A pele pede atenção — e o pé também

Quando pensamos em frieira (ou “pé de atleta”), geralmente associamos a algo simples, talvez até banal: uma coceira entre os dedos, pele descascando, um desconforto nos sapatos fechados. Mas o que pouca gente sabe é que esse problema tão comum pode ser a porta de entrada para uma infecção muito mais
séria: a erisipela, uma infecção bacteriana da pele que pode trazer complicações importantes.

O que é a erisipela?

A erisipela é uma infecção cutânea aguda, geralmente causada pela bactéria Streptococcus pyogenes. Ela atinge a pele e o tecido subcutâneo, provocando uma inflamação visível, geralmente nas pernas ou pés, acompanhada de dor, vermelhidão, calor local e, em muitos casos, febre e mal-estar.

Embora pareça algo localizado, a erisipela pode evoluir rapidamente e exige tratamento médico, com antibióticos e, em casos mais severos, até internação.

A ligação entre frieira e erisipela: quando um problema chama o outro

A frieira, conhecida tecnicamente como tinea pedis, é uma infecção fúngica que afeta a pele dos pés, especialmente entre os dedos. É comum em ambientes úmidos e quentes, e se agrava com o uso prolongado de calçados fechados ou pela falta de ventilação nos pés.

Embora pareça inofensiva, a frieira rompe a barreira natural da pele, criando fissuras e feridas que servem como porta de entrada para bactérias — especialmente a Streptococcus pyogenes, causadora da erisipela.

Como isso acontece na prática?

● Fissuras invisíveis entre os dedos permitem que a bactéria penetre a pele com facilidade,
● Umidade e calor criam um ambiente propício à proliferação de fungos e bactérias,
● Pessoas com comprometimento circulatório, como diabéticos ou idosos, têm risco aumentado de complicações infecciosas.

O papel da Podologia

É nesse ponto que entra a importância da podologia. O tratamento da frieira não deve ser caseiro nem adiado. E o olhar técnico da podóloga é fundamental para evitar que esse problema evolua.

Atualmente, a podologia conta com recursos eficazes e acessíveis, como:
● Aplicação de ácidos para controle da infecção fúngica,
● Laserterapia e alta frequência, que ajudam na regeneração da pele e controle microbiológico,
● Raspagens técnicas do local afetado, que removem tecidos comprometidos e favorecem a cicatrização.

Em muitos casos, é necessária uma abordagem multidisciplinar: enquanto a podóloga cuida da pele e das lesões locais, o dermatologista ou clínico geral pode indicar medicações tópicas e, se necessário, sistêmicas (via oral) para combater a infecção fúngica por completo. Prevenir a erisipela, portanto, começa com algo que parece pequeno, mas que merece atenção profissional e tratamento direcionado.

Outras causas que favorecem a erisipela

Além da frieira, outras situações podem facilitar a entrada da bactéria:
● Ferimentos ou cortes, mesmo pequenos, na pele dos pés e pernas,
● Picadas de insetos infeccionadas ou coçadas com frequência,
● Úlceras varicosas e feridas crônicas, especialmente em pessoas com má circulação,
● Edema (inchaço nos membros inferiores), que estira e fragiliza a pele.

Como prevenir?

A chave está na manutenção da integridade da pele, especialmente nos pés:
● Trate a frieira desde os primeiros sinais com acompanhamento profissional,
● Seque bem os pés após o banho, especialmente entre os dedos,
● Evite andar descalço em locais públicos e úmidos, como academias e piscinas,
● Use meias de algodão e calçados ventilados, sempre que possível,
● Faça visitas periódicas à podologia, mesmo sem sintomas aparentes. A prevenção começa no cuidado contínuo.
● Uma boa higienização nas meias e calçados é importantíssimo, use produtos específicos para fazer a desinfecção.

Um cuidado que vai além da estética

A frieira pode parecer algo passageiro, mas, quando ignorada, abre caminho para infecções sérias como a erisipela. Tratar o “pé descascando” não é vaidade, é cuidado com a saúde como um todo.

A boa notícia é que prevenir a erisipela pode ser tão simples quanto tratar a frieira com a atenção que ela merece. E isso começa com o cuidado adequado, feito no tempo certo, com o apoio de profissionais como a podóloga, que olha para os pés com precisão, técnica e humanidade.

Nos vemos em breve.
Daiana Figueira

Olá, minhas queridas leitoras!

