É comum nessa época as pessoas escolherem cores de roupas e lingeries de acordo com o que desejam ter em abundância no próximo ano. Mas vou ser sincera: o novo vem quando você abre espaço pra isso.
Como eu sempre falo: seu guarda-roupa conta toda sua história, inclusive aqueles momentos que você quer esquecer ou aquelas atitudes que você quer mudar.

Quando uma peça de roupa é deixada de lado porque você está com medo de chamar muita atenção, isso já revela algo sobre você.
Quando você fica com dó de tirar peças que foram baratinhas e já estão surradas, isso conta algo sobre você. Além de inúmeras peças que estão aí por te lembrar algo, ou esperando a hora certa para ser usada.

Por isso, para se permitir coisas novas, eu sugiro iniciar por abrir espaço no seu armário. Tire aquilo que já não serve, dê um novo uso àquelas peças que você usa sempre do mesmo jeito.

Passe a ver uma nova imagem e crie um futuro promissor.

Nossa imagem pessoal impacta no nosso emocional que impacta nas nossas atitudes.
Tudo é uma questão de escolha.

Vou te dar 4 passos para fazer uma boa triagem no armário:
1- Primeiro remova todas aquelas peças que estão rasgadas, manchadas, que não servem mais.
2- Depois analise aquelas peças que até servem em você mas não te vestem bem e sempre que você tenta dar uma chance a ela, você troca.
3- Observe bem aquelas peças que não tem mais a ver com sua rotina ou com seu estilo pessoal. Essas peças podem até não sair do seu guarda-roupa nesse momento, mas é importantíssimo você passar a combina-las de uma forma que combine mais com você. Lembre-se que o estilo está muito mais em como você combina do que necessariamente nas peças.
4- Observe peças que ainda funcionam no seu armário mas que precisarão ser trocadas em breve. Isso pode te dar uma boa dica de lista de peças a comprar.
Limpe o guarda-roupa, organize por cores, deixe tudo o mais visível possível. E seja muito feliz em 2024!!

Logo no início de 2023, com o caos instaurado em virtude da transição nada pacífica de governo, eu e você assumimos um compromisso: desmistificar o ambiente eleitoral e seus temas espinhosos.
A ideia de propagar um mundo livre intelectualmente, pode parecer inatingível – e talvez seja! Mas se queremos mudar o mundo, não precisamos primeiro mudar nós mesmos? Para nos tornarmos agentes de informação e podermos influenciar positivamente a sociedade?

E olha quanta coisa nós fizemos até aqui: começamos pelo começo, nos aventurando pelas descobertas sobre a estrutura de poder no Brasil, depois mergulhamos no Poder Legislativo, e no meio do caminho ainda testamos as novas habilidades aprendidas e abordamos temas sensíveis de forma neutra.

Isso tudo mesmo diante de um governo de transição com a governabilidade multifacetada, índices econômicos complexos e um alto ativismo judicial (tema que iremos abordar mais pra frente).
Mas esses problemas sempre existiram. Então, o que mudou? A nossa perspectiva sobre eles. Desde que iniciamos a coluna, ficou mais fácil de compreender o sistema no qual estamos inseridos. E a compreensão, por meio do conhecimento, é o caminho para a liberdade intelectual.

Lembre-se que o próximo ano é “ano de eleição” e nós vamos precisar usar tudo o que estamos aprendendo aqui. Seja apenas para expressar, reivindicar, elogiar, criticar, mas principalmente para saber votar!

É o voto que confere legitimidade aos nossos representantes, para que possam exercer a política. Por isso, já dizia Platão, que “não há nada de errado com aqueles que não gostam de política, simplesmente serão governados por aqueles que gostam”.

Por isso, vamos continuar buscando informações para construir as nossas opiniões e sabermos defender as nossas ideias! Pois somente as ideias podem iluminar a escuridão, parafraseando Mises.
Um beijo cheio de liberdade e até a próxima!

A maternidade se refere ao estado ou condição de ser mãe. É um aspecto fundamental da vida humana e está relacionado à capacidade das mulheres de conceber, dar à luz e cuidar de seus filhos. A maternidade envolve uma série de responsabilidades e desafios, desde a gravidez e o parto até a criação e o cuidado dos filhos. É uma experiência profundamente pessoal e única para cada mulher e família.

