Olá, queridas leitoras!

O verão chegou e com ele a tão esperada temporada de férias. Se você já planejou viagens para a praia ou vai explorar grandes cidades, não deixe que problemas nos pés interfiram na diversão. Em longas caminhadas, ou ao pisar na areia, seus pés podem sofrer com bolhas, calos, micoses e até dores persistentes.

Para que sua viagem seja só alegria, confira o que trouxe para vocês sobre cuidados fundamentais para garantir conforto e prevenir esses incômodos.

Praia: como cuidar dos pés nas areias quentes

Areia e Sol são um combo perigoso para a pele dos pés. Você já pensou no impacto que o contato constante com a areia e o sol pode ter nos seus pés? A areia pode ressecar a pele, causando rachaduras, calos e até fissuras. Além disso, a exposição ao sol sem proteção pode resultar em queimaduras.

Hidratação e proteção solar: Use cremes ricos em hidratantes para os pés, especialmente após os banhos de mar. E lembre-se de aplicar protetor solar em toda a planta do pé, entre os dedos e nas laterais — áreas que frequentemente esquecemos de proteger.

Evite longos períodos de areia molhada: Após o banho de mar, seque bem os pés para evitar umidade excessiva entre os dedos, que favorece o aparecimento de micoses.

Calçados fechados: o vilão das longas caminhadas

Viajar é sinônimo de explorar e isso muitas vezes significa longos períodos andando por ruas de paralelepípedos ou pistas de caminhada em parques. Quando não tomamos os cuidados certos com os calçados, surgem bolhas, calos e dores nos pés.

Escolha de calçados confortáveis: Certifique-se de que seus sapatos são bem ajustados, com bom suporte para a curvatura dos pés. Evite os sapatos novos e os de salto muito alto — eles podem causar bolhas dolorosas.

Meias adequadas: Prefira meias de algodão ou tecidos que absorvem o suor. Isso ajuda a evitar atrito excessivo e irritações, além de manter os pés mais frescos.

Unhas encravadas: o inimigo silencioso nas férias

Usar calçados fechados por longos períodos pode pressionar as unhas, resultando em encravamento. Além de causar dor, essa condição pode levar a infecções, especialmente quando associada à falta de higiene adequada.

Cuidados com o corte das unhas: Mantenha as unhas dos pés cortadas de forma reta, sem arredondar as pontas. Isso previne o encravamento e facilita a circulação do sangue.

Escolha de calçados adequados: Use sapatos com o número certo e espaço suficiente para os dedos se moverem, evitando pressão desnecessária nas unhas.

Micoses: como evitar fungos e infecções nas viagens

Seja na praia descalço ou durante caminhadas longas com sapatos fechados e com pouca ventilação, a umidade excessiva e o atrito constante entre os dedos são ideais para o aparecimento de micoses e outras infecções fúngicas. Por isso:

Cuide da higiene e secagem dos pés: Lave e seque bem os pés, principalmente entre os dedos. Isso ajuda a prevenir micoses e odores desagradáveis.

Use chinelos em locais públicos: Ao frequentar vestiários, piscinas e duchas públicas, sempre utilize chinelos para proteger seus pés do contato com superfícies contaminadas por fungos.

Como a Podologia pode garantir pés saudáveis nas férias

A podologia é uma poderosa ferramenta preventiva. Consultar um podólogo antes da viagem oferece diversos benefícios, que vão garantir que seus pés aguentem bem o ritmo de férias:

• Avaliação personalizada: Um podólogo pode avaliar a saúde dos seus pés, indicando o melhor tipo de calçado e palmilha para evitar desconfortos.
• Tratamentos preventivos: Desde o cuidado com calos e bolhas até o controle de micose, o podólogo oferece soluções práticas e eficazes para garantir o máximo de conforto nas viagens.
• Conforto no dia a dia: Palmilhas ortopédicas, massagens e até orientações de autocuidado podem ser essenciais para garantir que seus pés estejam preparados para os desafios da viagem.

Viaje com conforto e pés saudáveis

Ninguém quer que um problema nos pés estrague a viagem. Mas, com cuidados simples e preventivos, é possível garantir que cada passo da sua jornada seja confortável e sem dor. Investir em podologia antes da viagem é uma atitude inteligente para manter a saúde dos seus pés em dia, evitar problemas comuns e aproveitar ao máximo as suas férias.

Cuide dos seus pés, e eles cuidarão de você durante a sua viagem!

Com carinho,

Daiana Figueira

Olá, pessoas maravilhosas! Que tal descobrirmos juntas como algo tão simples quanto a aparência das unhas pode nos contar muito sobre a nossa saúde?

