Olá, minhas queridas leitoras!

Com a chegada do frio, é natural tirarmos os casacos do armário, usarmos sapatos mais fechados e aproveitarmos o aconchego da estação. Mas, junto com essa mudança no clima e nos hábitos, chegam também algumas queixas muito frequentes nos pés, que merecem atenção especial.

Você sabia que os meses mais frios favorecem o surgimento de patologias específicas, como ressecamento plantar, unhas encravadas e até mesmo infecções como a paroníquia?
Neste artigo, vamos entender o que causa esses problemas e como evitá-los com cuidados simples — e, se necessário, com a ajuda profissional da podologia.

1. Ressecamento dos pés: quando o frio afeta a pele
   Com a queda da umidade do ar e o uso constante de calçados fechados, é muito comum que a pele da planta dos pés fique áspera, esbranquiçada e com fissuras.
   Muitas pessoas acham que só precisam hidratar os pés no verão, mas o inverno é o verdadeiro vilão do ressecamento!
   O que fazer?
   Use cremes específicos com ureia e ativos hidratantes antes de dormir, e evite banhos muito quentes. Lixar os pés em excesso também pode piorar o quadro.
   
   
2. Unhas encravadas: um clássico do inverno
   Sabe aquele sapato fechado que ficou guardado o ano inteiro? Quando ele volta para os nossos pés, pode gerar pressão excessiva nas laterais das unhas, especialmente se o corte não estiver correto.
   A combinação de calçados apertados e unhas cortadas de forma errada é a receita perfeita para a temida unha encravada.
   O que fazer?
   Evite sapatos muito justos e procure uma podóloga para fazer o corte técnico das unhas, que respeita o formato natural da lâmina e evita inflamações.
   
   
3. Paroníquia: infecção que se esconde no frio
   A paroníquia é uma inflamação dolorosa ao redor da unha, muitas vezes causada por fungos ou bactérias que se aproveitam de pequenas fissuras na pele — algo muito comum no inverno, quando os pés estão abafados por longas horas, em ambientes fechados e úmidos.
   Além disso, meias e sapatos guardados por meses podem estar contaminados sem que você perceba, favorecendo o aparecimento de infecções.
   O que fazer?
   Higienize bem os calçados antes de voltar a usá-los. Use meias limpas, de algodão, e evite calçados abafados por tempo prolongado. Ao menor sinal de inchaço, vermelhidão ou dor, procure atendimento podológico o quanto antes.
   
   Quando procurar uma podóloga?
   Se você já sofre com rachaduras, dores, unhas inflamadas ou deseja apenas prevenir esses desconfortos, agende sua avaliação. A podologia no inverno tem papel fundamental para manter a saúde dos pés em dia e evitar complicações mais sérias.
   Cuidar de você é um gesto de carinho.
   Seus pés sustentam sua caminhada — e merecem atenção o ano inteiro.
   
   Nos vemos em breve!
   Com carinho,
   Daiana Figueira