As conexões entre o Natal e a maternidade podem ser vistas no contexto das histórias religiosas que cercam o Natal, desde o nascimento de um bebê até sua criação. Além disso, o Natal é frequentemente uma época em que as famílias se reúnem e celebram juntas, incluindo as mães que desempenham um papel central na organização das festividades, como a preparação de refeições especiais, a compra de presentes e a decoração da casa.

Para muitas mães, o Natal é uma oportunidade para criar memórias afetivas e especiais com seus filhos e para transmitir tradições familiares.

Portanto, o Natal e a maternidade estão interligados de várias maneiras, pois além do significado religioso, o Natal é uma época de alegria, união familiar e reflexão. As pessoas costumam expressar gratidão, amor e generosidade durante essa época do ano. As tradições podem variar de acordo com a região e a cultura, mas a essência do Natal é celebrar o nascimento de Jesus e espalhar alegria e bondade entre as pessoas.

O autocuidado emerge como uma prioridade, oferecendo a oportunidade de recarregar as energias. Em meio às preparações festivas, reserve momentos para relaxar, respire profundamente e aprecie o presente, lembrando-se de que, para compartilhar alegria, primeiro precisamos nutrir nossa própria felicidade.

Ao cuidarmos de nossa saúde física, estamos investindo na capacidade de desfrutar plenamente das festividades. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios e garantir horas de sono adequadas são gestos que contribuem para um bem-estar duradouro. Afinal, um corpo saudável torna-se o veículo ideal para aproveitar as interações e celebrações típicas dessa época.

Contudo, os cuidados pessoais no Natal vão além do aspecto físico. A dimensão emocional também requer atenção especial. É uma oportunidade para cultivar gratidão, perdoar e fortalecer laços familiares. Esteja presente de maneira plena nas interações, valorizando cada momento compartilhado. Cultivar relações saudáveis enriquece o significado do Natal e cria memórias duradouras.

A sobrecarga típica desta época pode levar ao estresse, tornando essencial estabelecer limites. Aprenda a dizer não quando necessário, evitando o esgotamento. Lembre-se de que a qualidade supera a quantidade; a verdadeira magia do Natal está na conexão e na autenticidade das experiências compartilhadas.

Neste período, praticar a empatia é crucial. 

Muitas pessoas enfrentam desafios e sentimentos intensos durante as festividades. Seja sensível às necessidades dos outros, oferecendo apoio e compreensão. Pequenos gestos de solidariedade podem iluminar o caminho de alguém que enfrenta dificuldades neste Natal.

Incorporar rituais pessoais de reflexão pode ser uma maneira poderosa de vivenciar o espírito natalino. Reserve um tempo para meditar, expressar gratidão ou simplesmente apreciar a serenidade do momento. Estabelecer conexões consigo mesmo amplifica a capacidade de se conectar verdadeiramente com os outros.

Ao final, ao priorizarmos os cuidados pessoais no Natal, não apenas transformamos nossa experiência pessoal, mas também contribuímos para a criação de um ambiente natalino mais autêntico e enriquecedor para todos ao nosso redor. Que esta temporada seja marcada pela consciência, compaixão e celebração genuína.

As ruas ganham vida com decorações que não são apenas visuais, mas que tocam a alma, nos fazendo lembrar a alegria dos pequenos gestos e momentos compartilhados.

As canções natalinas ecoam como suaves lembranças e nos transportam para um lugar onde a simplicidade ganha destaque. É uma temporada onde a gratidão se torna o enfeite principal, e os gestos de amor se espalham como flocos de neve.

Em meio à agitação do mundo, encontramos pausas sinceras para celebrar o calor da família, a alegria dos amigos e a generosidade que se manifesta como presente, não só em pacotes coloridos, mas nas ações que tornam esta época verdadeiramente especial. Assim aquecemos nossos corações com o calor das relações que cultivamos ao longo do ano.

Natal não é apenas sobre o presente que está debaixo da árvore, mas sobre quem está ao nosso redor.
É sobre partilhar risadas, sobre criar memórias que resistirão ao teste do tempo e, acima de tudo, cultivar um amor que transcende qualquer embrulho bonito.

Natal é mais do que presentes cuidadosamente embrulhados; é sobre o presente da presença, a alegria de compartilhar a vida, é sobre criar memórias que se tornarão alicerces em nossas histórias.
Nas mesas festivas, não são apenas os pratos que se multiplicam, mas também o amor e a cordialidade que enchem nossos corações.

Em um mundo movido pela pressa, o Natal nos convida a pausar, refletir e celebrar a dádiva preciosa que é a vida compartilhada.