Para essa última edição do ano, vamos mergulhar em um tema surpreendente: como as unhas podem indicar problemas nos pulmões e no coração. Sim, é isso mesmo! Vamos lá que eu explico tudo sobre o baqueteamento digital, uma condição que merece atenção e carinho!

Unhas curvadas? Conheça o Baqueteamento Digital e suas causas

Também conhecido como Hipocratismo Digital, o baqueteamento digital é caracterizado pelo inchaço nas pontas dos dedos e uma curvatura especial nas unhas, que ficam mais arredondadas e alargadas. Lembrando um vidro de relógio ou a ponta de uma baqueta de tambor. Essa condição pode afetar tanto os dedos das mãos quanto os dos pés e é frequentemente associada a problemas de saúde mais profundos, como doenças pulmonares e cardíacas — incluindo câncer de pulmão, tuberculose e endocardite bacteriana.

Além disso, ainda pode ter origem genética, aparecendo muitas vezes na infância ou adolescência em famílias com histórico. Outras causas incluem doenças cardíacas congênitas, fibrose cística e até condições do sistema digestivo, como a doença de Crohn.

Como identificar e tratar o Baqueteamento Digital

Assim que percebemos essa alteração, o primeiro passo é encaminhar a paciente para uma avaliação médica, geralmente começando com um clínico geral. Com o diagnóstico e tratamento médicos iniciados, o cuidado com as unhas deve ser feito por um podólogo especializado, que pode ajudar a amenizar os sintomas.

Como a Podologia pode ajudar?

1. Corte Técnico das Unhas: Com o inchaço dos dedos, a ponta fica mais sensível, exigindo um corte técnico para evitar desconforto e encravamento das unhas.

2. Preservação das Cutículas: As cutículas geralmente ficam mais ressecadas e finas. O ideal é fazer uma curetagem suave com brocas específicas, em vez de removê-las, para evitar inflamações.

3. Escolha do Calçado Ideal: Usar sapatos que não apertem as pontas dos dedos é fundamental. Sandálias tipo papete ou sapatos fechados, confortáveis e, se possível, com um número maior, são os mais recomendados.

4. Higienização dos Calçados: Reduz o risco de infecções e é essencial para quem já enfrenta desafios de saúde no sistema imunológico.

5. Evitar Traumas Locais: Manter cuidados com as manipulações e evitar traumas locais, pois qualquer lesão pode causar complicações sérias.

Essas recomendações são pensadas com carinho para todas que enfrentam essa condição e estão em um momento de atenção com o próprio bem-estar. Mais do que um cuidado estético, é um suporte para melhorar a qualidade de vida e auxiliar no tratamento global.

Queridas leitoras, me despeço de 2024 com muito carinho por vocês e com votos de um 2025 cheio de bençãos, saúde e alegria!

Estaremos juntas no próximo ano, compartilhando mais dicas, cuidados e descobertas sobre o nosso corpo e saúde. Até lá, cuidem-se muito bem.

Com carinho,

Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras! 

Nesta edição, vamos abordar um tema que muitas de vocês talvez já tenham enfrentado: unhas encravadas, também conhecidas como onicocriptose. Essa condição pode causar muita dor e desconforto, mas com as informações corretas, é possível prevenir e tratar de maneira eficaz. 

Falaremos sobre o que causa unhas encravadas, os melhores tratamentos disponíveis e como evitá-las para manter seus pés saudáveis e livres de problemas. Vamos lá!

O que é Onicocriptose?

A onicocriptose, conhecida popularmente como unha encravada, é uma condição que afeta as bordas laterais das unhas, principalmente no dedão do pé (hálux). A lâmina ungueal cresce pressionando a pele ao redor, causando dor, inchaço, granuloma (carne esponjosa), vermelhidão, inflamação e, em casos graves, infecção. É importante destacar que 60% dos casos são causados por procedimentos incorretos realizados por profissionais não habilitados ou pelos próprios pacientes.

Causas das unhas encravadas

Existem várias causas para essa condição dolorosa:

• Calçados inadequados: Usar sapatos apertados ou de bico fino.
• Corte incorreto das unhas: Cortar as unhas de forma errada.
• Traumas: Batidas ou lesões nos dedos.
• Hiperidrose: Suor excessivo nos pés.
• Retirada excessiva de cutículas: Especialmente nas bordas laterais.
• Procedimentos incorretos: Realizados por profissionais não qualificados.
• Alergias e Medicamentos: Reações a produtos ou tratamentos para espinhas e câncer.
• Genética: Predisposição familiar.

