Você já percebeu como, às vezes, uma simples conversa pode mudar o rumo de alguém? Um “pode contar comigo” ou “estou aqui para te ouvir” pode parecer pequeno, mas, para quem sofre em silêncio, pode ser a diferença entre desistir ou seguir em frente.

Setembro nos traz esse lembrete urgente: precisamos falar sobre saúde mental.

Não é moda, não é exagero, muito menos demonstração de fraqueza. É cuidado. É amor pela vida.

A saúde mental não é algo que se vê no espelho, mas que se sente no coração. E merece a mesma atenção que damos a saúde do corpo.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo. Só no Brasil, são cerca de 14 mil casos por ano, o que significa, em média, 38 pessoas por dia. São números que nos assustam, mas também nos convidam à ação.

Como psicóloga, sei que pedir ajuda pode parecer difícil. Vejo isso no meu dia a dia. Existe medo, vergonha, até a crença de que “ninguém vai me entender”. Mas a verdade é que ninguém precisa enfrentar a dor sozinho.

Se você está em sofrimento severo, converse com alguém de confiança ou ligue para o 188 (CVV) que tem atendimento gratuito, 24 horas, em todo o Brasil ou ainda, procure ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra.

E se o sofrimento é de alguém que você ama, procure escutar sem julgamentos, evitando frases que diminuam a dor, como “isso vai passar” ou “seja forte”. No lugar disso, mostre empatia, presença e interesse, ouça com atenção e amor, acolha com um abraço, enviei uma mensagem e se for possível convide para um café e seja presente.

E se perceber que essa pessoa precisa de mais do que isso, incentive a busca por acompanhamento profissional.

Não é sinal de fraqueza admitir que não está bem. É um ato profundo de coragem e de amor-próprio.

O Setembro Amarelo vai além de uma campanha. É um convite para que possamos viver com mais empatia e respeito, reconhecendo que cada vida importa.

Que possamos cuidar de quem está ao nosso redor e de nós mesmas, com mais ternura.

Porque, no fim, falar sobre saúde mental é falar sobre amor. E o amor é o elo perfeito, que sustenta a vida.

Com carinho,
Fátima de Aquino
Psicóloga Clínica
CRP 04/45482

O conceito não impõe um “jeito certo” de ser mulher, mas incentiva cada uma a abraçar o que é significativo para si, redefinindo sua relação com o ser feminino e se afastando de estereótipos e expectativas sociais rígidas, para se aproximar de uma vivência autêntica e integral.

A feminilidade saudável busca valorizar o bem-estar, a liberdade emocional e a expressão genuína de cada mulher, respeitando assim, a sua individualidade.

Ela refere-se ao ato de nos reconectar com características historicamente associadas ao feminino como a sensibilidade, a empatia e a intuição, sem que essas qualidades se tornem uma obrigação ou um peso para nós.

A ideia é que cada mulher possa criar uma relação livre e consciente com o que significa ser feminina para ela.

Essa abordagem busca o equilíbrio. É sobre se conectar com o lado emocional sem perder o senso crítico e a racionalidade, ser gentil consigo mesma e, ao mesmo tempo, saber quando dizer “não” sem culpa. Feminilidade saudável não é frágil nem estática, é adaptável, forte e diversa.

Podemos citar aspectos importantes como a autenticidade e o autoconhecimento, já que saber identificar o que é essencial para você, sem se prender ao que a sociedade espera ou até mesmo determina, é um passo crucial. Ser autêntica é expressar suas emoções, opiniões e desejos com clareza, sem medo de parecer “muito” ou “pouco” feminina.

Ela abarca aspectos como, por exemplo, a autoaceitação, autocuidado e limites.

Feminilidade não se define apenas por padrões estéticos, mas pela capacidade de aceitar o próprio corpo em todas as fases da vida, respeitando suas mudanças e celebrando sua singularidade. Uma relação saudável com o próprio corpo é fundamental.

