A inserção da mulher no mercado de trabalho após os 40 anos constitui um tema de crescente relevância no debate acadêmico e organizacional, especialmente diante das mudanças demográficas, sociais e econômicas contemporâneas. Embora esse grupo represente uma força de trabalho altamente qualificada, ainda enfrenta obstáculos significativos, tais como o preconceito etário, a desvalorização da experiência acumulada, a intensa competitividade com profissionais mais jovens e as rápidas transformações tecnológicas que demandam constante atualização.

Nesse contexto desafiador, plataformas como LinkedIn assumem papel estratégico, ao proporcionar maior visibilidade à trajetória profissional, possibilitar networking qualificado e permitir o acesso a oportunidades compatíveis com o perfil da candidata. A utilização consciente dessa rede favorece a construção de uma marca pessoal sólida, que valorize competências técnicas e habilidades socioemocionais desenvolvidas ao longo da carreira.

Além dessa ferramenta digital, é essencial considerar o cuidado com a imagem pessoal nas redes sociais, como Facebook, Instagram e TikTok. Tais plataformas são frequentemente exploradas por recrutadores e podem influenciar a percepção profissional sobre a candidata. Assim, manter uma presença coerente, responsável e alinhada aos próprios valores nestes canais é essencial para transmitir credibilidade e profissionalismo.

Paralelamente, a autoimagem e os cuidados pessoais desempenham um papel decisivo no processo de recolocação. Investir na saúde física, no bem-estar emocional e na apresentação pessoal não deve ser visto como um ato de vaidade, mas como uma estratégia de fortalecimento da autoconfiança e da segurança em contextos profissionais adversos. Afinal, a imagem que a mulher constrói de si mesma repercute diretamente em sua postura durante entrevistas, na comunicação interpessoal e na habilidade de estabelecer conexões relevantes no ambiente do trabalho.

A orientação de carreira se destaca como uma ferramenta valiosa nessa trajetória: mentores e consultores especializados são fundamentais para ajudar na identificação de pontos fortes, adaptação às demandas atuais do mercado e planejamento de trajetórias alinhadas aos propósitos pessoais. Este suporte é ainda mais relevante após os 40 anos, quando muitas mulheres buscam conciliar estabilidade com novos significados e desafios profissionais.

A maturidade profissional adquirida ao longo de décadas confere às mulheres diferencial competitivo significativo, como visão estratégica, resiliência, liderança colaborativa e tomada de decisão mais segura.

No Brasil, líderes como Luiza Trajano, à frente do Magazine Luiza, têm se destacado também na promoção da equidade de gênero no ambiente de trabalho. Por meio do Grupo Mulheres do Brasil, criado em 2013, Trajano articula políticas e redes de apoio com impacto real na inclusão e valorização de mulheres em posições de liderança; além disso, implementou internamente ações para combater a violência doméstica e promover autonomia financeira entre suas colaboradoras.

Por fim, a recolocação da mulher após os 40 anos precisa ser encarada não como obstáculo, mas como oportunidade de convergência entre experiência, maturidade e inovação. Organizações, mercados e a sociedade, de modo geral, devem reconhecer esse potencial e considerar a diversidade etária como valiosa fonte de enriquecimento humano e produtivo.

O Dia Internacional da Mulher tem suas raízes nas lutas operárias e nos
movimentos feministas do início do século XX, quando mulheres de diversas partes
do mundo começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, salários justos
e o direito ao voto. Em 1908, por exemplo, milhares de mulheres saíram às ruas de
Nova York para protestar contra as péssimas condições nas fábricas, exigindo
jornadas de trabalho mais humanas e o reconhecimento de seus direitos. Esse
movimento de insatisfação foi um dos primeiros sinais de que as mulheres estavam
dispostas a enfrentar o sistema para conquistar a igualdade.