Veja os principais tratamentos disponíveis

Na Clínica de Podologia Avançada, oferecemos diversos tratamentos eficazes para unhas encravadas:

• Higienização da pele e Anestesia tópica: Preparação inicial.
• Corte técnico e Espiculaectomia: Remoção da parte lateral da unha.
• Cauterização química e Alta Frequência: Para evitar recorrências.
• Curativos especiais: Durante o período de cicatrização.

Em casos raros, pode ser necessário o uso de antibióticos ou até mesmo uma cirurgia médica para tratar a condição.

Nossa clínica também oferece tratamentos especializados como:

• Órtese ou Onicoórtese: Aparelhos e placas para corrigir o crescimento das unhas.
• Artroplastia: Anteparos e pequenos tubos projetados para cada caso.

Prevenção é a chave

Para evitar unhas encravadas, siga estas dicas:

• Visite o Podólogo regularmente: A cada 15, 20 ou 30 dias.
• Escolha calçados adequados: Evite sapatos de bico fino e muito apertados.
• Higienização: Lave bem meias e calçados.
• Cuidado com as cutículas: Não retire demais e evite cutucar os cantos.
• Esterilização de materiais: Certifique-se de que o material do profissional está esterilizado.
• Não compartilhe utensílios: Alicates, espátulas e esmaltes devem ser de uso pessoal.

Atenção redobrada!

Sempre siga esses protocolos de prevenção, especialmente se você for diabético. Em casos graves, a infecção pode se espalhar para os ossos dos dedos, causando osteomielite e, em situações extremas, levando à amputação.

Queridas leitoras, espero que estas informações ajudem a cuidar melhor de suas unhas. Nos vemos na próxima edição.

Até breve!

Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras, que bom estar em mais uma edição.

Fala-se muito sobre tratamento e medicação, mas o melhor para nossa saúde é a prevenção.

Por isso, hoje vou apresentar as podopatias mais recorrentes que são simples de serem prevenidas e resolvidas por meio de boas práticas de higiene pessoal.

As 4 doenças mais comuns:

1. Pé de Atleta – O intertrigo ou pé de atleta afeta homens e mulheres. Ele ocorre devido ao uso prolongado de calçados fechados ou a permanência dos pés úmidos em meias e sapatos.
2. Fungos Ungueais – Uma infecção por fungos. Em 80% dos casos as unhas são afetadas em ambos os hálux (dedão). Também ocorrem pelo uso recorrente de sapatos fechados e apertados, meias mal higienizadas, contato com material contaminado (palitos de unhas, esmaltes, lixas e outros). Podem chegar a descolar a placa ungueal (a unha).
3. Paroníquia – Conhecida também como Candida Albicans, trata-se de uma infecção do tecido ao redor da unha (cutículas). É comum o aumento de casos durante o inverno, pelo uso de sapatos guardados e pela queda de imunidade da população.
4. Bromidrose – O famoso chulé. Ele é causado pelas glândulas sudoríparas e aceleram a proliferação de bactérias quando encontram um ambiente propício. A má higienização de sapatos, meias e pés incentivam esta proliferação, causando mau cheiro.

Como posso me prevenir?

Hoje, na clínica de Podologia Avançada, podemos observar que a maioria dos casos acontecem por dois fatores principais: a falta de higienização correta e compartilhamento de instrumentos e cosméticos infectados.

A maioria das pessoas subestima os cuidados preventivos. Por isso, tente seguir pelo menos dois dos itens que listaremos a seguir:

• Use meias de algodão. Elas reduzem as chances do suor nos pés.
• Mantenha o corte das unhas corretos.
• Lembre-se de secar bem entre os dedos.
• Lave as meias com um bactericida (como Lysoform líquido). Dê preferência para secagem na sombra.
• Use spray bactericida nos calçados e aguarde 12 horas para calçá-los novamente. Se possível, alterne os sapatos.
• Quando manipular produtos de limpeza, use luvas.
• Invista em hidratantes específicos para os pés, mãos e unhas.

A dica de ouro vai para o escalda pés! Além de proporcionar um momento relaxante no final do dia, promove estabilização do pH da pele e ajuda a combater fungos e bactérias.

Receita de escalda pé:

• Separe uma bacia que caibam seus pés confortavelmente
• Use água filtrada morna (suficiente para cobrir seus pés até os tornozelos)
• Adicione meio copo de vinagre
• Coloque uma colher de sopa caprichada de bicarbonato de sódio

Misture bem e deixe os pés de molho por até 15 minutos. Você pode repetir isso uma ou três vezes por semana.