Embora o autocuidado seja parte importante da feminilidade, ele vai além da estética e inclui também cuidar da saúde emocional e conseguir estabelecer limites saudáveis. Saber quando dizer “sim” e “não” é um ato de amor-próprio que fortalece a identidade feminina.

Feminilidade saudável também se reflete nos relacionamentos que cultivamos. Conexões saudáveis, seja com amigos, parceiros ou familiares, baseadas em respeito e reciprocidade são essenciais. Adquirir a capacidade de oferecer cuidado sem abrir mão de si mesma é um aspecto importante dessa vivência. Por isso eu sempre digo: “devemos ser boa para os outros, mas devemos ser boa para nós também!” Nossa relação conosco mesma precisa ser de amor e respeito, compreendendo nosso valor e importância.

Ser feminina de forma saudável é também permitir-se ser vulnerável quando necessário, mas sem perder a capacidade de se reerguer.

Essa força emocional é uma das expressões mais genuínas da feminilidade, pois mostra que não há problema em se sentir vulnerável e, ao mesmo tempo, ser resiliente. Não é sinônimo de fraqueza o fato de estar vulnerável. É, na verdade, uma demonstração de coragem e da certeza de que isso não desfaz de quem somos, mas nós coloca num lugar de realidade, sem as máscaras tão usadas das “mulheres maravilhas” que tudo suportam.

Feminilidade saudável é sobre liberdade. Liberdade de escolha e expressão. Liberdade para se expressar da forma que faz sentido para você, seja usando maquiagem ou não, sendo delicada ou assertiva, mãe ou não, focada na carreira ou nos projetos pessoais.

Cada mulher tem o direito de definir sua própria identidade e, principalmente, de mudá-la ao longo da sua vida.

Cada mulher tem o direito de definir sua história e é claro, terá que se haver com cada uma das suas escolhas.

No final das contas, feminilidade saudável é sobre encontrar equilíbrio, acolher a pluralidade e libertar-se de rótulos. É viver de forma alinhada aos seus valores, com suas crenças e desejos, criando espaço para que outras mulheres também se sintam livres para fazer o mesmo. Afinal, a verdadeira essência da feminilidade está em ser quem você é, com toda a beleza e complexidade que isso envolve.

Arrisque-se!

Com carinho,

Fátima Aquino

Psicóloga Clínica

Quando somos confrontados com diagnósticos difíceis ou acompanhamos alguém que amamos passando por essa batalha, é natural que sentimentos de medo, ansiedade e até desespero tomem conta do nosso coração. Mas é precisamente nesses momentos que somos chamados a nos aproximar de Deus e encontrar Nele a fonte de esperança que sustenta e renova.

A Palavra de Deus nos ensina que Ele está presente em todas as circunstâncias, inclusive nos momentos mais sombrios. Em Isaías 41:10, lemos: “Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça.” Este versículo nos lembra de que, em meio à tempestade, não estamos sozinhos. O Senhor nos segura pela mão, nos dá força quando as nossas se esgotam e nos conduz com Sua graça infinita.

Durante a jornada do tratamento do câncer, pode ser difícil entender o propósito de tudo isso. Mas, mesmo quando não temos todas as respostas, podemos confiar que Deus tem um plano maior para nossas vidas, e que Ele trabalha para o nosso bem, mesmo em meio ao sofrimento.

Em Romanos 5:3-5, somos encorajados a ter esperança, mesmo nas tribulações: “E não só isso, mas também nos gloriamos nas tribulações; sabendo que a tribulação produz a paciência; e a paciência, a experiência; e a experiência, a esperança. E a esperança não nos decepciona, porque o amor de Deus foi derramado em nossos corações pelo Espírito Santo que nos foi dado.”

A esperança mencionada aqui não é uma expectativa vaga de que tudo vai dar certo conforme o que queremos, mas uma confiança profunda de que, em Cristo, temos a vitória, independentemente das circunstâncias. A experiência da dor pode ser transformada em um caminho de fortalecimento espiritual e um testemunho de fé para outras pessoas.

