É sobre estar aberta a observar seus hábitos de forma honesta. Reconhecer o que já não faz sentido. Aceitar que existe algo a ser cuidado, não com culpa, mas com responsabilidade. A vida traz muitos desafios: a rotina apertada, o cansaço, o acúmulo de funções, as pressões externas. Claro que tudo isso tem um peso. Mas é importante também olhar para o que está ao seu alcance. Nem sempre conseguimos controlar tudo, mas sempre podemos escolher por onde começar.

A transformação começa no momento em que você escolhe se comprometer. Não com a perfeição, mas com o autocuidado. Com a sua saúde, com a sua autoestima, com a mulher que você quer se tornar.

Parar de repetir que “não consegue”, que “sempre foi assim”, que “não nasceu pra isso”, é o primeiro passo para criar um novo caminho.

E muitas vezes, esse caminho começa em algo tão simples quanto o que você escolhe comer em um dia comum.

A alimentação pode te reconectar com a presença, com a autonomia e com sua força interna.

Pode ser um ponto de partida ou um espelho que revela onde você tem se colocado na própria vida. Você não precisa mudar tudo de uma vez. Mas precisa aceitar o convite de se cuidar com mais consciência. De assumir seu papel na construção da sua saúde, da sua energia e do seu bem-estar. E principalmente, de acreditar que é possível fazer diferente. Mesmo que seja devagar. Mesmo que dê medo. Mesmo que você ainda não saiba exatamente como.

E se você sente que não sabe por onde começar, saiba: você não precisa fazer isso sozinha. O acompanhamento nutricional pode te ajudar a tornar esse caminho mais leve e possível, com um plano de ação construído junto com você e que se encaixe na sua rotina, na sua realidade e nos seus valores.

Porque cuidar da alimentação também é sobre ter suporte e transformar intenção em ação.

Dizem e, no meu caso, eu preciso concordar que o pai é o primeiro amor da vida de uma menina, é o super-herói mais real e mais próximo que temos. O que posso dizer é que, além, do meu primeiro amor, de ser o meu herói, o meu pai também é o meu primeiro empreendedor. 

O primeiro empreendedor da minha vida e sem dúvidas, uma das minhas primeiras inspirações. 

Quero te contar uma história que mudou minha vida. Primeiramente, vale lembrar que tenho estudado muito sobre mentalidade, e acredito muito que nossos pais (e as pessoas ao nosso redor que exercem influência sobre nós, como: professores, tios, avós e outros) nos ajudam a construir a nossa mentalidade e todas as formas que pensamos. Seja isso bom, ou não.

Um dia, quando eu era criança, acho que por volta dos 8 anos, me lembro de estar fazendo uma tarefa chata da escola, daquelas que você só quer sentar, chorar e arrumar uma desculpa para não precisar fazer. Eu estava muito estressada tentando fazer aquela tarefa que me parecia tão chata e cansativa. E eu não lembro de qual matéria era. Mas, lembro que estava chorando copiosamente (para não dizer que estava dando birra) e reclamando que aquela tarefa era difícil demais e que eu não queria fazer.

Nesse dia, eu lembro claramente do meu pai me chamar para conversar e dizer algo mais ou menos assim:

“Filha, eu sei que é difícil e chato ter que fazer essa tarefa, mas, sei que se você se esforçar um pouquinho você vai conseguir fazer e vai ser mais rápido do que chorar e reclamar. Se acalme e tente fazer, você vai conseguir. Eu não tive a chance de estudar, mas se eu tivesse tido essa oportunidade de estudar em uma escola legal e tão boa, eu faria de tudo para dar o meu melhor e ser o melhor aluno.”

Nessa altura, eu já sabia um pouco da história do meu pai e que ele tinha tido uma infância difícil e com poucas oportunidades. Essa fala dele foi capaz de mudar toda a minha relação com a escola, o meu processo de aprendizado e a forma como eu passei a ver todas as oportunidades que eu tinha.

Alguns dias depois, tive uma tarefa nova que era desenvolver um texto para a aula de literatura, quando minha mãe leu, ela ficou surpresa com o texto. Eu tinha dado o meu melhor e foi um dos meus melhores textos (até hj eu acho isso).  

E logo depois, toda vez que eu queria reclamar, eu pensava melhor e lembrava que se meu pai tivesse tido essa oportunidade, ele teria dado o melhor dele. E aí, entendi uma outra coisa sobre mim, que ninguém me contou, mas, meus pais me guiaram nisso, entendi que eu aprendo de um jeito que é um pouco diferente de como as outras pessoas aprendem e eu posso ser gentil comigo no processo de aprender.

Depois, eu comecei a estudar do jeito que eu amo, do meu jeito e descobri que eu amo aprender, eu só não estava fazendo do jeito certo pra mim (e, às vezes, ia precisar me dedicar mais do que eu queria).

