O conceito não impõe um “jeito certo” de ser mulher, mas incentiva cada uma a abraçar o que é significativo para si, redefinindo sua relação com o ser feminino e se afastando de estereótipos e expectativas sociais rígidas, para se aproximar de uma vivência autêntica e integral.

A feminilidade saudável busca valorizar o bem-estar, a liberdade emocional e a expressão genuína de cada mulher, respeitando assim, a sua individualidade.

Ela refere-se ao ato de nos reconectar com características historicamente associadas ao feminino como a sensibilidade, a empatia e a intuição, sem que essas qualidades se tornem uma obrigação ou um peso para nós.

A ideia é que cada mulher possa criar uma relação livre e consciente com o que significa ser feminina para ela.

Essa abordagem busca o equilíbrio. É sobre se conectar com o lado emocional sem perder o senso crítico e a racionalidade, ser gentil consigo mesma e, ao mesmo tempo, saber quando dizer “não” sem culpa. Feminilidade saudável não é frágil nem estática, é adaptável, forte e diversa.

Podemos citar aspectos importantes como a autenticidade e o autoconhecimento, já que saber identificar o que é essencial para você, sem se prender ao que a sociedade espera ou até mesmo determina, é um passo crucial. Ser autêntica é expressar suas emoções, opiniões e desejos com clareza, sem medo de parecer “muito” ou “pouco” feminina.

Ela abarca aspectos como, por exemplo, a autoaceitação, autocuidado e limites.

Feminilidade não se define apenas por padrões estéticos, mas pela capacidade de aceitar o próprio corpo em todas as fases da vida, respeitando suas mudanças e celebrando sua singularidade. Uma relação saudável com o próprio corpo é fundamental.

Embora o autocuidado seja parte importante da feminilidade, ele vai além da estética e inclui também cuidar da saúde emocional e conseguir estabelecer limites saudáveis. Saber quando dizer “sim” e “não” é um ato de amor-próprio que fortalece a identidade feminina.

Feminilidade saudável também se reflete nos relacionamentos que cultivamos. Conexões saudáveis, seja com amigos, parceiros ou familiares, baseadas em respeito e reciprocidade são essenciais. Adquirir a capacidade de oferecer cuidado sem abrir mão de si mesma é um aspecto importante dessa vivência. Por isso eu sempre digo: “devemos ser boa para os outros, mas devemos ser boa para nós também!” Nossa relação conosco mesma precisa ser de amor e respeito, compreendendo nosso valor e importância.

Ser feminina de forma saudável é também permitir-se ser vulnerável quando necessário, mas sem perder a capacidade de se reerguer.

Essa força emocional é uma das expressões mais genuínas da feminilidade, pois mostra que não há problema em se sentir vulnerável e, ao mesmo tempo, ser resiliente. Não é sinônimo de fraqueza o fato de estar vulnerável. É, na verdade, uma demonstração de coragem e da certeza de que isso não desfaz de quem somos, mas nós coloca num lugar de realidade, sem as máscaras tão usadas das “mulheres maravilhas” que tudo suportam.

Feminilidade saudável é sobre liberdade. Liberdade de escolha e expressão. Liberdade para se expressar da forma que faz sentido para você, seja usando maquiagem ou não, sendo delicada ou assertiva, mãe ou não, focada na carreira ou nos projetos pessoais.

Cada mulher tem o direito de definir sua própria identidade e, principalmente, de mudá-la ao longo da sua vida.

Cada mulher tem o direito de definir sua história e é claro, terá que se haver com cada uma das suas escolhas.

No final das contas, feminilidade saudável é sobre encontrar equilíbrio, acolher a pluralidade e libertar-se de rótulos. É viver de forma alinhada aos seus valores, com suas crenças e desejos, criando espaço para que outras mulheres também se sintam livres para fazer o mesmo. Afinal, a verdadeira essência da feminilidade está em ser quem você é, com toda a beleza e complexidade que isso envolve.

Arrisque-se!

Com carinho,

Fátima Aquino

Psicóloga Clínica

Ser pai, ainda mais nos dias de hoje, requer muita atenção e cuidado com o
seu bem mais precioso, afinal, o mundo está cada vez mais perigoso e louco, não é
mesmo? Não é fácil para os pais abrirem mão e deixarem seus filhos viajarem
sozinhos para um lugar muitas vezes desconhecido, com pessoas de uma cultura
diferente, com hábitos e até religião diferentes das que eles seguem, além do
desejo de estarem sempre presentes e compartilharem momentos únicos com seus
filhos.