O Outubro Rosa é, portanto, uma oportunidade para nos unirmos em oração, pedir por cura, tanto física quanto espiritual, e lembrar que Deus nos concede a força necessária para cada batalha. Ele nunca nos abandona. A fé nos permite olhar para o futuro com esperança, sabendo que, com Deus ao nosso lado, somos capazes de vencer qualquer desafio.

Além da fé pessoal, também encontramos força na comunidade. Como cristãos, somos chamados a apoiar uns aos outros em tempos de dificuldade. Gálatas 6:2 nos instrui: “Levai as cargas uns dos outros, e assim cumprireis a lei de Cristo.” Nesses momentos, é fundamental buscar apoio em amigos, familiares e na igreja, que são ferramentas de Deus para nos sustentar em oração e nos dar ânimo.

A comunhão com outras mulheres de fé pode ser um poderoso instrumento de cura e conforto. Testemunhos de superação e orações sinceras criam uma rede de apoio que nos fortalece e nos lembra de que, mesmo nas horas mais escuras, Deus está operando.

O Outubro Rosa nos lembra da importância de cuidar do corpo, mas também de nutrir a nossa alma. Em tempos de desafio, a fé nos fornece uma âncora firme em meio ao mar turbulento. Podemos não saber o que o futuro nos reserva, mas sabemos em quem temos confiado.

Que este mês seja um convite para renovar a nossa confiança no Senhor, buscar Sua presença nos momentos difíceis, e acreditar que, através da fé, encontramos a força necessária para enfrentar qualquer batalha. A cura pode vir de muitas formas — seja física, emocional ou espiritual — mas, com Deus, sempre teremos esperança.

E eu me deparo na bíblia com a história de uma mulher que mesmo no vazio de sua angústia encontrou forças naquele que nunca desampara. A vida de Ana costuma ser resumida em poucas palavras: aquela que, mesmo estéril, teve o milagre de gerar um filho. E sim, esse fato é muito importante mas, além de mãe de um dos profetas/sacerdotes mais conhecidos da bíblia, Ana nos passa uma importante lição: não estamos e não precisamos lutar sozinhas.

Ana tinha um sonho, mas era zombada e atormentada por Penina. Ana entregou sua aflição a Deus, e Deus realizou o desejo de seu coração. Ana recebeu seu sonho e o entregou, literalmente, a Deus, pois tinha ciência que a sua maior vontade foi realizada pelo Pai e para Ele deveria viver para sempre. 

Confiar que um anseio pode se tornar realidade é uma coisa, colocá-lo nas mãos de Deus e ter esperança que nele tudo é possível, é outra coisa. Mas ter o sonho realizado e pô-lo à disposição do reino de Deus, despojando-se do ego de ter aquilo em suas mãos e dedicando-o ao Senhor, é saber reconhecer o poder do Pai e que ninguém vence pela própria força. 

Ser mulher em nossa sociedade é viver numa eterna competitividade: se não por aparência, por produtividade ou inteligência. Em alguma coisa eu devo me sobrepujar. A alguns anos um escândalo envolvendo algumas atrizes “parou” a internet  e me deixou bem intrigada. Em meio a um turbilhão de acusações de adultério, com ou sem fundamento, uma dessas atrizes pedia por sororidade. Essa mesma mulher, um tempo antes, apreciava um belo café da tarde, ao pôr do sol, com várias de suas algozes. A mesma turma, no momento oportuno, bloqueou e expôs a situação de tal forma que só fizeram piorar. E, me desculpem a ironia, o tal “ninguém solta a mão de ninguém” ou o famoso “somos todos tal pessoa”, não foi nem de longe lembrado nesse conflito. 

E sabe por que estou citando esse acontecimento? Porque essa atriz não pode contar com sua roda de amigas do café. Tampouco com os movimentos que defendem as mulheres. Ela foi exposta e julgada sem quaisquer limites. 

Em certos momentos de nossas vidas iremos pedir por socorro, mas não seremos ouvidas. Iremos estar cercadas por pessoas, mas não acompanhadas. Mas, assim como na história de Ana, o apoio e sustento que precisamos é abundante da parte Daquele que nunca nos deixa.

