Eu já, para todas as perguntas acima, a minha resposta é: SIM! E sabe o que aconteceu depois? Eu vi Deus fazendo na minha vida muito mais do que eu pedi e do que eu imaginei, porque com a minha visão limitada, eu só conseguia ver o que estava a minha frente, e não todos os livramentos futuros dos quais Ele estava me tirando.

Há um ano, dávamos início a um dos maiores projetos da minha vida, esta revista, a Revolution. Mas, sabe o que havia acontecido há cerca de 6 anos? A Revolution encerrava suas atividades, já tendo mais de 20 parceiros, inclusive estrangeiros. E, apesar de amar este projeto, de ser um dos projetos mais importantes da minha vida, eu não fazia ideia de como resgata-lo. Ver a revista simplesmente não existindo mais, foi muito doloroso para mim, me deixou muito chateada, mas não tinha muito que eu pudesse fazer. 

Hoje, estamos aqui, na edição que comemora 1 ano que este projeto voltou à vida e já somos mais de 15 parceiros, com abertura para processo seletivo de novos parceiros em breve, e com projetos muito maiores dos que o que eu tinha há 6 anos. 

E é por isso que eu quis falar sobre esse tema com você, porque muitas vezes sofremos mais do que o necessário porque não conseguimos confiar em Deus, não confiamos que Ele fará mais do que sonhamos porque os nossos sonhos já parecem bons demais, já seriam suficientes para nós, porque queremos o que queremos e não o que Deus quer pra nós. 

Mas, Ele faz muito mais, Ele é muito mais, Ele planejou muito mais para nós e se apenas descansarmos e confiarmos viveremos o que Ele tem para nós e é muito muito melhor do que tudo que já sonhamos, imaginamos, desejamos e ansiamos com todo o nosso coração. O que Deus tem pra nós, a nossa capacidade humana não conseguiria imaginar.

Deixe de ser teimosa e de querer que Deus seja alguém que apenas faz o que você quer. Não tem problema sentir dor, somos humanas e nos frustramos e ficamos chateadas, mas não endureça o seu coração, Ele está olhando por nós e para o que é melhor para nós!

Eu sei que está doendo, eu sei que dói de um jeito que nem sempre conseguimos entender, mas temos a confiança de que podemos descansar, porque Ele fará infinitamente vezes mais e nos colocará no lugar

Descansa e confia! 

Deus faz muito mais do que sonhamos e imaginamos e Ele está cuidando de você!

Pelo mesmo motivo que ainda precisamos falar de todas as minorias, muito embora, não sejamos minoria. Vou te apresentar alguns dados, e aí depois de lê-los, você me diz o que acha, pode ser?

– No Brasil, 3 em cada 10 homens admitem que se sentem desconfortáveis em ter uma mulher como chefe – Atitudes Globais pela Igualdade de Gênero 

– 74% das mulheres nos EUA, Reino Unido, Brasil, México, Índia e China, dizem que ainda veem o preconceito e a discriminação como barreiras na busca de novas oportunidades de trabalho – Pearson 

– 77% das mulheres têm preocupações e encontrar um emprego que lhes paguem o suficiente para sustentar a si mesmas e suas famílias – Pearson

– Apenas 42,7% de mulheres aparecem entre os empreendedores consolidados, enquanto os homens dominam 57,3% – Global Entrepreneurship Monitor

– Apenas 0,2% das empreendedoras brasileiras são sócias de grandes empresas – Serasa Experian

– Quanto maior a posição dentro das organizações, menor é a participação feminina, sendo apenas 13,9% da diretoria corporativa – Fórum  Econômico Mundial

– Mulheres em cargos de liderança recebem 60% a menos do valor conferido aos homens, já para mulheres pretas a situação é ainda pior e a remuneração é equivalente a 40% – OIT

– O Brasil tem um dos piores índices de equidade salarial na América Latina – Fórum Econômico Mundial

– Mais de 70% das empresas tiveram um aumento de 5% a 15% nos lucros ao investir em contratação de lideranças femininas 

É por causa desses números que precisamos falar de empreendedorismo feminino, quando esses números não existirem mais, quando nossos números forem iguais, quando tivermos espaço igual, então poderemos falar somente sobre empreendedorismo. O foco é  exatamente esse, poder falar somente sobre empreendedorismo sem precisarmos detalhar qual deles. Empreendedorismo, somente.

Escolhi esse tema em particular para a Edição Especial de um 1 ano da Revista Revolution porque é um tema que, embora seja muito falado, é pouco problematizado. Falar do feminino, da mulher, das chamadas “minorias”, embora eu mesma não goste do termo, se tornou para muitos um “vitimismo”, mas não tem como tratarmos como “vitimismo” causas que, de fato, tenham vítimas.

Não quero fazer uma abordagem do feminino, nem da causa da mulher, sob uma perspectiva vitimista, mas não é tão fácil fazer uma abordagem do ponto de vista da protagonista também. Embora sejamos protagonistas da nossa história, ainda vivemos grandes lutas que nos impedem de protagonizar como gostaríamos. Mas, esse tema é bom e extenso, por isso, tratarei sobre ele em outro momento.