Inspirada por esse contexto de luta, em 1910, durante a Segunda Conferência
Internacional de Mulheres Socialistas realizada em Copenhague, a ativista alemã
Clara Zetkin propôs a criação de um dia dedicado às mulheres, que servisse para
unir e fortalecer as demandas por direitos iguais. A ideia foi recebida com
entusiasmo por mulheres de vários países, e já no ano seguinte a data foi celebrada
em diversas nações europeias, como Áustria, Dinamarca, Alemanha e Suíça,
marcando o início de uma tradição de manifestações e reivindicações que ganharia
força ao longo dos anos.

O movimento ganhou um novo significado em 1917, quando mulheres russas se
mobilizaram em meio a uma crise de fome, desemprego e a iminência da entrada da
Rússia na Primeira Guerra Mundial. Em meio a esse clima de revolução, um
protesto de mulheres que exigiam “pão e paz” se destacou e contribuiu para o
colapso da monarquia czarista, reforçando o papel das mulheres na transformação
social. Esses acontecimentos consolidaram o 8 de março como uma data símbolo
das lutas femininas.

Mais tarde, a importância e o alcance das reivindicações das mulheres foram
reconhecidos em escala global, e em 1975 a Organização das Nações Unidas
oficializou o 8 de março como o Dia Internacional da Mulher. Hoje, essa data não só
celebra as conquistas históricas das mulheres, mas também serve como um
momento de reflexão sobre os desafios ainda presentes na busca por uma
sociedade verdadeiramente igualitária.

Na contemporaneidade, a era digital e os avanços tecnológicos têm redefinido os
contornos do mercado de trabalho, abrindo novas oportunidades para as mulheres.
A automação e a digitalização dos processos profissionais exigem habilidades que,
historicamente, já foram cultivadas com excelência pelo público feminino, como a
adaptabilidade, a inteligência emocional e a capacidade de inovar. Investir em
educação continuada e na especialização em áreas de alta demanda tornou-se
essencial para que as mulheres possam se destacar em um ambiente global cada
vez mais competitivo. As empresas, por sua vez, passaram a reconhecer que a
diversidade de perspectivas é um fator decisivo para o sucesso organizacional,
impulsionando estratégias que promovem a inclusão e a valorização do talento
feminino em todos os níveis hierárquicos.

A transformação da realidade profissional das mulheres vai além dos avanços
tecnológicos e legislativos, sendo também resultado de uma mudança cultural
profunda. A história da mulher no trabalho é, em essência, uma narrativa de
resiliência e coragem, marcada pela capacidade de transformar adversidades em
oportunidades. Redes de apoio, programas de mentoria e a troca constante de
experiências têm sido instrumentos poderosos para inspirar e fortalecer novas
gerações. Essa solidariedade e união não apenas contribuem para o crescimento
profissional individual, mas também promovem a criação de ambientes
colaborativos e inovadores, onde o potencial de cada mulher é reconhecido e
incentivado. A superação dos estigmas e a quebra de paradigmas consolidaram um
cenário em que o protagonismo feminino passa a ser a regra e não a exceção.

Ao projetar o futuro, as perspectivas para o mercado de trabalho das mulheres são
extremamente promissoras. A continuidade dos investimentos em educação e em
políticas públicas de inclusão, combinada com o avanço das tecnologias e a
valorização crescente da diversidade, indica que as barreiras de gênero serão
progressivamente superadas. Um cenário ideal se vislumbra, no qual a competência
e o talento sejam os principais critérios de avaliação, independentemente do gênero,
permitindo que as mulheres ocupem posições de destaque em todos os setores da
economia. Essa transformação não só impulsionará o crescimento econômico e a
inovação, como também contribuirá para a construção de uma sociedade mais
equilibrada, onde oportunidades justas e o respeito mútuo serão pilares
fundamentais.

Resumindo, a jornada da mulher no mercado de trabalho é uma história de
superação e evolução constante, que reflete a força de um movimento que
transformou desafios em conquistas históricas. Desde os primeiros passos em
condições difíceis até as posições de destaque alcançadas atualmente, cada etapa
dessa trajetória fortalece a convicção de que o futuro reserva um espaço cada vez
maior para a igualdade e o reconhecimento do talento feminino. Com a união de
esforços, o compromisso com a educação e a implementação de políticas que
promovam a inclusão, o caminho que se desenha é o de um mercado de trabalho
mais justo, inovador e verdadeiramente transformador, onde cada mulher possa
desenvolver todo o seu potencial e contribuir decisivamente para o progresso da
sociedade.