Com a chegada do frio, é natural tirarmos os casacos do armário, usarmos sapatos mais fechados e aproveitarmos o aconchego da estação. Mas, junto com essa mudança no clima e nos hábitos, chegam também algumas queixas muito frequentes nos pés, que merecem atenção especial.

Você sabia que os meses mais frios favorecem o surgimento de patologias específicas, como ressecamento plantar, unhas encravadas e até mesmo infecções como a paroníquia?
Neste artigo, vamos entender o que causa esses problemas e como evitá-los com cuidados simples — e, se necessário, com a ajuda profissional da podologia.

1. Ressecamento dos pés: quando o frio afeta a pele
   Com a queda da umidade do ar e o uso constante de calçados fechados, é muito comum que a pele da planta dos pés fique áspera, esbranquiçada e com fissuras.
   Muitas pessoas acham que só precisam hidratar os pés no verão, mas o inverno é o verdadeiro vilão do ressecamento!
   O que fazer?
   Use cremes específicos com ureia e ativos hidratantes antes de dormir, e evite banhos muito quentes. Lixar os pés em excesso também pode piorar o quadro.
   
   
2. Unhas encravadas: um clássico do inverno
   Sabe aquele sapato fechado que ficou guardado o ano inteiro? Quando ele volta para os nossos pés, pode gerar pressão excessiva nas laterais das unhas, especialmente se o corte não estiver correto.
   A combinação de calçados apertados e unhas cortadas de forma errada é a receita perfeita para a temida unha encravada.
   O que fazer?
   Evite sapatos muito justos e procure uma podóloga para fazer o corte técnico das unhas, que respeita o formato natural da lâmina e evita inflamações.
   
   
3. Paroníquia: infecção que se esconde no frio
   A paroníquia é uma inflamação dolorosa ao redor da unha, muitas vezes causada por fungos ou bactérias que se aproveitam de pequenas fissuras na pele — algo muito comum no inverno, quando os pés estão abafados por longas horas, em ambientes fechados e úmidos.
   Além disso, meias e sapatos guardados por meses podem estar contaminados sem que você perceba, favorecendo o aparecimento de infecções.
   O que fazer?
   Higienize bem os calçados antes de voltar a usá-los. Use meias limpas, de algodão, e evite calçados abafados por tempo prolongado. Ao menor sinal de inchaço, vermelhidão ou dor, procure atendimento podológico o quanto antes.
   
   Quando procurar uma podóloga?
   Se você já sofre com rachaduras, dores, unhas inflamadas ou deseja apenas prevenir esses desconfortos, agende sua avaliação. A podologia no inverno tem papel fundamental para manter a saúde dos pés em dia e evitar complicações mais sérias.
   Cuidar de você é um gesto de carinho.
   Seus pés sustentam sua caminhada — e merecem atenção o ano inteiro.
   
   Nos vemos em breve!
   Com carinho,
   Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras!

Hoje vamos falar sobre a psoríase ungueal, que é uma manifestação da psoríase que afeta as unhas das mãos e dos pés, podendo ocorrer sozinha ou acompanhada da forma cutânea da doença. Sua principal característica é a alteração na matriz da unha, prejudicando seu crescimento e aparência.

Embora a causa exata da psoríase ungueal ainda não seja totalmente esclarecida, fatores genéticos e ambientais têm um papel fundamental. Entre os gatilhos mais comuns estão traumas nas unhas, infecções fúngicas ou bacterianas, predisposição genética e até o estresse. A condição também pode afetar a pele das mãos e pés, causando lesões avermelhadas, descamação e rachaduras, especialmente nas palmas e solas.

Sintomas: seu corpo pode estar enviando sinais!

A psoríase ungueal pode afetar a qualidade de vida, especialmente quando os sintomas são intensos. Veja quais sinais merecem sua atenção:

• Unhas frágeis e espessadas: com aspecto ondulado e engrossado.

• Manchas amareladas ou marrons: alterações na coloração das unhas.

• Descamação na superfície da unha: indicando comprometimento da queratinização.

• Deformação da unha: depressões e irregularidades no formato.

• Descolamento da borda livre da unha: unhas que começam a soltar ou levantar.

• Coloração avermelhada na base da unha: inflamação na região das cutículas.

• Mãos e pés ressecados e com coceira intensa: podendo evoluir para rachaduras dolorosas.