“Libertar” seu filho para essa nova aventura, onde ele adquirirá novas
experiências, ganho de crescimento e maturidade, ele precisará se cuidar e se virar
sozinho, o que gera um turbilhão de sentimentos que envolvem não só posse como
inseguranças e incertezas. Porém, se esse é o sonho do seu filho, há vários motivos
para o pai tentar se sentir mais confiante na hora de tomar essa decisão:

1 – Um diálogo que gere confiança
Confiar no seu baby é importante e fundamental nesse momento, então o
primeiro passo, e mais fácil, é ter uma conversa clara e séria sobre o assunto com
ele, seja sobre os estudos que ele realizará na viagem, seja sobre os lugares e
coisas que ele deseja fazer no momento em que ele estiver lá.
Quanto mais conversas pai e filho consigam ter abertamente, mais fácil será
para resolver essa questão.

2- Demonstração de responsabilidade
É difícil exigir muita responsabilidade de uma criança ou adolescente, mas o
trabalho do pai e da mãe de passarem seus valores e educação aos filhos acontece
de forma natural e rotineiramente, então, se o pai já percebe um grau de maturidade
do filho, o quão sério ele já está levando a vida e o quanto deseja crescer não só
como profissional, mas como pessoa, mais um ponto para a permissão da viagem.

3- Estabelecer metas
Não posso dizer todo o mundo, porém muitas pessoas, ao terem uma meta,
se sentem desafiadas e com um impulso de atingi-la. Estabelecer uma meta entre
pai e filho sobre o filho “merecer” é importante. O filho conseguindo atingi-la, isso
demonstra responsabilidade e determinação.
É necessário que essas metas sejam estabelecidas em conjunto, pais e
filhos, com definições e especificações de prazos e objetivos a serem atingidos.

4- Buscar segurança
A ideia de buscar segurança nesse momento é o passo mais importante, mas
que segurança seria essa? Ouvir do filho os planos e ideias que ele possui da sua
viagem é ótimo, mas os pais ouvirem de alguém que realmente trabalha com isso,
como uma empresa ou um consultor, é outros quinhentos.

Busque empresas especializadas e sérias, pesquise a credibilidade dessas
empresas e escolas, agende um horário e vá pessoalmente conversar e ver as
propostas do projeto antes de tomar qualquer decisão. Antes do encontro, os pais
precisam elaborar suas questões a respeito do intercâmbio cultural, e se possível,
troque telefone com o consultor, pois sempre haverão dúvidas que precisarão ser
respondidas para deixar os pais mais seguros e confortáveis com a viagem do filho
e, assim, tomarem a decisão final.

Em resumo, serão dias e dias de conversa, busca do destino perfeito, da
empresa perfeita e dia após dia, muita confiança precisa ser criada entre pai e filho
para que essa imersão a outra cultura aconteça

Viajar cada vez mais é um assunto que vem à tona para todos, porque viajar
é bom demais, porém às vezes fica inviável pela falta de dinheiro. Tem lugares que
vemos em filmes, em reportagens, na internet, que ao pesquisarmos sobre, são
surreais de ir com o namorado ou com as amigas. Ou por já serem extremamente
caros, como Maldivas, ou até pela moeda do país ser muito valorizada, como a
Jordânia (moeda mais cara que a libra esterlina).

Para muitos, a ideia de viajar para fora do país parece só um sonho, mas não
precisa ser! Hoje vim contar a vocês como isso pode ser possível, algo que nem
muitos sabem, e que outros sabem, mas não acreditam muito na veracidade da
organização e projetos.

Há algumas organizações internacionais, projetos no exterior, até aplicativos
que te ajudam a realizar esse sonho de viajar e conhecer outras culturas. Claro, que
não é de graça, mas a ideia que eles oferecem é mais viável e sai mais barato caso
você tente fazer por conta própria.

Então, pensando nisso, vou contar minha experiência à você!
Em 2019, entrei em contato com a AIESEC, uma organização internacional
totalmente gerida por jovens, criada em 1948 após a Segunda Guerra Mundial,
como uma das soluções de evitar conflitos similares a partir da multiculturalidade e
desenvolvimento de liderança nos jovens.

Hoje, a AIESEC está presente em mais de 110 países e em todas as regiões
do Brasil com um só objetivo: atingir a paz e o preenchimento das potencialidades
humanas através do desenvolvimento de liderança jovem.
Essa organização possui programas de intercâmbios, que são entregues
pelos membros, sendo todos voluntários. A ideia é entregar experiência para outros
jovens, enquanto desenvolvem habilidades de liderança e adquirem conhecimento
em áreas distintas. A liderança é desenvolvida a partir de alguns valores como
demonstrar integridade, buscar a excelência, ativar a liderança em cada um,
trabalhar o gosto de participação, viver a diversidade e agir sustentavelmente.
A AIESEC possui vários programas de voluntariado, de estágios, até
programas para desenvolver o seu currículo também, que é o Global Talent, um tipo
de programa assalariado. Mas como é isso?