Por Laila Lemos, empresária do ramo da saúde e analista comportamental
@eusoulailalemos

No mundo competitivo de hoje, o marketing e branding pessoal desempenham um papel fundamental para se destacar no mercado de trabalho. Construir uma marca pessoal sólida é essencial para transmitir quem você é, seus valores e diferenciais, e criar uma presença online relevante é uma estratégia poderosa para alcançar o sucesso profissional.

Para construir uma marca pessoal sólida, é importante começar definindo sua identidade e propósito. Reflita sobre suas paixões, valores, habilidades e metas de carreira. Conhecer a si mesmo é fundamental para estabelecer uma marca autêntica e coerente.

Estratégias de Marketing Pessoal

É hora de pensar nas estratégias de marketing pessoal. Assim como uma empresa busca se destacar no mercado, você também precisa identificar os pontos fortes que o tornam único e valioso. Identifique suas habilidades e experiências-chave e encontre maneiras de promovê-las. Isso pode envolver participação em eventos da indústria, networking, colaborações com outros profissionais e a produção de conteúdo relevante.

Uma parte essencial do marketing pessoal é criar uma presença online relevante.

Atualmente, ter uma presença online é uma necessidade para se destacar. Utilize as redes sociais profissionais, especialmente o LinkedIn, para criar um perfil que destaque suas habilidades, experiências e realizações. Compartilhe conteúdo relevante para sua área de atuação, demonstre sua expertise por meio de artigos, vídeos ou podcasts e interaja com outros profissionais. Mantenha uma imagem profissional em todas as interações online e utilize a plataforma para construir sua rede de contatos.

Networking

Além disso, é importante cultivar relacionamentos autênticos. O networking desempenha um papel crucial no marketing pessoal. Participe de eventos, esteja atento a oportunidades de conhecer pessoas da sua área de atuação e esteja disposto a ajudar e colaborar. Relacionamentos sólidos podem abrir portas para novas oportunidades e fortalecer sua marca pessoal.

Para criar uma marca pessoal sólida, é necessário ter paciência e consistência. Construir sua marca não acontece da noite para o dia, requer tempo e esforço contínuo. Esteja disposto a se adaptar às mudanças do mercado e ajustar sua estratégia de marketing pessoal conforme necessário. Esteja em constante aprendizado e crescimento, buscando aprimorar suas habilidades e conhecimentos.

Lembre-se de que sua marca pessoal é uma representação de quem você é e do valor que você traz para o mercado de trabalho. Invista em seu desenvolvimento pessoal e profissional, compartilhe sua jornada e conquistas, e esteja sempre em busca de aprendizado.

Com esforço e dedicação, você pode construir uma marca pessoal que o diferencia dos demais e abre portas para novas oportunidades profissionais.

Qual sua maior dificuldade em construir sua marca pessoal?

Kate Foster, uma das personagens principais, nos mostra a luta de muitas mulheres para conciliar as demandas do trabalho e a maternidade. Ela enfrenta desafios como a licença maternidade, que é um direito fundamental das mulheres. Segundo dados do Ministério do Trabalho, a licença maternidade é usufruída por cerca de 48% das mulheres que possuem emprego formal. É crucial que essa licença seja respeitada e garantida por lei, permitindo que as mulheres se recuperem adequadamente e estabeleçam laços afetivos com seus filhos nos primeiros meses de vida.

Anne Carlson, com seu senso de humor afiado, destaca a importância do apoio mútuo entre as mulheres no ambiente de trabalho. Ela encontra força na amizade e no compartilhamento de experiências com outras mães que trabalham. Segundo a OIT, 26% das mulheres trabalham por conta própria, o que evidencia a necessidade de incentivar redes de apoio e empreendedorismo feminino, garantindo que as mulheres tenham o suporte necessário para superar os desafios do mundo do trabalho.