Não acredito em conto de fadas, logo, as fotos e vídeos do instagram não me comovem tanto. Acredito sim que com uma palavra de apoio, um café e um bolo, eu consigo ser útil e dar sustento ao sonho de alguém. E creio ainda mais que a nossa força não vem de nós mesmas. Ana sabia tanto disso que, ao entregar seu sonho a serviço do reino, não pestanejou em orar sabendo que de sua própria força não teria realizado seu grande sonho. Quando saberemos que alguns de nossos sonhos são para servir, e não serem servidos? Ou quando daremos honra a quem deve ser dado honra?

As modinhas e as virtudes deste mundo passarão. Que nesse dia das mulheres a força, clareza e fé de Ana sejam sua inspiração para uma vida dedicada em servir e adorar ao único que nunca irá te abandonar.  

Essas são perguntas que só você mesmo poderá encontrar respostas, mas a esperança….
Ahhh a esperança! Ela vem de uma única fonte.
Em tempos de guerra a esperança é a brasa viva que nos mantém vivos. Nela
encontramos a recompensa, o descanso, a cura e o ânimo que não são desse e para esse
mundo:

“Pois foi por meio da esperança que fomos salvos. Mas, se já estamos vendo aquilo
que esperamos, então isso não é mais uma esperança. Pois quem é que fica esperando
por alguma coisa que está vendo? Porém, se estamos esperando alguma coisa que ainda
não podemos ver, então esperamos com paciência.” Romanos 8:24-25

E a Bíblia, mais uma vez, não me deixa mentir. Havia uma mulher que, na esperança de
conseguir ela mesma cumprir com o objetivo que buscava, usara tudo que tinha para se
curar. Passou por todos os lugares que podia, utilizou todos os remédios que existiam
até que nada mais poderia a ajudar. Ela esgotou suas possibilidades e a esperança
depositada no que ela podia ver. Zerou. Game over. Porém, com Deus, um game over, é
um start.

Mas “[…]se estamos esperando alguma coisa que ainda não podemos ver, então
esperamos com paciência”. Mesmo sua luta não cessando por 12 anos, a brasa estava
viva em seu coração e a esperança foi tamanha que ao tocar nas vestes de Cristo, sua
perspectiva mudara. Agora não lutava sozinha e nem desamparada. Não mais sem
propósito ou função. Quando nossos olhos se voltam a verdadeira vida tudo se torna
vivo.

A verdadeira vida é Cristo e nele o nosso coração de pedra ganha pulso. Somos
chamados para viver e sermos vida. Se tocarmos em Jesus hoje, a luta não será mais
sua, mas dele também. E amiga, o Senhor dos Exércitos não tem histórico de perder
batalhas, hein?

Em Jesus, há uma esperança ainda maior e melhor que todas as que podemos ter: a
salvação. Com ela não importa ser “raiz” ou só entendido, pois é ela o objetivo que nos
faz prosseguir rumo ao nosso propósito. Em tempos de guerra sustente-se em Cristo

Realizar sonhos é um dos principais motivos pelos quais vale a pena se motivar. Sabemos que começar algo não é tarefa fácil porém, é extremamente satisfatório e nos traz uma deliciosa sensação de realização.

Todo empreendimento exige planejamento, recursos humanos e financeiros, e muita dedicação e paciência para esperar o tempo certo para ver os resultados. Os desafios do primeiro ano são, em regra, grandes e as instabilidades e incertezas são obstáculos constantes, mas com um bom plano estratégico podemos sobreviver e vencer os primeiros obstáculos para garantir o sucesso.

Começamos pequenas e temos crescido como equipe e como pessoas, buscando estudar profundamente o perfil do nosso leitor, ser únicas e construir uma marca autêntica.

É um bom começo, e assim queremos construir cuidadosamente, desde o primeiro momento, com o propósito de levar informação e conhecimento em várias áreas para vida das nossas leitoras e leitores.