Nesse programa, você precisa entrar em contato com algum dos membros da
AIESEC, participa de uma entrevista, passando nesse processo, você pode
começar a entrar em processos seletivos para trabalhar em empresas no exterior.
Há uma área no site da organização, que você tem acesso a todas as vagas
disponíveis, com todas as especificações como o horário e dias de trabalho, o
trabalho que será desenvolvido, os pré-requisitos que você precisa possuir, aos
benefícios e valor que será recebido (que eu chamo de salário, afinal, é o valor que
você recebe da empresa por ter trabalho) e claro, ao tempo do programa também.

Tem programas de 2 semanas, mas tem programas de mais de 1 ano.
Selecionando as opções que você deseja, você se candidata às vagas,
sendo seu currículo escolhido pelas empresas, você entra para o processo seletivo.
Nessa de selecionar várias vagas, fiz para o Egito, apenas por curiosidade, porém,
passei. E lá fui eu.

Para ingressar em um desses programas, tanto os de voluntariado, os de
estágio e os assalariados, você precisa pagar uma taxa no final do processo para
seguir com o andamento do processo. Não é uma taxa cara, mas precisa ter essa
reserva de dinheiro. Muitos desses programas você tem acomodação e até uma das
refeições, o que já te faz economizar um pouco.

É uma experiência única, que me surpreendeu muito. Fui para Cairo, no Egito
com eles e logo em seguida, ainda estando no Egito, quando meu contrato de
trabalho lá já estava acabando, participei de outros processos seletivos para outras
vagas pelo mundo, e fui diretamente para o México, e dessa forma você pode ir
fazendo até resolver voltar para casa. Vale lembrar que muitas das empresas,
podem te oferecer um contrato com um período maior de duração quando estiverem
lá, o que pode ser ainda melhor caso sua intenção seja morar fora e explorar ainda
mais esse país e região.

Porém, não podemos apenas fechar os nossos olhos e evitarmos os problemas, mas sim, é importante observarmos, nos educarmos e buscarmos nossos direitos até que eles sejam uma realidade que ninguém ignora. Nosso exercício mais difícil, talvez seja, o de possibilitarmos discussões que geram reflexões e compreensão de um todo e não apenas de um individual.

Por isso, Bruxas no Comando sim! E claramente, o título do texto é uma brincadeira nada irônica sobre uma memória que perseguiu as mulheres por muito tempo, tendo início na Idade Média.

Vamos dar um rápido mergulho na história: nos tempos que conhecemos como Idade Média, onde a mulher tinha um lugar subalterno na sociedade, as mulheres que tinham algum tipo de habilidade, fosse com remédios, conhecimentos sobre partos ou tudo que por alguma razão parecesse místico e demonstrava habilidade para com a vida, deixava a igreja assustada e com medo, por isso, eram chamadas de “bruxas”. Aqui, é importante notar, e permitido que seja uma reflexão pessoal, que aquilo que dava qualquer poder e tirasse a mulher do controle eclesiástico soava como ameaça, logo a “melhor” forma de refutar isso, era criando um imaginário depreciativo sobre elas.

Ou seja, podemos perceber que conhecimento e independência quando relacionados às mulheres eram tratados como ofensivo, perigoso e até discriminatório.

Essa mentalidade de mulheres bruxas fez com que em um período entre a Idade Média e a Idade Contemporânea, mais de 50 mil mulheres foram condenadas à morte e mais de 10 mil fossem julgadas por bruxaria. Logo, os dados mostram que muitas mulheres morreram por terem habilidades, competências e independência. E aqui, se me permitem, é interessante pontuar que sim, essas mulheres morreram por condenação!

É, dizem que mulheres fortes assustam!

Mas, o que queremos ressaltar aqui é como as mulheres possuem uma força realmente necessária, e aqui, sem diminuir a relevância dos homens nas mais diversas áreas também, para isso, é importante observamos a relevância da mulher através de alguns dados.

Então, vamos observar alguns dos dados que a OIT apresentou em um relatório de 2015, em uma pesquisa realizada com mais de 13 mil empresas de 70 países, mostrando que quase 75% das empresas entrevistadas afirmaram que a diversidade de gênero trouxe um aumento de 5% a 20% do seu lucro, mais da metade das empresas relataram melhora na criatividade e inovação e 71% das empresas brasileiras afirmaram que essa diversidade aumentou seus resultados financeiros.

Agora, vejam, pesquisas atuais demonstram que as mulheres serão fundamentais no pós pandemia, e eu vou te contar alguns motivos. Em regra, as mulheres apresentam: alta capacidade de resiliência e inovação, capacidade de exercerem muitas tarefas, tomada de decisão mais assertiva e com cautela. Esses são apenas alguns dos motivos apontados pelas pesquisas.

Se somos bruxas ou não, ai já não sei… mas é inegável que somos something else and more, sim, somos algo a mais, e você sabe bem do que eu estou falando!