Para o tratamento de todas as podopatias, a Podologia é uma excelente aliada. Às vezes, a rotina nos faz deixar de lado o autocuidado e as extremidades do corpo, nossos pés e mãos, trazem esse reflexo. Por isso, tenha uma clínica de confiança para reforçar o seu cuidado pessoal e garantir a saúde dos seus pés e mãos.

Até breve.

Com carinho,

Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras, que bom estarmos juntas mais uma vez.

Todos os dias escutamos atualizações sobre o número de casos de dengue confirmados no Brasil. Nos atendimentos na Clínica de Podologia Avançada, em Uberlândia, não é diferente. Recebemos diariamente pacientes que passaram ou estão passando pela doença. Assim, foi possível observar dois padrões de sequelas apresentadas nas unhas e na pele dessas pessoas.

Afinal, o que é a dengue?

Transmitida pela picada do mosquito Aedes Aegypti, quando infectado, a dengue é uma doença viral que pode não gerar sintoma algum, mas que costuma causar principalmente: febre repentina, dor de cabeça, dor nos olhos, náuseas e outros.

Danos causados às Unhas e a Pele.

1. Edema nas mãos e nos pés.
   A rápida desidratação traz inchaço para a região das mãos e dos pés, gerando descamação, ressecamento e fissuras. As cutículas se tornam bem finas e sensíveis.
2. Unha: fraqueza, descamação e quebra.
   O vírus afeta as plaquetas do corpo, o que impacta no nível de vitaminas no corpo, por exemplo. Por isso, as unhas ficam fracas, podendo descamar e quebrar com muita facilidade.

Como melhorar minhas unhas e pele, após a dengue.

Alguns fatores podem ajudar nesses sintomas externos. Mas deve-se lembrar que uma alimentação balanceada, uso adequado de medicamentos e a ingestão de água são fundamentais para melhora e recuperação do quadro durante e após a contração da dengue. Não adianta tratar o externo, sem cuidar do interno.

Confira abaixo como a Podologia pode ajudar nos casos de dengue:

❖ Bases e cremes específicos para auxiliar no endurecimento das unhas.
❖ Escalda pés ajuda a hidratar a pele. Recomenda-se fazer três vezes na semana, por até 15 minutos.
❖ Retirada das cutículas com preservação epidérmica para não causar sangramento.
❖ Corte técnico das unhas, que ajuda a parar de quebrar.
❖ Ozonioterapia Podal.
Hoje, o Brasil é um dos países com maior índice de dengue. E a conscientização é um fator chave para reduzir o número de casos. Lembre-se de fazer a sua parte!
Evite deixar água parada em piscinas, potes de plantas e lave sempre os potes de água do seu pet. Além de cuidar de pneus, garrafas e lixos parados que acumulam água.

Somos todos responsáveis!
A prevenção é o melhor remédio.

Até breve,
Daiana Figueira

Olá, leitoras maravilhosas! Fico feliz em compartilhar conhecimentos e saberes com vocês, além da minha experiência prática de clínica.

A cirurgia bariátrica

Segundo o Ministério da Saúde cerca de 6,7 milhões de pessoas sofrem com obesidade no Brasil. Entre os anos de 2017 e 2023, foram realizadas mais de 315 mil cirurgias bariátricas no país.

A cirurgia bariátrica é um procedimento de tratamento invasivo que pode minimizar ou extinguir a doença. Entretanto, ela pode gerar déficits nutricionais importantes, além de facilitar a ocorrência de alopecia e unhas quebradiças.

Sintomas mais comuns pós-bariátrica

O artigo “Estado nutricional e clínico de pacientes submetidos à cirurgia bariátrica” (UFMG) investiga o panorama clínico em pacientes com 1 mês, 3 meses e até 1 anos após a cirurgia.

Nela, os pesquisadores constatam que a alopecia e as unhas quebradiças foram os sinais clínicos mais comuns e frequentes.

Por que as unhas ficam quebradiças?

As deficiências de ferro, cobre, zinco, selênio, ácidos graxos e proteínas se relacionma a este sintoma de unhas quebradiças.

A pesquisa, ainda vincula o consumo predominante de suplemento proteico como facilitador da ocorrência de alopecia e unhas quebradiças, visto a baixa ingestão de vitaminas e minerais. Entretanto, a falta de proteína também pode ocasionar os sintomas, visto que a proteína é fator estruturante das unhas, o que pede ação ativa de minerais como ferro e cobre.

O que observamos na clínica?

Na prática, pacientes que passaram pela cirurgia bariátrica, apresentam variações na pele dos pés e nas unhas, como:

• Unhas com descolamento do leito (onicólise, que quando não tratada pode desencadear infecção por fungos).
• Estrias longitudinais.
• Ressecamento plantar (pés com a pele muita seca).
• Fissuras e rachaduras.
• Pele muito fina (sensíveis ao corte).
• Descamação da pele por causa da secura.