Sentir-se realizada tem a ver com a forma com que interpretamos os acontecimentos ao longo de nossa história. Algumas pessoas naturalmente absorvem o lado positivo da maioria dos eventos, outras memorizam aquilo que não deu certo, as dores e as derrotas. Nós aceitamos os erros, refizemos a rota e escolhemos aprender com cada acontecimento, entendendo esse primeiro ano como uma etapa necessária para o nosso crescimento e fortalecimento e para nos tornarmos tudo o que queremos ser.

De modo geral, quando nos sentimos realizadas e com a sensação de ter feito algo bom, guardamos esses momentos como parte do que chamamos de sucesso e isso nos faz sentir bem, já que a realização é algo que todas nós almejamos.

Somos gratas pelos acontecimentos, pela superação, por todas as pessoas que contribuíram de alguma forma, que cruzaram nossos caminhos, e especialmente àquelas que ficaram e ainda estão ao nosso lado.

Refletir sobre nossas realizações nos ajuda a identificar nossos pontos fortes e a conquistar nossos objetivos já que o sentimento de realização representa um dos principais pilares responsáveis pelo bem-estar, do ponto de vista psicológico.

É imprescindível olhar para trás, para o que passou, e analisar tudo o que foi realizado.

Claro que todas nós passamos, ao longo do ano por eventos negativos e positivos. É raro haver alguém tão privilegiada que tenha conseguido passar o ano inteiro, sem dificuldades, sem decepções, sem tristeza, sem perdas ou frustrações, sejam elas em quaisquer áreas. No entanto, o que faz as pessoas elencarem acontecimentos como bons ou ruins é o modo como ela avalia os eventos como um todo. Se fixamos apenas na lembrança negativa da dor, do erro, da falha, ou se olhamos para os eventos positivos e para o aprendizado que nos é proporcionado por essas experiências, entendendo que tais acontecimentos nos tornam ainda mais preparadas para enfrentar os desafios da vida. 

Por isso aqui eu quero deixar uma reflexão para você, que ao longo da sua vida tem desejado realizar alguma coisa, algum projeto ou realizar algum sonho:

A realização é uma excelente fonte de energia para alcançar sonhos e projetos porque nos impulsiona a alcançar nossos objetivos, além de ser uma forma de nos manter firmes naqueles momentos desafiadores, em que é difícil ser positivo.

Por isso, celebre suas pequenas realizações, alimente suas conquistas  e amplie sua capacidade de resistir às adversidade.

O resultado de tudo que construímos em meio a esforço e desafios nos fortalece e nos torna resilientes, promovendo um ciclo de crescimento e um senso de realização que move a nossa vida a realizações ainda maiores, motivando a nós mesmas e àqueles que estão a nosso redor.

Em meio a alegrias e dores chegamos ao nosso primeiro ano!

Estamos celebrando!

Estamos construindo e nos desafiando dia após dia.

E você, o que te desafia?

O que te move a sair da zona de conforto?

O que você vai celebrar daqui um ano?

Não permaneça do mesmo jeito, se desafie, trace um plano, tenha metas, esteja preparada para as perdas e para os imprevistos, mas vá em direção a seu sonho, seu projeto!

O que posso te dizer hoje é que vale a pena cada segundo.

E como disse Walt Disney:

” Se você pode sonhar, você pode realizar!”

Nós estamos como quem sonha!

Um beijo com o coração cheio de gratidão e de alegria!

Fátima Aquino

Psicóloga Clínica

Sabemos que as mulheres são dotadas de habilidades que, como podemos dizer, já vem de fábrica, como, a habilidade de ser multitarefa, ser mais flexível, colaborar em diversos níveis, ser criativas, sem citar o poder de liderança mais baseado na influência e não no comando, essas são algumas das habilidades que fazem parte desse conjunto incrível que possuímos. 

Além dessas habilidades, a presença feminina nas empresas e principalmente em cargos de liderança, contribui para a diversidade que é tão necessária para o crescimento das instituições, quanto para a inovação. 