Frankie Coyne, uma mãe solteira e artista, nos lembra da importância da igualdade de oportunidades no trabalho. Ela enfrenta dificuldades adicionais devido à sua situação familiar, o que reflete a realidade de muitas mulheres ao redor do mundo. Segundo a OIT, apenas 16,6% das mulheres exercem trabalho familiar não remunerado, ressaltando a importância de garantir que todas as formas de trabalho sejam valorizadas e reconhecidas, independentemente do gênero.

Jenny Matthews, uma advogada ambiciosa, mostra a importância da igualdade salarial. Ela luta para ser reconhecida por seu trabalho e enfrenta desafios relacionados à sua ambição profissional. Segundo estatísticas do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), as mulheres ainda enfrentam uma disparidade salarial significativa, recebendo em média 77,7% do salário dos homens. Essa diferença salarial destaca a necessidade de implementar políticas e ações que garantam a igualdade de remuneração entre gêneros.

A série “Workin’ Moms” nos lembra que as mulheres têm o direito de serem respeitadas, valorizadas e terem as mesmas oportunidades no mercado de trabalho. É fundamental garantir que leis e políticas trabalhistas promovam a igualdade de gênero, protejam os direitos das mulheres e criem ambientes de trabalho inclusivos. Somente através do reconhecimento e promoção desses direitos, poderemos construir um futuro onde todas as mulheres possam desfrutar plenamente de suas carreiras, enquanto conciliam suas responsabilidades familiares e recebem remuneração justa por seu trabalho.

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Conciliar trabalho e maternidade continua sendo um desafio para a maior parte das mulheres, que esbarram com preconceito e incompreensão no ambiente corporativo.

Não é raro que chefes e colegas duvidem da capacidade delas de se dedicarem tanto ao emprego quanto faziam antes de se tornarem mães já que, na sociedade brasileira, as atividades domésticas e de cuidado com os filhos são vistas quase como exclusivamente femininas.

Todos sabemos que em alguns processos seletivos ser mãe ou pretender ter filhos influencia diretamente nas chances de conseguir uma vaga. Nós mulheres estamos sempre sendo exigidas a decidirmos entre maternidade e carreira.

A sociedade muitas vezes impõe a ideia de que as mulheres precisam escolher entre ter filhos ou uma carreira de sucesso. Entretanto, cada vez mais mulheres estão mostrando que é possível conciliar as duas coisas e que as empresas também têm um papel importante em apoiar as mães no mercado de trabalho.

Desafios das mães no mercado de trabalho:

Falta de flexibilidade: Muitas empresas ainda não oferecem opções de trabalho flexível, como horários alternativos, trabalho remoto ou licença maternidade/paternidade estendida. Isso torna difícil para as mães conciliar o trabalho com a responsabilidade de cuidar dos filhos.

Discriminação: Infelizmente, ainda existe discriminação no mercado de trabalho contra as mães. Algumas empresas não contratam mulheres com filhos pequenos, enquanto outras esperam que as mães coloquem suas responsabilidades familiares em segundo plano.

Sobrecarga: Mães que trabalham fora de casa muitas vezes precisam lidar com uma dupla jornada, tendo que cuidar dos filhos e das tarefas domésticas após o expediente.

Oportunidades para as mães no mercado de trabalho:

Diversidade: As empresas que valorizam a diversidade e a inclusão estão reconhecendo o valor que as mães trazem para a força de trabalho. Mães são frequentemente habilidosas em multitarefas, organização e gerenciamento de tempo, o que pode ser benéfico para muitas empresas.

Flexibilidade: As empresas que oferecem opções de trabalho flexível podem atrair e reter talentos de mães que desejam continuar suas carreiras, mas precisam de flexibilidade para atender às necessidades de suas famílias.

Apoio: As empresas que oferecem apoio às mães, como creches no local de trabalho, programas de mentoria e aconselhamento de carreira, podem ajudar as mães a enfrentar os desafios do mercado de trabalho e avançar em suas carreiras.