Neste Natal, vamos embrulhar os nossos problemas em papel de presente e desembrulhar a alegria de recomeçar, enfrentando as adversidades como desafios que nos fortalecem e transformando obstáculos em oportunidades de crescimento e solidariedade.

Que este Natal seja um convite para abraçar a bondade, estender a mão a quem precisa e valorizar os laços que dão sentido à nossa jornada.

Que a alegria simples desta época nos inspire a sermos melhores, mais compassivas e a reconhecer a beleza nas pequenas coisas que, muitas vezes, nos passam despercebidas.

E acredite, se você olhar direitinho, vai encontrar um milagre em cada dia!

Que cada luzinha acesa nos lembre do potencial que temos para sermos luz na vida uns dos outros, e torne este Natal não apenas uma data no calendário, mas uma experiência de amor!

Com muito amor,
Fátima Aquino
Psicóloga Clínica

É um momento de encontros e reencontros. E também de desencontros.
Tempo de rever aqueles familiares de longe, que não temos a oportunidade de ter sempre por perto e isso pode ser bom, muito bom, ruim ou muito ruim, dependendo do tipo de relação que construímos com eles ao longo do tempo.
É uma época em que as emoções ficam mais afloradas o que pode enriquecer nossas vidas com momentos de felicidade intensa, como também pode roubar nossa vitalidade, gerando tristezas, angustias e frustrações.

No Natal, podemos aproveitamos esse clima para melhorar nossos relacionamentos, construir novas amizades e criar novas experiências. Dependendo de como vivenciamos nossas emoções, esse pode ser um clima propicio para renovar nossas esperanças e nos dar vigor para rever pensamentos, posicionamentos e relacionamentos.

Um número considerável de pessoas costumam achar este período mais triste e depressivo, o que pode ter ligação com conflitos internos, com conflitos familiares, com solidão e até com saudades daqueles que já se foram. Pelo fato de ser uma época onde nos encontramos mais emotivos, o Natal acaba não sendo um momento tão alegre para muitas pessoas.

Por outro lado, também temos aquelas que amam o Natal. Que enfeitam suas casas e os seus corações, que acendem luzes e que iluminam todos a sua volta, que servem a mesa, que contagiam com sua alegria e sua esperança, mesmo em meio aos inúmeros desafios que a vida lhes oferece. Aquelas que conseguem ver a luz no fim do túnel e que se iluminam, clareando tudo a seu redor.
Fato é que cada uma de nós vivencia essa época como consegue e se comporta de acordo com a construção interna que foi capaz de fazer. Cada uma de nós, na nossa subjetividade, constrói o que é possível com todas as experiências e vivências que fomos adquirindo. De uma forma ou de outra, cada uma de nós vive o Natal à sua maneira.

Isso não quer dizer que precisa ser sempre do mesmo jeito, especialmente se você não se alegra nessa época do ano e se o Natal te traz sentimentos e lembranças ruins e dolorosas, é importante se dar a oportunidade de rever algumas questões, revisitar momentos da sua vida e resignificar memórias.

Muitas de nós carregamos dores que nos atormentam diariamente e que nessa época do ano, ganham força e parecem serem ainda mais dolorosas. Geralmente muitas dessas questões estão relacionadas com nossos laços familiares, com lembranças da infância, da adolescência ou mesmo de qualquer estagio da nossa vida. Como o Natal é uma festa vivenciada no seio familiar, isso evidencia ainda mais os conflitos, as frustrações, os rompimentos e a incompreensões vividas nesse núcleo tão complexo que é a família.
Devo lembrar que a família perfeita não existe, porém é muito importante tanto para quem gosta do Natal como para quem não gosta, repensar na sua postura e se dar a oportunidade de mudanças. Esta data pode nos servir para enfrentar nossos medos, nossas dores, nosso orgulho e para crescermos como pessoa.

Por vezes, é na celebração do Natal e nesse reencontro, que se tem a possibilidade de apaziguar ou resolver qualquer questão ou dificuldade que tenham surgido durante o ano. Nesse período podemos reestabelecer laços quebrados, resolver conflitos, introduzir novos elementos e fazer desta época festiva um momento de conciliação, perdão e amor.

É importante cultivar a esperança, esse ingrediente primordial para que nosso olhar e nosso coração possam se fortalecer e encontrar no porvir um motivo para transformação.
Esse período também pode ser visto como um momento de expressar afeto, de agradar a quem se ama, de partilhar com quem tem menos, de dar algo de nós, ou melhor, de sermos nós mesmas o mais lindo presente.