Por isso, é  importante sabermos um pouco o que as lideranças femininas estão fazendo no mercado e o impacto que elas têm gerado. Então, vamos conhecer alguns nomes de mulheres brasileiras que ocupam cargos de liderança e que não podemos ignorar:

Cristina Junqueira: é um dos grandes nomes no empreendedorismo brasileiro, ela é cofundadora do Nubank que é um dos unicórnios brasileiros, já foi capa da Forbes e considerada em 2017 uma das 40 mulheres mais poderosas do Brasil. Ela é engenheira e tem longos anos de experiência no mercado financeiro, além de ser apaixonada pela Disney, o que é sua marca registrada. Além disso, é um dos perfis que vale a pena acompanhar no Instagram, vez que ela produz e compartilha conteúdos fenomenais com seus seguidores que pode ajudar muito quem está  começando a empreender ou quer alavancar sua carreira.

Camila Farani: é uma das principais investidoras em tecnologia do Brasil, é  Top Voice no LinkedIn e através dos seus investimentos em diferentes empresas, acaba atuando em diversas frentes. Contudo, ela é fundadora e presidente de G2 Capital e sócia na GAA Investments, e ainda é bicampeã como “Melhor Investidor Anjo” do Brasil. Vale acompanhá-la no Instagram também, já que ela compartilha muito conteúdo valioso sobre investimentos, startups e empreendedorismo.

Adriana Barbosa: é uma das vozes pretas necessárias no empreendedorismo, ela é CEO do Instituto Feira Preta e da PretaHub, ambos com foco no desenvolvimento do mercado afro no Brasil. Ela ganhou vários prêmios importantes, entre eles o reconhecimento pela Forbes das 20 mulheres mais poderosas do Brasil em 2020. 

Tânia Consentino: ela é a presidente da Microsoft no Brasil desde 2018, e sucedeu à presidência de outra mulher, Paula Bellizia. Já acumula mais de 30 anos de experiência, tendo trabalhado por muitos anos na Schneider Electric. Além disso ela é líder do programa de Mulheres da ONU chamado HeForShe e da Iniciativa do Pacto Global da ONU.

Claramente temos vários outros nomes de mulheres que têm feito a diferença no empreendedorismo feminino no Brasil e nos mostram que temos voz sim, que podemos através das nossas expertises e de muito trabalho conquistar os cargos mais altos e que temos competência e capacidade para tal. Em outros momentos, conheceremos mais nomes de mulheres que têm realizado um trabalho de valor.

Não desista de conquistar seu negócio, de abrir a empresa dos seus sonhos, nem de alavancar sua carreira, além de ter competência e capacidade, você pode sim!

Você  já percebeu que temos uma mania feia de deixar Deus ser parte de algumas áreas da nossa vida e não deixar que Ele faça parte de outras?

É como se a gente falasse: Deus, aqui você pode entrar, aqui não. A minha saúde eu confio em você, mas o meu dinheiro não. A minha relação ruim com meu parceiro só você pode dar jeito, mas no meu trabalho cuido eu. Aquela vaga de emprego que eu tanto quero Deus pode ajudar a conseguir, mas o carro que eu vou comprar eu decido sozinha.

Geralmente, a parte que permitimos que Deus faça parte é aquela que sai do nosso controle, aquilo que a gente não tem poder sobre, e aí todo o resto que podemos controlar, não deixamos que Deus faça parte.

Para mim, um dos segredos da vida é permitir que Deus seja parte do nosso todo. Ou seja, tem espaço pra Ele em tudo na minha vida. Então, tem espaço pra Deus no meu relacionamento, no meu trabalho, naquilo que eu quero conquistar e parece tão  difícil, na escolha do meu carro ou do apartamento que vou comprar, na determinação da viagem que vou fazer, em absolutamente tudo, tem espaço para Deus. Inclusive nos meus negócios.