As empresas podem adotar estratégias para apoiar as mães no mercado de trabalho, como:

• Oferecer opções de trabalho flexível, como horários alternativos, trabalho remoto ou licença maternidade/paternidade estendida.
• Desenvolver programas de treinamento e mentoria que apoiem as mães em suas carreiras.
• Oferecer benefícios como creches no local de trabalho ou ajuda para pagar a creche.
• Promover a igualdade de oportunidades para mulheres com filhos, eliminando a discriminação no processo de seleção e promovendo a diversidade e a inclusão.

Em resumo, apoiar as mães no mercado de trabalho é uma questão importante para as empresas e para a sociedade como um todo. As empresas que oferecem opções de trabalho flexível, programas de treinamento e mentoria, e benefícios para as mães, não só atraem, mas retêm talentos valiosos.

Já enfrentou algum desafio na sua carreira por conta da maternidade?

Especialmente quando se candidatam a cargos de liderança ou em áreas
tradicionalmente dominadas por homens, as mulheres podem ser alvo de perguntas
que não têm relação com suas qualificações profissionais, mas sim com sua vi
pessoal.

Algumas perguntas desconfortáveis e invasivas que infelizmente ainda surgem nos
processos seletivos:
● Quantos filhos você tem?
● Com quem eles ficam?
● Pretende ter mais filhos?
● É casada?
● Quando vai casar?
● Qual seu peso?

Essas perguntas podem ser extremamente desconfortáveis e até mesmo ilegais, já
que, em muitos países, há leis que proíbem a discriminação durante o processo
seletivo.

No Brasil, a Lei nº 9.029/95 proíbe a discriminação de candidatos com base em
sexo, idade, estado civil, entre outros fatores. Portanto, perguntas invasivas e
pessoais durante entrevistas de emprego podem ser consideradas ilegais e podem
resultar em processos judiciais. É importante que os entrevistadores sejam
conscientes e respeitem a privacidade e a dignidade das candidatas durante o
processo seletivo.

Mas afinal, preciso responder essas perguntas? A resposta é NÃO.
Caso se sinta desconfortável, uma possível resposta seria:
“Desculpa, não me sinto confortável para responder uma pergunta tão pessoal e
não vejo como a resposta possa impactar na minha competência profissional para
executar as atividades da vaga.”

Atente-se também para o fato de que perguntas como essas já te mostram um
pouco do que esperar da empresa. Então ao ser abordada por perguntas assim,
repense se quer realmente a vaga da qual está participando.

É importante que as empresas criem um ambiente de trabalho seguro e respeitoso
para todas as pessoas, independentemente de seu gênero, idade, estado civil ou
qualquer outra característica pessoal.

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Mas o que é o assédio moral no trabalho e o que podemos fazer para mudar essa
situação? O assédio moral no trabalho é caracterizado por comportamentos que se
repetem com o objetivo de humilhar, constranger e desvalorizar a vítima. Isso inclui
ações como gritos, ameaças, insultos, piadas ofensivas, isolamento social,
sobrecarga de trabalho, entre outros. Esses comportamentos podem causar danos
psicológicos graves à vítima, afetando sua autoestima, saúde mental e desempenho
profissional.

Infelizmente, muitas mulheres já passaram por essa situação no ambiente de
trabalho. De acordo com uma pesquisa do Instituto Locomotiva, em parceria com a
Rede Mulher Empreendedora, 52% das mulheres brasileiras já sofreram algum tipo
de assédio moral no trabalho.

Mas o que podemos fazer para mudar essa realidade e garantir um ambiente de
trabalho seguro e saudável para todas as mulheres?

1- Conscientização:
As empresas devem oferecer treinamentos e campanhas de conscientização sobre
o tema do assédio moral no ambiente de trabalho. Isso pode alertar os funcionários
sobre o que é considerado inaceitável e as consequências legais desses
comportamentos. As empresas também devem ter uma política de prevenção e
combate ao assédio moral, com canais de denúncia e medidas disciplinares para os
agressores.

2- Denúncia:
Caso você seja vítima de assédio moral no trabalho, é fundamental buscar ajuda e
denunciar. A denúncia pode ser feita diretamente à empresa, por meio de um canal
específico de denúncias ou pela ouvidoria. Outra opção é buscar ajuda jurídica para
tomar as medidas legais cabíveis. Lembre-se sempre de que a vítima não tem culpa
e que o assédio é um crime.