• Presença de pequenas bolhas: com líquido transparente, rosado ou pus.

Caso note um ou mais desses sintomas, não ignore! O diagnóstico precoce faz toda a diferença no sucesso do tratamento.

Tratamento na Podologia: como a ciência pode ajudar?

O tratamento da psoríase ungueal exige uma abordagem multidisciplinar, combinando cuidados podológicos e dermatológicos para potencializar os resultados. No consultório de podologia, os principais procedimentos incluem:

• Remoção das partes comprometidas da unha: estimula a regeneração saudável.

• Uso de ácidos específicos: auxilia na cicatrização das lesões abertas.

• Terapia de alta frequência: reduz inflamações e melhora a circulação sanguínea.

• Curativos terapêuticos: enriquecidos com agentes anti-inflamatórios.

Além disso, o dermatologista pode indicar medicamentos tópicos e orais, como corticoides e imunossupressores, para controle da condição. O trabalho conjunto entre podólogos e dermatologistas acelera a melhora e traz alívio mais rápido aos pacientes.

Psoríase Ungueal tem cura? Quanto antes tratar, melhor!

Embora a psoríase ungueal não tenha cura definitiva, é totalmente possível controlá-la e minimizar seus impactos. O grande erro de muitos pacientes é adiar a busca por tratamento, permitindo que a doença evolua para deformações irreversíveis nas unhas.

O segredo é agir rápido! Ao perceber qualquer um dos sintomas citados, marque uma consulta com um especialista. Quanto mais cedo o tratamento for iniciado, melhores serão os resultados. Suas unhas, mãos e pés merecem esse cuidado!

Até breve.

Com carinho,

Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras!

O verão chegou e com ele a tão esperada temporada de férias. Se você já planejou viagens para a praia ou vai explorar grandes cidades, não deixe que problemas nos pés interfiram na diversão. Em longas caminhadas, ou ao pisar na areia, seus pés podem sofrer com bolhas, calos, micoses e até dores persistentes.

Para que sua viagem seja só alegria, confira o que trouxe para vocês sobre cuidados fundamentais para garantir conforto e prevenir esses incômodos.

Praia: como cuidar dos pés nas areias quentes

Areia e Sol são um combo perigoso para a pele dos pés. Você já pensou no impacto que o contato constante com a areia e o sol pode ter nos seus pés? A areia pode ressecar a pele, causando rachaduras, calos e até fissuras. Além disso, a exposição ao sol sem proteção pode resultar em queimaduras.

Hidratação e proteção solar: Use cremes ricos em hidratantes para os pés, especialmente após os banhos de mar. E lembre-se de aplicar protetor solar em toda a planta do pé, entre os dedos e nas laterais — áreas que frequentemente esquecemos de proteger.

Evite longos períodos de areia molhada: Após o banho de mar, seque bem os pés para evitar umidade excessiva entre os dedos, que favorece o aparecimento de micoses.

Calçados fechados: o vilão das longas caminhadas

Viajar é sinônimo de explorar e isso muitas vezes significa longos períodos andando por ruas de paralelepípedos ou pistas de caminhada em parques. Quando não tomamos os cuidados certos com os calçados, surgem bolhas, calos e dores nos pés.

Escolha de calçados confortáveis: Certifique-se de que seus sapatos são bem ajustados, com bom suporte para a curvatura dos pés. Evite os sapatos novos e os de salto muito alto — eles podem causar bolhas dolorosas.

Meias adequadas: Prefira meias de algodão ou tecidos que absorvem o suor. Isso ajuda a evitar atrito excessivo e irritações, além de manter os pés mais frescos.

Unhas encravadas: o inimigo silencioso nas férias

Usar calçados fechados por longos períodos pode pressionar as unhas, resultando em encravamento. Além de causar dor, essa condição pode levar a infecções, especialmente quando associada à falta de higiene adequada.

Cuidados com o corte das unhas: Mantenha as unhas dos pés cortadas de forma reta, sem arredondar as pontas. Isso previne o encravamento e facilita a circulação do sangue.

Escolha de calçados adequados: Use sapatos com o número certo e espaço suficiente para os dedos se moverem, evitando pressão desnecessária nas unhas.

Micoses: como evitar fungos e infecções nas viagens

Seja na praia descalço ou durante caminhadas longas com sapatos fechados e com pouca ventilação, a umidade excessiva e o atrito constante entre os dedos são ideais para o aparecimento de micoses e outras infecções fúngicas. Por isso:

Cuide da higiene e secagem dos pés: Lave e seque bem os pés, principalmente entre os dedos. Isso ajuda a prevenir micoses e odores desagradáveis.