Fato é que ainda temos números assustadores, mas eles estão melhorando, e vão melhorar cada vez mais, porque não desistimos de conquistar nossos espaços e de ocuparmos os lugares que sonhamos. Então, eu espero que muito em breve possamos falar de empreendedorismo pura e simplesmente.

Muitas vezes, no nosso dia-a-dia não nos damos conta do quão real esses números são, mas, eles são, eles estão aí sendo vividos pelas mulheres todos os dias. Por isso precisamos falar de empreendedora feminino, para lembrar que esse espaço também é nosso, que também podemos ocupa-los e conquista-los, que podemos ser protagonistas do mercado também, que queremos ser reconhecidas pelas nossas competências, habilidades e resultados.

Falaremos de empreendedorismo feminino até quando for necessário, até quando precisarmos mudar nossa realidade e espero que seja breve.

Para todas vocês que nos acompanharam nesse último ano, quero que saibam que fazem parte da história que a Revolution está construindo e que acreditamos que todas nós podemos ter a voz que quisermos, queremos te ver usando a sua.

Um dos erros mais comuns que impactam na qualidade dessa alimentação é a monotonia alimentar. Se todos os dias, os mesmos alimentos são oferecidos da mesma forma, sem variações, a criança pode, de fato, enjoar e pedir por algo diferente. Muitas vezes, isso acontece pela facilidade e falta de tempo de preparar receitas diferentes ou até porque os pais sabem que “macarrão ele come”, então apostam apenas nesse alimento. Nessas horas, vale usar da criatividade para montar refeições que sejam praticas, mas que variem os alimentos. Isso é muito importante para o crescimento do seu filho, que precisa de diferentes nutrientes para se desenvolver. A adição de legumes no arroz, como o brócolis ou a cenoura já traz uma cor, e o feijão pode ser substituído às vezes por ervilha ou lentilha para variar.

O açúcar é outro grande problema para o paladar dos pequenos. Quanto mais doce você oferece, mais açúcar eles pedem e isso pode atrapalhar na aceitação dos outros alimentos. Esse tipo de paladar pode ter um impacto muito negativo na qualidade da alimentação dessa criança. Atente-se então, desde o início da introdução alimentar a oferecer todos os tipos de alimentos, incluindo por exemplo as frutas azedas e não apenas as doces. Moldando, assim, um melhor paladar para seu filho.

As papinhas liquidificadas em excesso, sem evolução de textura, também podem ser ruins para o desenvolvimento do paladar. Vejam só, ao liquidificar todos os alimentos, a criança não sabe identificar os sabores e tudo se torna “o mesmo gosto”. Oferecer os alimentos separados é importante e pode ser um momento de interação entre pais e filhos. Você pode ensinar para ele o nome, as cores e conforme ele for crescendo vai saber identificar cada alimento.

Outro erro clássico que pode passar despercebido muitas vezes é não existir um momento para se fazer a refeição. O ato de sentar na mesa e ter um horário para àquele fim dá outro significado para a criança. Uma criança que come em pé, correndo, por partes, não entende o motivo e a importância daquele momento. Na hora da refeição, é importante que o foco seja àquele momento. É difícil esperar que essa criança aprenda a comer e se alimentar bem.

E, claro, um ponto que impacta negativamente em vários aspectos da vida dos bebês: falta de rotina. Uma criança se alimenta bem se ela se sente segura e confortável, algo que a rotina traz. Ela sabe que tem a hora do almoço, e depois a hora do soninho, depois uma frutinha. Para a criança estar pronta para arriscar em provar novos alimentos, ela precisa se sentir segura. E a rotina de cada casa é uma. Só deve existir.

Portanto, existem pequenos pontos do dia a dia que acabam afetando a alimentação dos pequenos e aqui citamos alguns. Comece a prestar atenção nesses pontos e adequá-los na rotina da sua casa. Se mantenha informada, busque profissionais capacitados e esteja aberta a aprender sobre o mundo vasto da maternidade.

Todas nós sabemos que esse momento chega e ele é um dos marcos mais desafiadores na vida da mulher.

A menopausa tem como maior consequência a estagnação da produção de estrogênio, um dos hormônios mais importantes para nós. Durante o período pré-menopausa é possível observar algumas alterações na pele que provavelmente se tornarão mais evidentes depois.

Sua pele te mostra os sinais!

Segundo o médico cancerologista Drauzio Varella, pelo menos 18 milhões de brasileiras estão atualmente no climatério (Projeto de Lei/2019 pela saúde da mulher).

A falta de estrogênio aumenta o envelhecimento natural da pele. Assim, alguns sinais geralmente perceptíveis são:

• Pele seca e mais fina: as rugas são mais numerosas e acentuadas. Quando se belisca a pele, a prega cutânea é mais pronunciada e persiste por muito mais tempo, a elasticidade é mínima.

• Unhas: quebram com mais facilidade, apresentando fissuras e estrias. Nos pés, elas ficam mais espessas.

