Se tem algo que aprendi nesse processo, é que quando você não tem clareza sobre o que te representa – e por que te representa – é fácil se perder. Existe uma linha muito tênue entre o autocuidado e o abandono de si nessa fase. A gente pensa que são “só nove meses”, que vai passar rápido, que não vale a pena investir em roupas novas. Mas o tempo da gestação é mais lento do que parece – e pode ser mais dolorido quando a imagem refletida no espelho não traz acolhimento.

Não falo só do corpo. Ele vai mudar mesmo, inúmeras vezes. Mas quando a casca – a roupa – também não conversa com o que você sente, tudo fica ainda mais difícil.

Comprar algumas peças para atravessar essa fase com mais leveza e conforto fez todo o sentido para mim. Anos atrás, acompanhei uma mulher que decidiu não comprar roupas durante a gravidez e admirei sua escolha. Achei que faria o mesmo. Mas bastaram algumas semanas para perceber que não seria possível. Roupas apertadas incomodam, machucam, e deixam marcas que não são só físicas – são emocionais também.

As roupas do dia a dia influenciam diretamente na nossa disposição. E, nessa fase, tudo o que gera bem-estar precisa ser valorizado. Por isso, fiz questão de investir em peças elegantes, confortáveis e que – mesmo servindo por pouco tempo – me ajudaram a viver esse momento com mais beleza e presença.

Hoje, quando olho minhas fotos e vídeos, sinto orgulho da mulher que estou me tornando. Sempre acreditei que existe um estilo além do espelho. E sigo acreditando.

Porque quando você se vê – de verdade – no reflexo, nas imagens, nos detalhes do seu vestir, muitos pensamentos vêm à tona. Sobre corpo, pele, proporções, roupa. E se esses pensamentos não forem bondosos com você, a chance de se desmoronar é alta.

A roupa não resolve tudo. Mas ela pode ser um abraço nos dias em que o mundo parece apertado demais.

E você? Como vivenciou ou está vivenciando essa fase em relação ao seu guarda-roupa?

Primeiramente, é importante permitir-se sentir todas as emoções que surgem após a perda, seja tristeza, raiva, confusão ou qualquer outra coisa. Não há uma maneira “certa” de se sentir, e é normal experimentar uma variedade de emoções.

Não hesite em buscar apoio de amigos, familiares, ou até mesmo grupos de apoio online ou presenciais. Compartilhar suas experiências com outras pessoas que passaram por situações semelhantes pode ser reconfortante e validar seus sentimentos.

Durante esse período difícil, é essencial cuidar de si mesmo tanto física quanto emocionalmente. Isso pode incluir coisas como descansar o suficiente, comer bem, praticar exercícios leves, e participar de atividades que lhe tragam conforto. Muitas mamães que passaram por esse sentimento, as vezes não conseguem lidar com isso, mas o cuidado consigo importante! Se sentir que está tendo dificuldades para lidar com a perda, considere procurar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou terapeuta. Eles podem fornecer apoio adicional e técnicas para lidar com o luto.

Mas o mais importante no meu ponto de vista é, dê tempo a si mesma. O processo de luto é único para cada pessoa, e não há um prazo definido para superá-lo. Permita-se o tempo necessário para passar pelo processo de luto e não se pressione para “superar” a perda rapidamente. Seja gentil consigo mesma durante esse período difícil. Não se julgue por suas reações emocionais e lembre-se de que é normal sentir-se sobrecarregado ou confuso após a perda gestacional.

Lidar com a perda gestacional é uma jornada individual e única para cada pessoa. Não hesite em buscar o apoio e os recursos de que precisa para atravessar esse momento difícil.
E você mamãe que está lendo isso e está passando por isso, sinta um abraço meu!

Ligue a televisão, veja a capa da revista, o outdoor na rua, a propaganda no celular, não é preciso ir longe para que essa verdade esteja diante de nós.

Devemos ser perfeitas, e para isso, precisamos crescer confiantes e sem questionamentos para que isso se torne real. Alunas exemplares, filhas exemplares, esposas exemplares, mães exemplares. Devemos saber ao certo qual profissão iremos seguir, qual especialidade iremos cursar, e não podem existir dúvidas. Devemos escolher o marido perfeito, assertivas, e construir a família perfeita, com a idade ditada.

Não poderemos sentir dores, fragilidades, ou se sentirmos, não poderemos demonstrá-las. Devemos fazer nosso trabalho bem feito, mas não podemos nos exaltar. Devemos malhar, ter o corpo ideal, mas nosso foco devem ser as coisas que precisamos cuidar. Precisamos acordar lindas, com o cabelo feito, a pele radiante, sem celulites, mas o momento do autocuidado pode ser julgado como egoísmo.

Na gestação devemos estar em forma, com a cabeça em paz, focadas, e sempre com um sorriso no rosto. Devemos ter um parto fácil, sem intercorrências, sem dores, e se houver, a culpa é nossa. Não poderemos ter dificuldades para amamentar, para aprender a lidar com um bebê, tempo para desenvolver a relação entre mãe e filho.

Mesmo com noites em claro, precisamos ser esposas com dedicação exclusiva, profissionais incansáveis, amigas e familiares presentes. Continuem perfeitas. Somos mulheres. Sejam perfeitas.

A virada de chave é que nós, mulheres, entendamos que o que esperam de nós não se resume ao que somos. E que somos e podemos ser muito mais.

Podemos ser o que quisermos. E não precisamos seguir modelo algum. Podemos ser lindas como nós mesmas, incríveis como nós mesmas. Podemos ser donas do nosso destino. Podemos cuidar da nossa saúde – física e mental.

Elas foram afastadas das atividades presenciais, podendo permanecer nas atividades de teletrabalho e na hipótese em que a gestante afastada do trabalho presencial não pode realizar o trabalho remotamente, em virtude da natureza da atividade por ela exercida ser incompatível com o trabalho em domicílio, o empregador deve arcar integralmente com esse afastamento, mesmo sem a prestação dos serviços.

O afastamento da empregada gestante das atividades de trabalho presencial durante a emergência de saúde pública de importância nacional decorrente do novo coronavírus.

Durante a emergência de saúde pública de importância nacional decorrente do novo coronavírus, a empregada gestante deverá permanecer afastada das atividades de trabalho presencial, sem prejuízo de sua remuneração.

 A empregada afastada deverá ficar à disposição para exercer as atividades em seu domicílio, por meio de teletrabalho, trabalho remoto ou outra forma de trabalho a distância.

Já se passaram mais de um ano do início da pandemia de COVID 19, e porque as grávidas correm mais riscos de ter complicações para covid-19?

Acredita-se que o estado de imunodeficiência próprio da gestação, além de outras modificações anatômicas provocadas pela gravidez, facilitem o surgimento de complicações. É possível também que a infecção seja diagnosticada mais tardiamente, em função de algumas queixas respiratórias (ex., edema nasal, cansaço para respirar) já serem frequentes nas gestantes.

E ainda com as repercussões inflamatórias sistêmicas e sendo caracterizada pela má concentração de oxigênio no sangue e tecidos e por aumento da temperatura corporal, é plausível entender o porquê de rupturas precoces de membrana, parto prematuro, prematuridade e cesáreas de emergência.

Caso a gestante tenha ainda outras comorbidades como hipertensão e obesidade, o risco aumenta. A covid-19 é uma doença que favorece a formação de trombos, a combinação covid-19 e gravidez é extremamente preocupante.

Fazendo-se parte do protocolo alertar e fazer uma avaliação em qualquer situação, e pessoa.