Por que estou te contando essa história? Por dois motivos, primeiro porque hoje é dia dos pais e eu queria homenagear o meu pai; e segundo porque quando falamos na nossa forma de ver o mundo, isso acaba incluindo um pouco da forma como as pessoas que nos guiaram na vida veem o mundo. Ou seja, talvez, sua visão limitada das coisas, seja um reflexo da forma que a sua forma de pensar foi construída. Ou, sua forma ampla e ilimitada também pode ser fruto dessas pessoas.

Hoje, eu já consigo enxergar em mim o que veio do meu pai, o que veio da minha mãe e o que eu quero que fique comigo e eu o que eu vou fazer diferente. Mas, perceber isso pode levar tempo e demanda um esforço gigante da nossa parte.

Quem são as pessoas que exercem alguma influência sobre você? Como elas veem o mundo? Como você percebe o mundo e quais são as suas crenças?

Tire um tempo para pensar sobre isso, e se você tiver um pai que te deu bons direcionamentos, aproveite-os, caso contrário, encontre bons modelos que te dê bons exemplos e direcionamentos.

Apesar dessas pessoas exercerem influência sobre nós, quando temos consciência disso, passamos a ser responsáveis pelo que iremos fazer e como iremos conduzir nossa vida. 

Boa sorte e muita sabedoria na sua condução!

Aos pais que talvez possam nos ler, obrigada por tudo e um feliz dia.

Aos filhos, espero que tenham tido bons pais, mas acima de tudo, espero que a gente possa se tornar bons pais também.

Novamente, boa sorte e muito trabalho para nós!

Além disso, essa pessoa fica imaginando formas de facilitar a vida dos clientes, de criar experiências tão incríveis que vai fazer com que os clientes se tornem apaixonados pela sua empresa. Quer inovar no mercado, trazer algo novo e crescer tanto seu negócio quanto seu patrimônio.

É, não dá pra negar, a gente é uma espécie meio doida mesmo!

E uma das nossas qualidades (ou defeito, não me decidi sobre isso ainda) é que corremos risco quase como bebemos água, ou seja, o tempo todo. Chega a ser engraçado pensar que é como se o empreendedor não soubesse viver de outra forma, o tempo todo estamos correndo risco, o tempo todo queremos a adrenalina do próximo passo e se surge uma oportunidade, nem que seja só por curiosidade, a gente quer ouvir a proposta.

Eu gosto e corro muitos riscos, mas, depois de ter sido imatura e inconsequente na lida com alguns desses riscos, entendi o que meu pai sempre falava: “corra riscos bem calculados”.

Empreender no Brasil já é um risco por si só, então avalie e pondere todos os riscos que você vai correr. Se tem uma coisa que o empreendedor definitivamente NÃO pode ser é infantil.

Não tem espaço para infantilidade na nossa postura, posicionamento, decisões, gestão, análises e qualquer outra coisa. Se quiser ser inconsequente e birrento, procure outra coisa para fazer.

E a mesma coisa acontece quando decidimos correr riscos, a gente precisa saber que se a bomba estourar vamos ter que resolver como adultos, com maturidade e responsabilidade.

Por isso, na hora de correr risco, não seja infantil, não aceite qualquer proposta que te pareça interessante só porque parece legal, pense, pegue os dados, faça os levantamentos, leve tempo pensando e estudando, faça propostas reais para você, veja o contexto e imagine contextos piores (se for melhor, que bom), e então corra os riscos que você decidiu correr, mas faça isso de forma inteligente e madura.

Não podemos ser inconsequentes com nossos negócios, então, que a gente não deixe de correr risco, já que isso ferve nas nossas veias, mas que a gente faça isso de forma madura e inteligente. Porque mais do que simplesmente empreender, queremos ter sucesso nos nossos empreendimentos!

Faça bons negócios! Sucesso em todos os seus riscos!

Então vão ai 10 dicas para você curtir o carnaval com responsabilidade

1. O juiz pode fixar pensão alimentícia em até 50% do valor do seu salário. Então é melhor usar Camisinha
2. Se a outra pessoa não estiver sóbria, não faça sexo com ela. É considerado estupro de vulnerável com pena mínima de 8 anos de reclusão em regime fechado.
3.  Beijar e agarrar a força, ‘mão boba’ e puxar cabelo podem ser considerados crimes sexuais, com pena de no mínimo 6 anos de reclusão. Se a parceira não quiser, procure outra.
4. Dar uns pegas em pessoa menor de 14 anos também é considerado estupro de vulnerável. Foco nas pessoas com a mesma idade ou mais velhas que você, Oks ?
5. Fornecer bebida alcoólica para menores de 18 anos da no mínimo 02 anos de detenção. Nada de Comprar ou Compartilhar a bebida com a criançada.
6. Se for parado na blitz, não é obrigado a fazer bafômetro. Mas sejamos prudentes, ok? Direção e bebida não combinam.
7. Fumar maconha ainda é crime no Brasil.
8. Se baterem no seu carro, pegue o contato e número dos documentos das testemunhas
9. Brigou na rua? Apanhou do marido? Plantão policial no mesmo dia! Depois as marcas somem e não dá para fazer perícia no IML
10. Se encrencou e foi preso?  Antes de fazer qualquer coisa. Chame o advogado!