Use chinelos em locais públicos: Ao frequentar vestiários, piscinas e duchas públicas, sempre utilize chinelos para proteger seus pés do contato com superfícies contaminadas por fungos.

Como a Podologia pode garantir pés saudáveis nas férias

A podologia é uma poderosa ferramenta preventiva. Consultar um podólogo antes da viagem oferece diversos benefícios, que vão garantir que seus pés aguentem bem o ritmo de férias:

• Avaliação personalizada: Um podólogo pode avaliar a saúde dos seus pés, indicando o melhor tipo de calçado e palmilha para evitar desconfortos.
• Tratamentos preventivos: Desde o cuidado com calos e bolhas até o controle de micose, o podólogo oferece soluções práticas e eficazes para garantir o máximo de conforto nas viagens.
• Conforto no dia a dia: Palmilhas ortopédicas, massagens e até orientações de autocuidado podem ser essenciais para garantir que seus pés estejam preparados para os desafios da viagem.

Viaje com conforto e pés saudáveis

Ninguém quer que um problema nos pés estrague a viagem. Mas, com cuidados simples e preventivos, é possível garantir que cada passo da sua jornada seja confortável e sem dor. Investir em podologia antes da viagem é uma atitude inteligente para manter a saúde dos seus pés em dia, evitar problemas comuns e aproveitar ao máximo as suas férias.

Cuide dos seus pés, e eles cuidarão de você durante a sua viagem!

Com carinho,

Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras, que bom estar em mais uma edição.

Fala-se muito sobre tratamento e medicação, mas o melhor para nossa saúde é a prevenção.

Por isso, hoje vou apresentar as podopatias mais recorrentes que são simples de serem prevenidas e resolvidas por meio de boas práticas de higiene pessoal.

As 4 doenças mais comuns:

1. Pé de Atleta – O intertrigo ou pé de atleta afeta homens e mulheres. Ele ocorre devido ao uso prolongado de calçados fechados ou a permanência dos pés úmidos em meias e sapatos.
2. Fungos Ungueais – Uma infecção por fungos. Em 80% dos casos as unhas são afetadas em ambos os hálux (dedão). Também ocorrem pelo uso recorrente de sapatos fechados e apertados, meias mal higienizadas, contato com material contaminado (palitos de unhas, esmaltes, lixas e outros). Podem chegar a descolar a placa ungueal (a unha).
3. Paroníquia – Conhecida também como Candida Albicans, trata-se de uma infecção do tecido ao redor da unha (cutículas). É comum o aumento de casos durante o inverno, pelo uso de sapatos guardados e pela queda de imunidade da população.
4. Bromidrose – O famoso chulé. Ele é causado pelas glândulas sudoríparas e aceleram a proliferação de bactérias quando encontram um ambiente propício. A má higienização de sapatos, meias e pés incentivam esta proliferação, causando mau cheiro.

Como posso me prevenir?

Hoje, na clínica de Podologia Avançada, podemos observar que a maioria dos casos acontecem por dois fatores principais: a falta de higienização correta e compartilhamento de instrumentos e cosméticos infectados.

A maioria das pessoas subestima os cuidados preventivos. Por isso, tente seguir pelo menos dois dos itens que listaremos a seguir:

• Use meias de algodão. Elas reduzem as chances do suor nos pés.
• Mantenha o corte das unhas corretos.
• Lembre-se de secar bem entre os dedos.
• Lave as meias com um bactericida (como Lysoform líquido). Dê preferência para secagem na sombra.
• Use spray bactericida nos calçados e aguarde 12 horas para calçá-los novamente. Se possível, alterne os sapatos.
• Quando manipular produtos de limpeza, use luvas.
• Invista em hidratantes específicos para os pés, mãos e unhas.

A dica de ouro vai para o escalda pés! Além de proporcionar um momento relaxante no final do dia, promove estabilização do pH da pele e ajuda a combater fungos e bactérias.

Receita de escalda pé:

• Separe uma bacia que caibam seus pés confortavelmente
• Use água filtrada morna (suficiente para cobrir seus pés até os tornozelos)
• Adicione meio copo de vinagre
• Coloque uma colher de sopa caprichada de bicarbonato de sódio

Misture bem e deixe os pés de molho por até 15 minutos. Você pode repetir isso uma ou três vezes por semana.

