com a pele seca e com fissuras (rachaduras). Esse procedimento ajuda na hidratação,
já que calosidade, ressecamento e fissuras impedem que os componentes hidratantes
penetrem na pele. Além disso, os procedimentos potencializam o que nosso corpo
produz, o lipídio (a oleosidade natural da nossa pele) que lubrifica e hidrata
naturalmente a pele.

Dicas após o atendimento na Podologia:

• Pode ser feito um banho com permanganato, bicarbonato ou salmoura para aliviar os
sintomas das dores que as infecções causam nas unhas.
• Para os pés indico um escalda-pés com água natural e filtrada. Eles devem ficar
quinze minutos submersos, isso ajudará a devolver a lubrificação para pele ressecada.

Logo após, você pode aplicar óleos como: amêndoa, rosa mosqueta e cravo.
Mulheres que vivem!
Para esta edição, conversei com algumas mulheres que enfrentaram o câncer de mama.
Como já sabemos, cada uma de nós é única e nem todas apresentam alterações nas unhas ou
pés.
Entretanto, uma querida paciente compartilhou seu relato de força, fé e superação. E
gentilmente, me autorizou a compartilhar com vocês.

“Me senti confiante pois me coloquei nas mãos de Deus, aceitação foi fundamental.
Primeiro o susto, o medo, mas logo aceitei, sem questionar nem “por que eu?” ou “para que
passar por isso?”, simplesmente pensei “por que não eu?”.
Foi um aprendizado, onde Deus me ajudou a atravessar o deserto, me carregando. Minha fé
me ajudou a vencer cada dia mesmo não sendo fácil.”

Por fim, queridas mulheres, no Outubro Rosa falamos sobre o combate ao câncer de mama e
ações de prevenção. Mas lembremos sempre que temos 365 dias no ano para nos amar,
observar e cuidar. Então, não espere o mês de outubro. Cuide-se sempre!

Nos vemos em breve, leitoras.