O tipo de bactéria existente é influenciado por vários fatores distintos, e a alimentação é um dos principais. O consumo de frutas, folhas, verduras e legumes, auxilia na proliferação das bactérias benéficas. As fibras presentes nesses alimentos servem de energia para essas bactérias. Por outro lado, uma alimentação ruim, com excesso de açúcar, gorduras ruins, e alimentos industrializados, além do uso excessivo de medicamentos, pode levar ao desenvolvimento de disbiose intestinal, onde existe o aumento de bactérias patogênicas e isso leva à maior risco do desenvolvimento de doenças.

Os probióticos vêm para esse fim, e são a suplementação (ou a própria alimentação), que contribuem com o reestabelecimento do equilíbrio da microbiota intestinal. Os probióticos são microorganismos vivos que beneficiam a saúde do hospedeiro.

Além da contribuição para melhor digestão e absorção de nutrientes, os probióticos também ajudam a prevenir e tratar sintomas indesejáveis de doenças. Em um estudo sobre a relação dos probióticos com a melhora da imunidade de idosos, um composto de Bifidobacterium longum e Lactobacillus helveticus demonstrou melhorar a resposta imune de 98 idosos, através do aumento de células T reguladoras e células B, além da melhoria da memória.

Os probióticos também tem impacto na regulação do estresse e do humor, devido ao eixo-cérebro-intestino. Em um quadro de estresse crônico, doenças podem surgir. Uma alimentação de má qualidade leva à proliferação de bactérias patogênicas, que causam desconfortos intestinais e constipação.

Portanto, o uso dos probióticos de maneira consciente e aplicado por um profissional capacitado, pode ser um tratamento benéfico para um intestino saudável e na prevenção de doenças relacionadas à imunidade.

A microbiota intestinal é responsável pela síntese e absorção de nutrientes, neurotransmissores, proteção contra patógenos e seus metabólicos tóxicos, e por modelar a expressão de proteínas inflamatórias influenciando a resposta imunológica na pele quando alterada.

Acne, eczema, psoríase, dermatites e outras doenças dermatológicas inflamatórias tem uma íntima relação com a microbiota desequilibrada e isso pode ser explicada por:

• Uma alimentação baseada em alimentos ricos em gorduras e açúcares;
• O consumo constante de alimentos industrializados com alto valor calórico;
• Uso de antibióticos que alteram a microbiota e o fluxo normal e natural do intestino;
• Estado emocional desequilibrado e abalado;

Existem vários tratamentos com produtos dermatológicos, como soluções tópicas que podem sim, ajudar no problema. Mas as vezes, não fazem a diferença, o que pode gerar frustração e cansaço nesse processo. E é aí, que precisa ser investigado como anda a saúde do seu intestino.

O que pode melhorar a saúde do seu intestino e consequentemente da sua pele, é:

• Optar por alimentos ricos em fibras, vegetais crus;
• Fazer o uso de probióticos;
• Aumentar a ingestão de água;
• Evitar alimentos industrializados e gordurosos.