Para o tratamento de todas as podopatias, a Podologia é uma excelente aliada. Às vezes, a rotina nos faz deixar de lado o autocuidado e as extremidades do corpo, nossos pés e mãos, trazem esse reflexo. Por isso, tenha uma clínica de confiança para reforçar o seu cuidado pessoal e garantir a saúde dos seus pés e mãos.

Até breve.

Com carinho,

Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras! Que bom estar de novo aqui com vocês.

Na rotina da Clínica, recebemos várias pacientes com diversas queixas na planta dos pés. E uma das causas comuns, mas pouco falada, é a Queratólise Puntuada Plantar, também conhecida como “Queratólise Plantar Sulcada” ou ‘Ceratólise Puntuada”.

Como vocês já sabem: amo compartilhar conhecimento com vocês e hoje trouxe informações importantes para entregar o melhor cuidado!

O que é Queratólise Plantar?

Trata-se de uma infecção bacteriana superficial na região palmo-plantar, principalmente na sola do pé.

O ambiente abafado, e com suor, é um fator agravante, provocado por sapatos que não transpiram bem ou pessoas que suam muito. Por isso é frequente em atividades como: atletas, enfermeiros plantonistas, militares, etc..

Causas e Sintomas

A Queratólise plantar se manifesta pela alteração do pH da pele, hiperidrose (excesso de transpiração) e exposição prolongada a água.

Na prática, o suor e as bactérias degradam as primeiras camadas da pele, dando um aspecto de “roído” com vários orifícios pelo pé, principalmente na planta. Essas pequenas aberturas formadas precisam ser tratadas para que o quadro não se agrave.

Um dos sintomas mais perceptível é o cheiro forte, frequentemente chamado de chulé, mas que na verdade é o odor do enxofre produzido por essas bactérias.

Além disso, podem ocorrer sensação de queimadura, dor, coceira em diferentes níveis e mudança na cor da pele na região acometida.

Tratamentos e Cuidados

Uma boa profissional de Podologia é capaz de fornecer um diagnóstico preciso. Aqui na Clínica, costumamos iniciar o tratamento com a intervenção de ácidos específicos que promovem peeling químico, que promovem a desinfecção e remoção da pele contaminada. Seguindo com a aplicação de alta frequência, que libera ozônio e estimula a cicatrização perfeita da região afetada.

Além disso, as medidas preventivas são as mais eficazes. Para aqueles que precisam usar sapatos fechados por muito tempo, é recomendado:
Lavar os pés com sabonete antibactericida
Secar bem os pés, principalmente entre os dedos
Usar meias de algodão e trocá-las todos os dias
Aplicar antitranspirante tópico com cloridróxido de alumínio 20%
Higienizar sapatos com Lysoform, deixando secar na sombra
Evitar usar o mesmo sapato por dias seguidos
Lavar as meias com Lysoform (esse material é seguro e próprio para máquina de lavar)

Sempre que for possível, escolha sapatos mais abertos.
Em casos de surtos agudos pode ser necessária intervenção com antibióticos, gel de eritromicina e clindamicina. Onde contamos com apoio médico para maior eficácia do tratamento, garantido uma restauração completa e plena dos seus pés.

Nos vemos em breve!
Com carinho,
Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras, como fico feliz em compartilhar mais um conhecimento com vocês.

O final do ano, para a maioria de nós, é uma época em que andamos muito, ficamos muito em pé e isso geralmente traz dores nos pés e nas pernas. Então, vamos ver como as pisadas podem sobrecarregar outras regiões do corpo e suas condições de biomecânica.

Os 3 tipos de pisadas:

1- Pisada Pronada: Aqui, o pé é projetado para dentro. Ou seja, a pessoa pisa mais com a parte interna do pé.
Pela mudança do centro de gravidade do pé, outras estruturas são sobrecarregadas. Por isso, pessoas com este tipo de pisada, tem 95% mais chance de terem problemas nos joelhos, por exemplo, do que uma pessoa com pisada neutra.

2- Pisada Neutra: É a pisada ideal, sem desvios ou inclinações na pisada, onde a distribuição da carga é uniforme.

3- Pisada Supinada: O pé realiza o movimento “para fora” quando se movimenta. Ou seja, todo seu apoio é na região lateral e externa do pé, onde o dedo mindinho costuma ser o mais atingido.