Quais os cuidados para os pés e unhas?

Alguns fatores são importantes para manter a pele dos pés e as unhas saudáveis!

Além disso, se faz mais relevante frequentar um espaço e profissional que tenha os cuidados necessários com higienização dos aparelhos e ferramentas. Para pacientes que passaram pela bariátrica, também é recomendado o cuidado na aplicação de algumas técnicas. Por isso, se atente a esses detalhes ao escolher onde suas unhas e pés serão tratados.

Confira abaixo alguns cuidados:

• Evite polimento do corpo da unha.
• Evite o uso de acetona.
• Cuidado com o uso excessivo de esmaltes.
• Hidratação é primordial!
• Peeling químico ajuda na elasticidade da pele.
• Ozonioterapia podal pode ser um grande aliado.
  Ele estimula a circulação, ajuda na cicatrização e ativa o sistema imune.
• Cuidado ao lixar. O lixamento deve ser leve e com técnica específica de podologia.

Além disso, em casa você pode fazer um belo escalda-pés! Muito além de relaxamento, esta prática promove alívio de dores, micoses, frieiras, problemas de circulação e calosidades. Além de ajudar a devolver a lubrificação da pele.

Você pode fazer um escalda pés usando algumas ervas (frescas ou desidratadas) como camomila, chá verde, anis e hortelã.

Lembrando que o escalda pés deve durar no máximo 15 minutos. Se passar desse tempo, começa a ter um ressecamento da pele. Você pode fazer até três vezes na semana.

Bom, queridas leitoras, espero que vocês tenham gostado!

Lembrando que cada caso é um caso e é sempre importante manter o acompanhamento multidisciplinar em casos que demandam atenção especial como o procedimento bariátrico.

Compartilhe sua experiência ou mande suas dúvidas. E me acompanhe nas redes sociais! @daiana_figeuria_podologia

Nos vemos em breve!

Olá, queridas leitoras, como fico feliz em compartilhar mais um conhecimento com vocês.

O final do ano, para a maioria de nós, é uma época em que andamos muito, ficamos muito em pé e isso geralmente traz dores nos pés e nas pernas. Então, vamos ver como as pisadas podem sobrecarregar outras regiões do corpo e suas condições de biomecânica.

Os 3 tipos de pisadas:

1- Pisada Pronada: Aqui, o pé é projetado para dentro. Ou seja, a pessoa pisa mais com a parte interna do pé.
Pela mudança do centro de gravidade do pé, outras estruturas são sobrecarregadas. Por isso, pessoas com este tipo de pisada, tem 95% mais chance de terem problemas nos joelhos, por exemplo, do que uma pessoa com pisada neutra.

2- Pisada Neutra: É a pisada ideal, sem desvios ou inclinações na pisada, onde a distribuição da carga é uniforme.

3- Pisada Supinada: O pé realiza o movimento “para fora” quando se movimenta. Ou seja, todo seu apoio é na região lateral e externa do pé, onde o dedo mindinho costuma ser o mais atingido.

Quais as consequências para os pés?

Para a pisada Pronada, os “sintomas” mais comuns são:
O calcanhar apresenta calosidades, assim como a lateral interna e o hálux (dedos maiores).
As unhas também podem encravar, pela pressão na parte dos dedos menores.

Já para a pisada Supinada:
Podemos observar calosidades na parte lateral externa dos pés. As unhas, principalmente no segundo dedo, podem encravar pela pressão da pisada incorreta.

Diagnóstico e Tratamento:

Uma das formas de diagnosticar o tipo de pisada é observar os sapatos mais utilizados. As solas podem estar mais desgastadas na parte interna (pronada) ou externa (supinada).
Ainda é possível fazer um diagnóstico com equipamento próprio, chamada baropodômetro, onde imagens computadorizadas são capturadas para sinalizar onde a carga é colocada nos pés, durante a pisada.

Os tratamentos consistem no uso de palmilhas que corrijam o centro de gravidade do pé, ajustando a pisada para a neutra. O que pode trazer imenso alívio para dores nos pés, joelhos, coluna, entre outros.

Vá na Podóloga: Cuide dos seus pés!

A podologia, é um dos melhores cuidados na situação dos pés com pisadas enviesadas.
Tratar calosidades, unhas encravadas, além da prevenção na formação de outras deformidades pode trazer alívio, conforto e melhora estética.