3- Apoio às vítimas:
As vítimas de assédio moral no trabalho devem receber apoio emocional e
psicológico para superar os traumas causados pela violência. As empresas podem
oferecer serviços de apoio psicológico, como terapeutas e psicólogos, para as
vítimas. Além disso, é fundamental que as colegas de trabalho apoiem as vítimas,
oferecendo suporte emocional e denunciando os agressores.

4 – Pesquisar sobre a empresa antes:
E para evitar entrar em empresas tóxicas que promovem o assédio moral, busque
sempre pesquisar com funcionárias anteriores e use sites como glassdoor.com para
entender avaliações de colaboradoras anteriores.

Além disso, o fortalecimento das mulheres é fundamental para mudar o cenário do
assédio moral no ambiente de trabalho. As mulheres devem se unir e se apoiar
mutuamente, compartilhando experiências e denunciando os agressores. A luta
contra o assédio moral no trabalho é uma luta coletiva e só podemos mudar essa
realidade juntas.

Vamos juntas mudar essa porcentagem? Compartilhe esse texto com uma amiga!

Ficar um tempo afastado do mercado de trabalho pode acabar acarretando sentimentos como o medo e a insegurança de nunca mais conseguir oportunidades sólidas de emprego. É como se tivesse voltado no tempo, para a época da colação de grau, em que você está minimamente confuso por não saber o que vai ser daqui pra frente. É como dar os primeiros passos pela segunda ou terceira vez.

Lembre-se: você já passou por isso uma vez, agora também vai dar certo. Por inúmeros motivos foi preciso se distanciar do ramo de atividades trabalhistas, mas não se preocupe, sempre há possibilidades de retorno. Apesar das crises econômicas que têm refletido na vida dos trabalhadores, nunca desista. Não importa a concorrência, sua idade ou há quanto tempo está parado, essa é a dica número 1 para voltar ao páreo.

Além disso, não deixe de buscar um aperfeiçoamento para sua carreira. Nunca é tarde para continuar seus estudos, foque em uma pós-graduação, outros tipos de especializações, cursos de curta duração, participe de congressos e palestras. Uma segunda língua também pesa bastante, se puder, invista também em cursos de idiomas e não deixe que as empresas pensem que você ficou desatualizado em sua área de atuação por seu tempo longe, seja sincero sobre suas razões em e-mails de apresentação e entrevistas.

Outro ponto importante a ser considerado é o networking. Não deixe de cultivar seus relacionamentos com amigos e familiares, atualmente uma indicação vale ouro para os recrutadores. Conheça novas pessoas em redes sociais corporativas, como o Linkedin e não se esqueça de seus antigos colegas de trabalho, quem sabe não aparecem novas oportunidades em lugares que você já tem familiaridade, as chances são grandes.

Tenha em mente que atualmente boa parte das vagas não são divulgadas e os recrutadores utilizam de ferramentas de busca ativa, como o Linkedin para encontrar os candidatos e abordarem para uma posição; por isso, é importante que seu perfil por lá esteja atualizado e que você use com frequência a rede.

Esteja sempre atualizando seu currículo, não deixe faltar nenhuma informação e de tempos em tempos – se não tiver resposta – encaminhe o material para a empresa que almeja fazer parte. Pode demorar um pouco para receber aquele retorno positivo, mas essa hora sempre chega e chega no momento certo, não se desespere porque o seu sonho de retomar sua carreira vai se realizar.

Sobre Karol Fabreto
Psicóloga com nove anos de atuação em Recursos Humanos, Karol Fabreto é recrutadora e especialista em recolocação, uma das maiores referências do tema no Brasil. Com milhares de seguidores nas redes sociais e pós-graduada em Gestão de Negócios pela USP, Karol compilou no método de “gerador de entrevistas” seu conhecimento e experiência profissional na contratação de trabalhadores para multinacionais. O material conta com mais de quatro mil alunos, foi validado por centenas de profissionais e é destinado a todos que buscam um emprego melhor.

Por Karol Fabreto

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