Quais as consequências para os pés?

Para a pisada Pronada, os “sintomas” mais comuns são:
O calcanhar apresenta calosidades, assim como a lateral interna e o hálux (dedos maiores).
As unhas também podem encravar, pela pressão na parte dos dedos menores.

Já para a pisada Supinada:
Podemos observar calosidades na parte lateral externa dos pés. As unhas, principalmente no segundo dedo, podem encravar pela pressão da pisada incorreta.

Diagnóstico e Tratamento:

Uma das formas de diagnosticar o tipo de pisada é observar os sapatos mais utilizados. As solas podem estar mais desgastadas na parte interna (pronada) ou externa (supinada).
Ainda é possível fazer um diagnóstico com equipamento próprio, chamada baropodômetro, onde imagens computadorizadas são capturadas para sinalizar onde a carga é colocada nos pés, durante a pisada.

Os tratamentos consistem no uso de palmilhas que corrijam o centro de gravidade do pé, ajustando a pisada para a neutra. O que pode trazer imenso alívio para dores nos pés, joelhos, coluna, entre outros.

Vá na Podóloga: Cuide dos seus pés!

A podologia, é um dos melhores cuidados na situação dos pés com pisadas enviesadas.
Tratar calosidades, unhas encravadas, além da prevenção na formação de outras deformidades pode trazer alívio, conforto e melhora estética.

Alguns cuidados são:

• Área plantar: debridamento das calosidades, não deixando a pele mais fina do que o recomendado. Já que ela se adaptou para proteção.
• Lixamento plantar com rotação de micromotor médio.
• Para as unhas: um corte técnico seguindo a anatomia dos dedos. É importante o cuidado com as laterais das unhas, já que elas sofrem pressões diferentes em cada lado, de acordo com a pisada. Por isso, um corte de desobstrução pode ser fundamental.

Alguns casos precisam de atenção médica para correções mais profundas e severas. Por isso, não subestime a pisada irregular e procure ajuda.

Minhas queridas amigas leitoras, nos reencontraremos em 2024!
Desejo à todas um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de bençãos para cada pessoa que nos acompanha aqui.

Até breve!

Olá, queridas leitoras! Vamos falar sobre o famoso “chulé”, porque ele surge, como resolver e outros pontos importantes.

De onde vem o chulé?

A bromidrose deriva de um acúmulo de bactérias do suor. Nossa produção de sudorese (suor) está por todo corpo, para regular nossa temperatura corpórea.
Quando esse suor encontra um ambiente ideal (escuro, úmido e quente) as bactérias se acumulam rapidamente e levam ao mau cheiro característico. As áreas que são mais afetadas são as axilas e os pés, que além do cheiro, podem ficar com a pele esbranquiçada (maceração) ou descamando.
O chulé é muito comum em adolescentes, tanto pelo uso frequente de tênis, como pelo fase de desenvolvimento das glândulas sudoríparas. Também, em profissionais que usam sapatos fechados por longos períodos.
Além disso, algumas condições de saúde podem desencadear quadros de bromidrose, como:

• Diabetes
• Alcoolismo
• Determinados alimentos, como: cebola, alho e pimenta
• Alguns antibióticos
• Alguns hormônios (podem alterar a transpiração do corpo e causar mau cheiro).

Livre-se do chulé!

Se o caso for grave, um dermatologista deve ser consultado. Pois há medicações específicas que podem ajudar a combater os fungos e bactérias no local acometido pela bromidrose.

Mas alguns cuidados básicos podem ser aplicados:

• Lave bem os pés, principalmente entre os dedos
• Seque bem, entre os dedos. Evite ao máximo colocar pés úmidos direto na meia ou sapatos fechados
• Alterne os sapatos. Evite usar muitas vezes seguidas o mesmo calçado
• Deixe o sapato respirar. Coloque na sombra e lugar ventilado.
• Mantenha a região limpa. É importante lavar bem as axilas e os pés (principalmente entre os dedos) e secar bem a região
• Aplique desodorante ou talco para os pés
• Use meias de algodão limpas. Se você fica muitas horas de sapato fechado, é recomendado levar um par de meia extra para trocar. Assim, você evita o acúmulo de umidade por tempo muito prolongado
• Use Lysoform líquido nas meias quando for lavá-las. E o spray pode ser aplicado nos calçados para higienização.