Alguns cuidados são:

• Área plantar: debridamento das calosidades, não deixando a pele mais fina do que o recomendado. Já que ela se adaptou para proteção.
• Lixamento plantar com rotação de micromotor médio.
• Para as unhas: um corte técnico seguindo a anatomia dos dedos. É importante o cuidado com as laterais das unhas, já que elas sofrem pressões diferentes em cada lado, de acordo com a pisada. Por isso, um corte de desobstrução pode ser fundamental.

Alguns casos precisam de atenção médica para correções mais profundas e severas. Por isso, não subestime a pisada irregular e procure ajuda.

Minhas queridas amigas leitoras, nos reencontraremos em 2024!
Desejo à todas um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de bençãos para cada pessoa que nos acompanha aqui.

Até breve!

Olá, queridas leitoras! Sabia que os pés diabéticos merecem especial atenção? As complicações que vem pelo diabetes são a principal causa de redução de qualidade de vida e incapacidade, podendo afetar diversas áreas do corpo. Mas antes, um esclarecimento:

Diabetes Tipo 2

O Diabetes Mellitus é um distúrbio metabólico caracterizado por hiperglicemia persistente, que vem da deficiência na produção de insulina ou na sua ação, ou em ambos os mecanismos, o que gera complicações a longo prazo.

Pé de Charcot

A Neuroartropatia de Charcot, osteoartropatia de Charcot ou Pé de Charcot é uma doença degenerativa crônica, não infecciosa, progressiva, agressiva e incapacitante, associada à polineuropatia insensível e silenciosa. Caracteriza-se por desarranjos e destruição osteoarticulares extensas, com alterações da arquitetura e da função do tornozelo e do pé (KUCERA; SHAIKH; SPONER, 2016).

É comum encontrar o Pé de Charcot em pacientes acima de 50 anos de idade, com Diabetes Mellitus tipo 2 de longa duração e em pessoas mais jovens portadores de Diabetes tipo 1. O que torna ainda mais importante o diagnóstico precoce, para que as medidas necessárias sejam tomadas o quanto antes.

Como saber se tenho Pé de Charcot?

Mesmo a neuroartropatia de Charcot sendo conhecida há mais de 300 anos, seu diagnóstico continua sendo complexo e delicado.

Algumas doenças precursoras do Pé de Charcot são: Hipertensão arterial sistêmica, Diabetes Mellitus, Hanseníase, doença arterial periférica, neuropatia sensitivo-motora, obesidade, ulceração nos pés e injúria renal. (LASALLE VIGNOLO, 2022). Além disso, outros fatores de risco estão presentes, como: a ulceração, a amputação e a hemoglobina glicada elevada.

O paciente pode apresentar Pé de Charcot nos estágios Agudo e Crônico. Na fase aguda ou ativa, o diagnóstico é desafiador, detectando a presença de sinais inflamatórios (hiperemia, edema e hipertermia). Além de poder apresentar infecção, dor e pele seca. (DURGIA, 2018).

Na fase crônica ou inativa é considerada uma fase avançada da doença onde há elementos como fraturas, luxações e subluxações, associadas a deformidades osteoarticulares graves do tornozelo e do pé (osteófitos proeminentes), neoformação óssea, com áreas de pressão anormais que podem evoluir para calosidades, ulcerações e amputação.

Tratamento para Pé de Charcot

O tratamento é pouco conhecido e difundido no nosso meio. Por isso, falamos sempre em prevenção. No caso do diagnóstico já realizado atuamos principalmente na cicatrização e prevenção de úlceras e infecções.

Como medidas preventivas, recomendamos olhar com cuidado todos os dias para os pés. Prestando atenção em mudanças de cores, temperatura e umidade da pele. Reforçamos também o uso de sapatos confortáveis e fechados, além do controle da glicemia.

Além disso, é recomendado verificar sinais de neuropatias e desgaste muscular, presença e condição dos pulsos poplíteos e podais, pele ou unhas em más condições, presença de cicatrizes por úlceras ou cirurgias prévias e insuficiência venosa.

Avaliação com Podólogo

Sim, a podologia é uma excelente parceira nesses casos! Quando falamos aqui que cuidamos de pés diabéticos, o fazemos em qualquer estágio.

Por isso, ao procurar um podólogo, fique atento: o profissional deve prestar atenção à presença de hiperceratose, infecções prévias, deformidades, calçados utilizados e, se presentes, avaliar por completo as úlceras. Esses fatores são importantes para um diagnóstico correto e direcionamento dos cuidados. A prevenção é elementar, por isso, caso você observe pequenos ferimentos, úlceras, escoriações nos pés e bolhas muito frequentes, recomendamos a visita a um bom profissional.