Sendo assim, não importa como você vê essa época do ano, seja ela positiva ou negativa, alegre ou triste, nada poderá apagar o seu brilho no Natal, já que essa data tem o valor simbólico da esperança e da possibilidade de mudança!

Por fim, o que deve estar no centro é a ideia da união e de recomeço.
O Natal chega como uma possibilidade de reconciliação, com os outros e com nós mesmas. E, para isso, nada mais simbólico do que sentar à mesa e dividir o pão.
Assim o Natal poderá ser vivido como um momento não apenas de abundância, mas de renovação e renascimento, com mudanças que nos façam melhores.
Qualquer que seja a sua forma de viver o Natal, que ele seja cheio de esperança, novos significados, amor e crescimento.

Um lindo e abençoado Natal para você!
Com carinho,
Fátima Aquino
Psicóloga Clínica

As luzes brilhantes que enchem tanto meus olhos e tão boas lembranças me trazem, se apagarão assim que dezembro passar. A nostalgia de uma data, tampouco. A certeza que posso ter hoje e para sempre é somente uma:
“[…] que nem morte nem vida, nem anjos nem demônios, nem o presente nem o futuro, nem profundidade, nem qualquer outra coisa na criação será capaz de nos separar do amor de Deus que está em Cristo Jesus, nosso Senhor” (Romanos 8:38-39)

Thuanne Santos

E como estão chegando as datas comemorativas, onde faremos várias compras para, viagens para viver reencontros e novos momentos, ou seja muitos acordos acordos comerciais e pensando nisso, trouxemos cinco dicas importantes que devem saber, e pode até ser que você ou alguém que conheça tenha passado por alguma situação em que se sentiu lesado em algum desses momentos.

O Comerciante deve expor informações pertinentes do produto
Conforme disposto no artigo 6• do CDC – toda loja deve expor preços e informações adequada e clara sobre dos produtos, características, composição, qualidade, tributo incidentes e preço, como também, os riscos que apresentam.

Compra realizada na internet
Dispõe o artigo 49 do código de defesa do consumidor que, as compras realizadas pela internet têm até 7 (sete) dias para que se desista da operação.
Lembrando que na contagem dos dias serão contabilizados também os finais de semana.

Cobrança indevida com restituição em dobro
Quem é vítima de cobrança indevida, pode exigir que o valor seja devolvido em dobro e corrigido. Essa regrinha tem previsão no artigo 42 do Código de Defesa do Consumidor.
Por exemplo, se o cliente for cobrado indevidamente em 50 reais, ele deverá ser restituído em 100 reais mais a correção.

Passagens de ônibus têm validade de um ano
De acordo com a Lei nº 11.975 de 07 de junho de 2009, as passagens de ônibus, mesmo com data e horários, ou seja, já marcada, têm validade de um ano. O passageiro com a viagem marcada, e que por algum motivo esteja impossibilitado de viajar, deverá comunicar a empresa com três horas de antecedência, garantindo que o bilhete estará válido até um ano após a emissão da passagem.

Passagem aéreas
Prevê o código de defesa do consumidor que, no caso de cancelamento do voo, a empresa é obrigada a remarcar ou reembolsar a viagem, e em caso de atraso, a companhia aérea deve fornecer ligações telefônicas, acesso à internet, alimentação e até mesmo hospedagem dependendo da duração de atraso do seu voo.

Não devemos permitir que seja comum abrirmos mão de nossos direitos como consumidor por não conhecê-los.

O capítulo 9 do livro de Isaías traz uma profecia sobre a vinda de Jesus Cristo, e já no início do capítulo fala sobre a região da Galiléia que era uma região muito problemática, mas Isaías profetiza que não seria assim para sempre, porque Deus enviaria uma criança que quebraria esse jugo. Essa criança é Jesus!

Nos versículos 6 e 7 do mesmo capítulo diz:

‘Porque um menino nos nasceu, um filho nos foi dado, e o governo está sobre os seus ombros. E ele será chamado Maravilhoso Conselheiro, Deus Poderoso, Pai Eterno, Príncipe da Paz. Ele estenderá o seu domínio, e haverá paz sem fim sobre o trono de Davi e sobre o seu reino, estabelecido e mantido com justiça e retidão, desde agora e para sempre. O zelo do Senhor dos Exércitos fará isso.’

Aqui demonstra o zelo de Deus com o povo ao entregar Jesus para estabelecer o seu domínio e a paz, com justiça e retidão. 