Uma das perguntas que mais nos fazemos quando vamos começar um negócio é: faço isso sozinha ou faço em sociedade com alguém? Independente da sua resposta, uma coisa é certa, TODOS os nossos negócios deveriam ser em sociedade com Deus, porque quando Ele faz parte do que estamos fazendo tudo sai conforme o direcionamento dEle.

Então deixe que Deus seja parte do seu negócio e não apenas recorra a Ele quando as coisas não estiverem saindo como planejado. Colocar Deus no nosso negócio  não significa que não teremos BOs pra resolver, que não precisaremos fazer nosso corre, mas significa que tudo sai debaixo do plano dEle. E tudo debaixo da vontade de Deus é muito melhor, até quando parece não dar certo.

Para encerrar, deixo para vocês o versículo de Josué 1.9 que diz “não fui eu que ordenei a vocês? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar”.

Confie todos os seus planos e sonhos a Deus e cumpra o que Ele nos direcionou, ser forte e corajosa, e Ele estará com você todos os dias por onde você estiver.

Com carinho e muita força e coragem!

Se você tem pensamentos positivos e saudáveis, suas emoções serão positivas. O contrário também é verdadeiro.
Você já percebeu, por exemplo, que quando uma pessoa triste, amargurada, mal humorada chega num ambiente o clima fica pesado?

Mães e pais emocionalmente tóxicos contaminam seu lar e geram filhos tóxicos. Toda a sociedade vai sendo comprometida por essa toxidade.
Através do autoconhecimento, aprendemos como funcionamos e esse aprendizado nos proporciona a possibilidade de fazer um diagnóstico de quem somos em várias esferas, relacional, emocional, comportamental, e podemos perceber por exemplo, quais são as situações que podem nos despertar raiva, chateação, tristeza, medo, ansiedade entre outras emoções.

Trabalhar diretamente nos pensamentos nos dá a possibilidade de quebrar ciclos viciosos, transformando a nossa mentalidade, a forma de enxergar e de nos relacionar, que por vezes está totalmente distorcida, já que agimos a partir dos conteúdos existentes na nossa mente.

Diante disso, cuidar da nossa saúde emocional é extremamente importante, porque as emoções são refletidas nas nossas relações, na vida pessoal, familiar, social e profissional.

As emoções saudáveis abrilhantam o nosso dia e nos dão forças para viver, sonhar e conquistar. As emoções tóxicas são devastadoras tanto para nossa saúde quanto para nossos relacionamentos, comprometendo a eficácia das nossas conquistas.

Algumas emoções tóxicas: medo,ira, raiva, ódio, ciúmes, vergonha, inveja, amargura e ressentimento, orgulho, egoísmo, tristeza e ansiedade.

É muito importante compreender que nenhuma pessoa está livre de sentí-las porque como seres humanos essas emoções fazem parte da nossa natureza. Porém jamais devemos permanecer nelas, senão isso resultará em uma vida infeliz e amarga, tendo relacionamentos desfeitos e até a saúde física afetada.

Todas as emoções tóxicas entram naquele circulo: pensamentos geram sentimentos, sentimentos geram ações e comportamentos e isso se dá dentro de um ciclo na nossa vida diária, diante de todos os aspectos e que muitas vezes acontecem sem que a gente perceba.

Esse ciclo nasce de experiências traumatizantes como as perdas, o abandono, os relacionamentos difíceis, lar onde os pais são tóxicos emocionalmente, onde sempre acontecem brigas, palavrões, gritos, traição, abandono.
Esses aspectos causam uma forma distorcida de pensar sobre nós mesmas e sobre o mundo, trazendo um alto nível de estresse e sofrimento emocional, deixando a vida amarga e sem brilho.
As mulheres são mais facilmente tocadas nas suas emoções e o número de mulheres que adoecem é alarmante.
Saber identificar as emoções tóxicas é o caminho da inteligência emocional. Saber administrá-las é o caminho para um interior limpo e restaurado.