Orientações gerais de cuidado

Os nossos pés merecem cuidado! Prefira unhas mais curtas, sem pontas. Evite temperaturas extremas, isso pode prejudicar a sensibilidade dos pés. Depois do banho, seque bem os pés, entre os dedos, com uma toalha macia, isso evita infecções por causa da umidade.

É possível ter diabetes e manter a qualidade de vida! Tendo conhecimento da doença, atuando no controle glicêmico, dieta e medicamentos adequados, além da integração social e atividades físicas orientadas.

Por fim, podemos ver a importância de uma equipe multidisciplinar acompanhando e orientando os pacientes, para evidenciar os fatores preventivos às possíveis complicações, caso não haja um tratamento individualizado e apropriado.

Na última década, acompanhamos a melhora no cuidado com as extremidades inferiores das pessoas com diabetes. Mas a chave do sucesso é a prevenção: higiene, uso de calçados adequados e inspeção diária dos pés.

Na minha experiência e vivência com pacientes diabéticos vejo a crucial diferença de seguir as recomendações e cuidados. Aqueles pacientes que seguem as orientações mantém uma boa qualidade de vida e sem sofrimentos demasiados. Entretanto, os que por algum motivo ignoram as condições especiais que têm, apresentam frequentes podopatias e patologias agregadas. Por isso, reforço novamente a importância do diagnóstico prévio e digo que vale a pena sim seguir as orientações e contar com bons profissionais, construindo uma rede de apoio e orientação interdisciplinar.

Espero ter ajudado vocês! Nos vemos em breve.

Feliz Mês das Mães, queridas leitoras!

É com muito amor que falaremos hoje sobre pés e unhas das mulheres que dão à luz a seus filhos e filhas. 

Desde a gestação até depois da fase da amamentação, o corpo recebe diversos impactos hormonais. Vamos entender alguns sinais e consequências que os pés e as unhas nos mostram.

Gestação: O que mostram os pés?

Conhecidas como rachaduras, as fissuras nos pés são comuns durante a gravidez. A sobrecarga de peso e o inchaço, principalmente nos membros inferiores do corpo, trazem desconfortos em que é preciso cuidado para que não chegue ao ponto de dor e sangramento.

Esse inchaço de retenção de líquido acontece porque o sangue começa a circular de forma mais lenta pelo corpo. Em períodos de calor, por exemplo, os vasos se dilatam e essas questões podem se agravar.

É interessante passar por uma avaliação com uma Podóloga para indicação do melhor tratamento. No caso das gestantes, uma hidratação profunda com parafina feita por um profissional especializado em pés gestantes, pode bastar. 

As unhas também podem ser um problema para as gestantes. Elas podem encravar, o que é normal quando os pés estão maiores que o normal e ficam mais apertados nos sapatos. Usar sapatos folgados e confortáveis é uma ótima saída!

Pós-parto e amamentação: Como ajudar meus pés? 

Durante a gravidez observamos na grande maioria das mulheres um fortalecimento das unhas. Após o parto, há uma queda repentina de hormônios, o que costuma deixar as unhas mais fracas e quebradiças.

Fortificar as unhas no puerpério é possível com métodos e produtos seguros para essa fase da vida. Em geral, as unhas mais fracas são mais secas. Por isso, o uso de hidratantes já pode ser uma grande ajuda.

No que diz respeito a produtos, é possível usar vernizes fortificantes que ajudarão na reconstrução da densidade da unha. Lembrando sempre que é válido uma consulta com uma Podóloga de confiança para a indicação do que pode, ou não, ser absorvido pela pele nesse período, trazendo segurança para sua saúde e a do bebê.

Nessa fase a pele fica sensível e um pouco mais afinada. Evite andar descalço, usar muito chinelo ou rasteirinhas. Esses calçados ajudam na abertura das ‘rachaduras’ e podem deixar os pés mais grossos e machucados.

Dicas práticas para melhorar os pés:

1. Dê preferência para cremes à base de ureia e silicone. Uma vez por semana, você pode passar o creme e envolver os pés em papel filme, por uns 15 minutos. Isso aumenta o poder de absorção da pele e potencializa a hidratação.

2. Evite polimentos nas unhas, isso ajuda a enfraquecê-las.

3. Sugiro um corte de unha mais curto e arredondado nas laterais ou em toda unha.

4. Evite alongamento de unhas. Eles podem causar desprendimento delas.

5. Tente colocar os pés para cima pelo menos 20 minutos por dia. Isso ajudará na circulação e vai reduzir o inchaço e desconforto.