A Dica de Ouro!
Faça um escalda-pés com vinagre de maçã e bicarbonato. Essa combinação é um ótimo antisséptico natural e vai ajudar na estabilização do PH da pele.

Quando adquirimos essas recomendações como hábitos, temos pés mais saudáveis e livres de fungos, bactérias e do mau cheiro.
Por isso, sugiro que você comece hoje mesmo a rotina de cuidados com os pés. Ela faz toda diferença!

Até a próxima.

Olá, queridas leitoras, como vocês já sabem, estamos entrando no inverno!
De acordo com a OMS a umidade do ar mais saudável está em níveis de 50% a 80%. Aqui em Uberlândia e região, nesta época, temos registros de 20%, o que traz uma secura no ar e consequência para o nosso corpo. Por isso, a prevenção é o melhor caminho!

Impactos da mudança do clima:

Nossos pés e unhas não costumam receber muita atenção no nosso dia a dia. Apesar do pé também produzir lipídio, um lubrificante natural, ainda não é o suficiente para que no inverno seus pés e unhas fiquem bem cuidados.

A falta de hidratação nos pés favorece podopatias como o surgimento de fissuras (rachaduras), que podem ser verdadeiras portas abertas para contaminação.

Como sofrem as unhas, no inverno?

Nesta época é comum que usemos mais sapatos fechados. E a maioria das pessoas evita realizar procedimentos nos pés por sentirem frio.
Nessa hora é preciso ter cuidado para não cortar incorretamente as unhas, em casa, ou com material não esterilizado. Mesmo sendo de uso pessoal, os materiais ainda acumulam bactérias e microrganismos ruins em suas superfícies.

Pela experiência clínica, posso afirmar que algumas questões surgem com mais força e frequência no inverno, como:

• Unhas encravadas
• Granulomas
• Fungo paroníquia (Candida Albicans, neste caso não contamina região intima). Aparece especialmente nas bordas laterais e cutículas
• Fungo Tinea Pedis (o famoso pé-de-atleta)

Patologias como essas, quando não tratadas de forma correta, trazem riscos como a Erisipela (um processo infeccioso da pele) que pode atingir a gordura do tecido celular, chegando aos vasos linfáticos.

Prevenção é o melhor caminho!

A parte que mais amo na minha profissão é a prevenção!
Por isso, sempre recomendo o investimento em consultas mensais, pois o procedimento correto ajudará quase em 100% dos casos.

Na clínica, você conta com processos que incluem:

• Aplicações de ácidos
• Corte corretos das unhas
• Polimento ungueal
• Desbaste plantar
• Ozonioterapia Podal
• Hidratação profunda

Confira 7 dicas para cuidar dos seus pés em casa:

Mesmo com as idas periódicas à Podóloga, o cuidado em casa, durante a rotina é um grande aliado nos processos preventivos e curativos. É importante que você:

• Higienize os calçados e meias com Lysoform líquido e spray (lave sempre as meias com o líquido)
• Mantenha bem seco entre os dedos
• Escove as unhas com sabonete antibacteriano
• Dê preferência para meias de algodão
• Use calçados confortáveis
• Passe um creme hidratante nos pés
• E aproveita a sua casa para deixar os pés mais arejados

Lembre-se, ame muito os seus pés!
Eles nos mantêm de pé e nos levam pela vida.

Até a próxima edição.

Olá, queridas leitoras!

A psoríase atinge cerca de 3% da população mundial e no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, atinge aproximadamente cinco milhões de pessoas. Ela também tem condição genética em 30% dos casos. Nos demais, surge como resposta à estresse, fatores psicológicos, exposição ao frio e uso de certos medicamentos.

Psoríase não tem cura, mas tem tratamento. Também já se sabe que não é possível prevenir a doença, mas é possível controlar a reincidência.

Mas afinal, o que é a psoríase?

A psoríase é uma inflamação crônica da pele, não contagiosa. Costuma ser percebida por lesões avermelhadas que descascam nas regiões dos cotovelos, joelhos e couro cabeludo. Podendo também aparecer nas unhas, a chamada psoríase ungueal. Em alguns casos, as unhas apresentam o único sintoma visível da doença.

Psoríase nas unhas:

Nas unhas é possível perceber a psoríase por vários fatores: rachaduras, unhas muitos grossas que se esfarelam, manchas amareladas, furinhos (como se a unha tivesse sido atingida por algo pontudo muitas vezes).