O Maravilhoso Conselheiro, Deus Poderoso, Pai Eterno, Príncipe da Paz são todas formas de falar sobre a mesma pessoa, Jesus. Ele é esse presente para as nossas vidas.

Inevitavelmente, a época do Natal sempre nos faz pensar em Jesus, lembramos do filho de Deus e na maioria das vezes a nossa conclusão é a mesma: preciso estar mais perto de Jesus.

Você pode falar com Jesus todos os dias ou pode se esquecer dEle na maior parte do ano, mas você sempre sentirá que precisa estar mais perto dEle. Jesus é o nosso Conselheiro, nosso Pai, Aquele que veio para nos tirar de debaixo de um jugo pesado e nos dar esperança.

Mas, já que estamos tão reflexivos nessa época, eu gostaria de te lembrar que Jesus está sempre perto, somos nós que muitas vezes ficamos longes, nos tornamos alheios à presença dEle e esquecemos que mesmo quando a gente se esquece dEle, Ele nunca se esquece de nós.

Muitas vezes, tiramos as últimas semanas do ano para nos aproximar de Deus, mas logo que a rotina volta, a correria se sobrepõe, os nossos compromissos roubam nosso tempo, vamos nos tornando alheios a Deus. Nos esquecemos do amor dEle por nós, ignoramos o que Ele tem a nos falar sobre as nossas escolhas e os caminhos que trilhamos, deixamos de lado as promessas dEle pra nós, principalmente aquelas que parecem demorar, colocamos a nossa confiança nas nossas mãos e não nas dEle.

Então, se neste momento você está definindo as suas metas para o próximo ano, refletindo sobre como tem vivido, eu espero que você não esqueça de estabelecer um plano de relacionamento com Deus.

Ele é o nosso presente, independente de quando nasceu, Jesus é o nosso presente!

Que a gente aprenda a desfrutar do que nos foi dado, o próprio filho de Deus.

Feliz Natal e uma vida cheia da presença de Jesus!

É por isso que atualmente se torna quase clichê falar de “experiência do cliente”, já que todos sabem e falam sobre, mas como todo bom clichê, ele quase nunca existe com tanta perfeição na realidade, mesmo sendo tão necessário.

Então, vamos pensar na experiência do seu cliente pensando na magia que existe no Natal. Acredito que isso te ajude a visualizar melhor a magia que precisa existir no atendimento e na experiência que você vai proporcionar através da sua marca. 

No Natal sentimos tudo meio mágico, acreditamos que tudo é possível, geralmente ficamos mais bondosos, sorridentes, solícitos, refletimos sobre como estamos vivendo a vida e percebemos que queremos viver mais, ser mais felizes, estar mais perto de quem nos faz bem. Estamos direcionados a fazer o bem e a tratar a todos com mais respeito e simpatia. Nos nossos negócios, decoramos tudo, fazemos bilhetinhos de agradecimento, sorrimos mais, mandamos mensagens para os nossos clientes dizendo como eles são especiais e como eles fizeram aquele ano melhor. 

Mas, e no resto do ano? Continuamos mantendo o mesmo nível de experiência para os nossos clientes? O sorriso no rosto, a bondade e solicitude, o desejo de deixar o cliente saber o quão especial ele é, tudo isso está incluído no pacote do ano inteiro? 

Quando pensamos em experiência do cliente, precisamos estar atentos à necessidade de oferecermos histórias incríveis com a nossa marca, momentos de impacto e expressões de surpresa. Precisamos fazer com que o nosso produto se torne muito mais do que um produto em si, mas, principalmente que tenha memórias afetivas e de conexão. Assim, quando o cliente lembrar da nossa marca, ele se lembrará de muito mais do que apenas o produto em si, mas em tudo o que ele vive com a marca.

O Natal é, sem dúvidas, a época mais mágica do ano e nós precisamos disso para sentir que a vida tem sempre algo bom, que encerram ciclos e novos começam, temos todos uma sensação de esperança e na relação da nossa marca com o nosso cliente, precisamos gerar isso para ele. Essa sensação gostosa de que estamos sempre pensando nele, em criar mágica para o dia a dia dele.

Você já se perguntou: O que o meu cliente sente em cada ponto de interação com a minha marca? Eu consigo criar para ele momentos de mágica que ele jamais esquecerá?

Se preocupe com a experiência que você tem oferecido ao seu cliente, porque de uma coisa sabemos: estamos criando experiência o tempo todo, se positivas ou negativas, aí já é outra história.