Pra finalizar, pensando em alcançar muitas mamães por ai, compartilhar experiências de mães que venceram o câncer de mama pode inspirar outras e ajudar na conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde. Isso fortalece a rede de apoio entre mulheres e famílias, promovendo um ambiente mais solidário e consciente durante o Outubro Rosa.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e a Organização Mundial da Saúde (OMS), a introdução alimentar deve ser iniciada aos seis meses de vida do bebê – menos em casos de bebês prematuros ou por questões de saúde avaliadas pelo pediatra.

A alimentação ideal para o bebê de 6 meses a 1 ano deve conter, além do leite materno (ou a fórmula receitada), 4 refeições: lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Sendo os lanches compostos por frutas. Nas refeições principais o prato deve ser saudável e sempre variado, composto por um alimento de cada grupo – carboidrato, proteína, leguminosa, verduras e legumes.

Nessa fase, o ideal é oferecer os alimentos separadamente. Para que assim o bebê possa conhecer cada alimento e aprender a identificar os sabores. Conhecer a textura é essencial para o desenvolvimento do paladar e a mastigação desenvolve a gengiva e os dentes. Evite bater os alimentos no liquidificador e passar na peneira. Opte por amassar com um garfo ou oferecer em pedaços.

Opções de cardápio para a fase dos 6 meses até 1 ano de idade

Cardápio 1:

Lanche da manhã: mamão

Almoço: arroz, feijão, peixe assado, abóbora cabotiá e couve refogada

Lanche da tarde: banana amassada

Jantar: carne de panela com mandioca, abobrinha, brócolis salteado com alho e lentilha

Cardápio 2:

Lanche da manhã: melão

Almoço: arroz, feijão, frango grelhado, cenoura e beterraba cozida

Lanche da tarde: manga

Jantar: mandioquinha cozida, carne moída, grão de bico, espinafre e cenoura refogados

*Lembrete: nessa fase, dispense o uso do sal e use temperos in natura. O alho e a cebola estão liberados.

A maior parte dos símbolos característicos do Halloween possuem origem nos primórdios da tradição, enquanto outros foram agregados com o tempo. A associação das cores laranja e preto se dá pois o festival do Samhaim(antigos festivais celtas que marcavam a passagem de ano e a chegada do inverno) era comemorado no início do outono, quando as folhas se tornam laranjas e os dias são mais escuros. Os celtas acreditavam que no dia do Samhaim, máscaras e fantasias ajudavam a enganar os espíritos, que não reconheciam os humanos e continuavam vagando pelo mundo sem incomodar. Assim, o Halloween é fortemente marcado pelas fantasias que geralmente seguem a temática sombria de bruxas e esqueletos.

A lanterna de abóbora (do inglês Jack o’lantern) tem origem em um conto celta sobre um rapaz que foi proibido de entrar no céu e no inferno e vaga eternamente com sua lanterna em busca de descanso. Para animar os pequenos em casa, que tal fazer a sua própria lanterna de abóbora? Veja o passo a passo a seguir:

Comece limpando as abóboras e para isso, coloque-as em um balde com água durante 10 minutos. A abóbora tem tendência para flutuar, por isso se for preciso afunde-a de vez em quando para manter todas as partes molhadas. Utilize uma esponja para esfregar e tirar a sujeira e deixe secar ao ar livre.

Corte a base da abóbora. Uma dica é usar um lápis para desenhar um círculo ao redor do fundo da abóbora. Com este círculo estará dando à abóbora uma base plana para se apoiar. Tire todas as sementes soltas e a polpa seca do interior.Se tiver muito resíduo nas paredes interiores, raspe cuidadosamente com uma colher.

Chame as crianças para trazerem criatividade e te ajudarem a desenhar alguns padrões. Com o lápis faça o desenho pretendido na abóbora. Estas linhas servem como guias de corte e podem ser tiradas facilmente com uma borracha mais para a frente. Para perfurar a abóbora, mantenha as crianças longe e use ferramentas adequadas (pode ser uma furadeira e faca de cozinha para seguir as linhas de guia).

Quando tiver terminado de perfurar e cortar, limpe as linhas do lápis com uma borracha. Passe óleo mineral na superfície com um pano macio. O óleo dará brilho a abóbora e ajudará a resistir à umidade. Como alternativa também se pode usar verniz. Agora, só falta colocar luz no interior da abóbora. Você pode colocar pequenas velas no interior ou, para garantir iluminação por mais tempo, pode usar as luzes pisca-pisca de natal ou pequenas luzes LED. E, voilà, sua lanterna de abóbora está pronta!