Mulheres que não tem esse conhecimento, que não cuidam de suas emoções vão arrastando pela vida o mal humor, a tristeza, a depressão, o sentimento de solidão, podendo se tornar amargas, violentas, implicantes, irritadas.
Assim, uma mulher angustiada não tem condições de reproduzir um ambiente de paz e de harmonia a sua volta.
Mulheres inteligentes vão em busca de soluções para curar essas emoções tóxicas e não ficam a vida inteira sofrendo e gerando sofrimento para quem está ao seu redor.

Uma mulher, quando enfrenta uma situação emocional que foge do quadro da normalidade, precisa necessariamente buscar um profissional da área psíquica. Caso isso não seja tratado, podem surgir inúmeros outros transtornos e adoecimentos.

Meu desejo é que você mulher, compreenda que para cultivar emoções saudáveis muitas vezes precisaremos de mudanças no estilo de vida, na percepção de quem somos e de uma nova estrutura de pensamento, para que possamos desfrutar de saúde, sabedoria e inteligência na condução da nossa vida.

Porém, não podemos apenas fechar os nossos olhos e evitarmos os problemas, mas sim, é importante observarmos, nos educarmos e buscarmos nossos direitos até que eles sejam uma realidade que ninguém ignora. Nosso exercício mais difícil, talvez seja, o de possibilitarmos discussões que geram reflexões e compreensão de um todo e não apenas de um individual.

Por isso, Bruxas no Comando sim! E claramente, o título do texto é uma brincadeira nada irônica sobre uma memória que perseguiu as mulheres por muito tempo, tendo início na Idade Média.

Vamos dar um rápido mergulho na história: nos tempos que conhecemos como Idade Média, onde a mulher tinha um lugar subalterno na sociedade, as mulheres que tinham algum tipo de habilidade, fosse com remédios, conhecimentos sobre partos ou tudo que por alguma razão parecesse místico e demonstrava habilidade para com a vida, deixava a igreja assustada e com medo, por isso, eram chamadas de “bruxas”. Aqui, é importante notar, e permitido que seja uma reflexão pessoal, que aquilo que dava qualquer poder e tirasse a mulher do controle eclesiástico soava como ameaça, logo a “melhor” forma de refutar isso, era criando um imaginário depreciativo sobre elas.

Ou seja, podemos perceber que conhecimento e independência quando relacionados às mulheres eram tratados como ofensivo, perigoso e até discriminatório.

Essa mentalidade de mulheres bruxas fez com que em um período entre a Idade Média e a Idade Contemporânea, mais de 50 mil mulheres foram condenadas à morte e mais de 10 mil fossem julgadas por bruxaria. Logo, os dados mostram que muitas mulheres morreram por terem habilidades, competências e independência. E aqui, se me permitem, é interessante pontuar que sim, essas mulheres morreram por condenação!

É, dizem que mulheres fortes assustam!

Mas, o que queremos ressaltar aqui é como as mulheres possuem uma força realmente necessária, e aqui, sem diminuir a relevância dos homens nas mais diversas áreas também, para isso, é importante observamos a relevância da mulher através de alguns dados.

Então, vamos observar alguns dos dados que a OIT apresentou em um relatório de 2015, em uma pesquisa realizada com mais de 13 mil empresas de 70 países, mostrando que quase 75% das empresas entrevistadas afirmaram que a diversidade de gênero trouxe um aumento de 5% a 20% do seu lucro, mais da metade das empresas relataram melhora na criatividade e inovação e 71% das empresas brasileiras afirmaram que essa diversidade aumentou seus resultados financeiros.

Agora, vejam, pesquisas atuais demonstram que as mulheres serão fundamentais no pós pandemia, e eu vou te contar alguns motivos. Em regra, as mulheres apresentam: alta capacidade de resiliência e inovação, capacidade de exercerem muitas tarefas, tomada de decisão mais assertiva e com cautela. Esses são apenas alguns dos motivos apontados pelas pesquisas.

Se somos bruxas ou não, ai já não sei… mas é inegável que somos something else and more, sim, somos algo a mais, e você sabe bem do que eu estou falando!