6. Capriche na ingestão de água!

Para vocês, mães:

Nesse processo lindo que está acontecendo na sua vida irão aparecer muitas mudanças em todo o seu corpo. Algumas boas e outras desafiadoras, mas não se preocupe. Se alegre por estar sendo um canal entre o céu e a terra para trazer uma vida ao mundo. Você foi escolhida por Deus para conceber uma benção. 

Lembre-se que foram vários meses de gestação, então não será de um dia pra noite que tudo vai mudar. Tenha calma, eleve o seu amor-próprio ao máximo, pois agora você está gerando e criando uma vida!

Nos vemos em breve, queridas!

Seja bem-vinda, querida leitora!
Você sabia que aproximadamente, 15% da população sofre com problemas na tireoide? Esse dado coloca essa disfunção entre as que mais atingem brasileiros, principalmente as mulheres, de acordo com o IBGE.

O que é a tireoide?

A Tireoide é uma glândula em forma de borboleta que fica localizada na parte anterior do pescoço, abraçando a traqueia. A tireoide libera dois hormônios essenciais para o funcionamento do organismo, o T3 (tri-iodotironina) e o T4 (tiroxina).

Eles controlam a velocidade do metabolismo e impactam no desempenho de órgãos como o coração, rins e também no ciclo menstrual. Portanto, pequenas disfunções na tireoide já podem afetar funções vitais do corpo.

Hipo ou Hiper tireodismo?

De forma resumida, podemos dizer que quando a tireoide não produz quantidades suficientes dos hormônios T3 e T4, temos um caso de hipotireoidismo. E, se ela libera hormônio em excesso, de hipertireoidismo.

• Hipotireoidiamo

Nesse caso, a produção de hormônios não é suficiente. Tendo-se um quadro de metabolismo desacelerado.
Alguns sintomas são: intestino preso, menstruação irregular, diminuição da memória, cansaço excessivo e dores musculares. Também, a pele fica mais seca, e pode-se observar: queda de cabelo, ganho de peso, aumento de colesterol no sangue e alterações no humor.
Além disso, a temperatura do corpo costuma cair e a pessoa costuma apresentar mãos e pés mais frios.

• Hipertireoidismo

Aqui, a produção de hormônios se dá em excesso, ou seja, muito mais hormônio é liberado.
Os principais sintomas costumam ser: perda de apetite, intolerância a temperaturas quentes, intestino solto, fraqueza nos músculos e perda de cálcio nos ossos.

Como a tireoide afeta unhas e pés?

Os mais comuns que chegam na Podologia são unhas estriadas, fracas, quebradiças e com descamação. O excesso ou a escassez de hormônios afeta o crescimento das unhas e as cutículas, que ficam bem finais e sensíveis ao corte.
Os pés, em quase todos os casos ficam mais ressecados. Ou seja, a parte plantar costuma ficar mais grossa e dando espaço para fissuras com facilidade, o que é muito dolorido.

Como prevenir pés e unhas?

• Tenha uma boa Podóloga como aliada!
  É necessário ter um corte de unha adequado, com bordas livres do corpo das unhas e realizar um polimento para retirada das estrias.
• Para as cutículas, geralmente apenas afastamos elas, realizando uma limpeza com uma broca especial. Elas costumam estar ressecadas e sensíveis, por isso evitamos a retirada com alicates, por exemplo.
• Nos pés fazemos o desbaste plantar, um lixamento delicado para recuperação da elasticidade e lubrificação naturais da pele. Em seguida, caprichamos na hidratação com cremes profissionais.

Lembrando que todo tratamento conta com você na manutenção em casa. Seguir as recomendações da Podóloga acelera sua recuperação e potencializa o tratamento realizado.

O que posso fazer em casa para cuidar dos pés e das unhas?

• Use óleo de amêndoas nas unhas. Ele é um potente hidratante.
• Junte o óleo de amêndoas e bepantol e hidrate suas cutículas. Elas irão te agradecer!
• Se for lixar as unhas, use sempre o lado mais fino da lixa. E use apenas para ajustar as bordas, evitando lixar por cima da unha, pois pode enfraquecê-las.
• Nos pés, use cremes a base de ureia, glicerina e/ou óleo de uva. São potentes hidratantes e irão trazer restauração e alívio para a região.
• Faça um bom escalda-pés! Pelo menos três vezes na semana, coloque os pés de molho em uma bacia com água morna, por pelo menos 15 minutos. Você pode colocar óleo essencial ou ervas para efeitos terapêuticos.

Como lembrete final, reforçamos a importância de exames regulares.
No caso das disfunções de tireoide, os sintomas costumam não existir no começo do quadro. E uma vez que estejam instaladas, o corpo já não costuma voltar atrás.
Há tratamentos, mas o melhor caminho é sempre prevenir!

Até um próximo encontro!