É possível identificar casos em que o único sintoma aparente, a única manifestação da doença veio pelas unhas. É comum que a psoríase seja confundida com fungo e tratada erroneamente. Por isso, é imprescindível a consulta com um bom especialista.

Aqui no consultório recebemos casos de psoríase com frequência e percebemos que as células de queratina das unhas são as mais afetadas, principalmente nas unhas do Hálux (dedão). Além disso, percebemos como sintomas mais comuns nas unhas:

• Pequenas manchas brancas ou escuras residuais após melhora das lesões avermelhadas;

• Pele ressecada e rachada, às vezes, com sangramento;

• Coceira, queimação e dor;

• Unhas grossas, descoladas, amareladas e com alterações da sua forma (sulcos e

depressões);

• Inchaço e rigidez nas articulações. Em casos mais graves, destruição das articulações e

deformidades.

Na pele dos pés, a região plantar é a mais afetada, com calosidades e fissuras geralmente muito sensíveis e com sangramento, podendo comprometer a mecânica (pisada, caminhada) do paciente.

 Como tratar a psoríase?

O tratamento base se divide em duas etapas principais: supressão das lesões e manutenção da pele sem lesões. Mesmo chegando na segunda etapa, é importante manter a regularidade das

 consultas para pequenos ajustes e não reincidência da doença.

Na maioria dos casos (80%) a doença ocorre em nível leve e moderado, podendo ser controlado com uso de medicação local, hidratação da pele e exposição ao sol.

Para aqueles que não tem tempo de se expor corretamente ao sol, recomendam-se banhos de ultravioleta A e B em clínicas especializadas. Sempre com recomendação médica e este tratamento não é indicado para crianças.

 Alguns outros cuidados que podem te ajudar são:

 • Evite a ingestão de bebidas alcoólicas;

• Procure não se desgastar emocionalmente. O estresse tem papel importante no

 aparecimento das lesões. Como não é uma tarefa fácil, procure ajuda de um profissional se considerar necessário;

 • Não fuja de encontros sociais e de lazer por causa das lesões. O constrangimento social é um dos principais fatores de risco da doença. O isolamento e a vergonha podem ter consequências profundas na condição desta doença;

• Visite regularmente o dermatologista e siga à risca suas orientações. Isso o ajudará a controlar as crises.

  Quais fatores podem agravar a doença?

Como em quase tudo no ser humanos: estresse, álcool e tabagismo podem pioras bastante as condições para quem tem psoríase. Além disso, uso de medicamentos com corticoides, anti- inflamatórios, alguns psicoativos, tempo frio sem receber luz solar e traumas sobre a pele. Além disso, a psoríase ainda pode acarretar doenças como a hipertensão. Por isso, o cuidado é muito importante.

Hidrate muito bem a pele, para evitar seu ressecamento excessivo que favorece a possibilidade de desenvolver lesões;

Alguns pontos importantes para o cuidado são:

• As cutículas devem ser retiradas o mínimo possível, ou com a técnica de retirada com brocas;

• Corte correto das unhas para ajudar no crescimento;

• Utilização de desbridamento superficial para ajudar nas fissuras;

• Higienize as meias e calçados com Lysoform

• De preferência para meias de algodão (e lembra-se de secar muito bem os pés e entre

os dedos);

• O profissional deve usar luvas para manipular os produtos químicos (como em todo

tratamento)

• Hidratantes emolientes podem ajudar muito;

• Aplicação de ácidos para cauterizar e reconstituir a pele para ela se tornar íntegra

novamente;

• E em alguns casos, a aplicação de Alto Frequência é um potente auxiliar.

Beba bastante água! A psoríase gera um alto ressecamento, por isso, a hidratação é fundamental para o tratamento, assim como o uso de hidratantes específicos para cada caso.

Dicas para ajudar fora do consultório de podologia:

Considere uma equipe multidisciplinar sempre que possível. Contar com dermatologista, nutricionista, psicólogo, endocrinologista e podóloga, pode fazer toda diferença. Lembre-se que não é para sempre. Apesar de não haver cura é possível evitar a reincidência. Por isso, cuide bem se a psoríase lhe acometer, para que você não tenha uma doença com crise recorrente durante a vida.

No mais, o equilíbrio de uma boa saúde mental e física é o melhor caminho para evitarmos condições dolorosas e de risco.

Nos vemos em breve!