• Pés: mais ressecados, sem elasticidade, podendo apresentar ou agravar calosidades, fissuras e o aparecimento de manchas de melasma.

Cuidados essenciais com os pés.

A pele dos pés é diferente do resto do corpo e por isso exige cuidado específico e diário. Sem falar que, além de saudável, é muito agradável ter os pés bonitos e bem cuidados!

Eles nos sustentam todo dia, e sofrem constantes impactos físicos causados por sapatos, meias inadequadas, prática de esportes, umidade, frio, calor, calos doloridos e muito mais.

Alguns cuidado são importantes, como:

• Evitar o lixamento (eles parecem ficar lisos e finos, mas acabam gerando fricções e engrossando a pele e tornando ela quebradiça)
• Aumente a ingestão de água
• Usar calçados que protejam o calcanhar
• Hidratar os pés com creme próprio

Podologia, uma forte aliada!

Como os pés ficam na extremidade do corpo, às vezes nem lembramos de olhar para eles. Para os casos de menopausa, alguns tratamentos podem ser de grande ajuda para melhoria da pele, como:

• Vitamina A, Ácido Retinóico

Agem no rejuvenescimento das células da epiderme, elevando o índice de colágeno e de elastina. Este tratamento pode causar irritação e deve ser acompanhada de hidratantes para neutralizar este efeito.

• Alfa-hidroxi-ácidos e beta-hidroxi

Eles têm uma ação semelhante na epiderme, não causam irritação ou alergia e são ativas em pH ácido.

• Hidratantes cosméticos

São aconselhados para limitar a perda insensível de água da pele. Os mais usados são o colágeno, elastina, ácido hialurônico, soja, ácidos graxos e abacate.

Como a falta de estrogênio provoca severos ressecamentos e envelhecimento das unhas e da pele, as mulheres na menopausa precisam de cuidados próprios para essa fase da vida. Por isso, uma boa especialista em podologia pode ser uma grande aliada em seu tratamento!

Essa profissional é capaz de aplicar ácidos que promovem uma profunda hidratação e auxiliam na melhoria da elasticidade da pele. Além de proporcionar cuidados especiais para unhas, calosidades e outras questões que podem melhorar muito a qualidade de vida de uma mulher.

Aqui, deixo uma palavra para você que está passando por essa fase:

Em meu consultório, percebo o quanto algumas clientes que estão nessa fase de mudança sofrem com a autoestima e percebo que a maioria fica muito triste.

A palavra que eu deixo para essas guerreiras que hoje têm seus ventres em descanso é: Você passará por esse ciclo com muita perseverança e resistência, não desanime, pois você está entrando em um ciclo que é o início de um novo tempo.

Agradeço por poder compartilhar com vocês, queridas leitoras.

Nos vemos em breve!

Já pensou em viajar para fora do país e não sabe onde? Nunca foi para fora do
Brasil por ser caro? Não consegue ficar muitos dias fora, então perder muito tempo
dentro de aeroportos pegando várias conexões não é uma opção, certo? A
Argentina é uma ótima escolha e aqui te conto o porquê.

A Argentina é considerada um dos países mais bonitos da América do Sul,
muito parecido com a Europa, com a vantagem de estar aqui, do nosso lado, a
poucas horas de voo. Se o seu voo sair de Guarulhos, São Paulo, por exemplo, o
voo até a capital Buenos Aires tem duração de apenas 2 horas e 45 minutos.

É o segundo maior país da América Latina e o oitavo maior país do mundo,
então o que não falta é destinos dentro da Argentina para você escolher e ir
conhecer. E sabe o que mais está atraindo os brasileiros? A queda do valor da
moeda, o peso argentino. Pela crise econômica que o país vem sofrendo, a
Argentina se tornou ainda mais atrativa para os turistas que estão loucos para
desbravar as diversas opções de turismo que o país oferece.

Hoje, o valor do real equivale 27,5 pesos argentinos, mas caso faça o tal do
“câmbio paralelo”, você pode consegue trocar R$ 1,00 real por até 60 pesos, por
exemplo. E aqui vai uma dica de ouro, use o Western Union, que é uma empresa
multinacional que oferece serviços financeiros. Com ela, você pode fazer
transferências de dinheiro até por PIX para o exterior e foi assim que fiz.

Baixe o aplicativo no seu smartphone, faça o cadastro, que é super tranquilo
e rápido, e em seguida você coloca para onde deseja encaminhar o dinheiro e o
valor, gerando assim um código. Com esse código, depois de paga a transferência e
claro, recebendo o email de confirmação, você já pode ir à alguma Western Union
sacar o seu dinheiro. Pelo aplicativo, eles avisam que o processo pode demorar até
3 dias, mas em 30 minutos já vinha um email de confirmação da empresa, podendo
assim já resgatar o dinheiro. Uma outra vantagem, é que pelo app, você consegue
ver onde tem uma Western Union mais próxima da sua localização.

Atenção na hora da troca da moeda caso prefira fazer pelo câmbio paralelo,
como o nome já sugere, é realizado paralelamente ao câmbio oficial, de forma não
legalizada, porém algo que já é normal por lá, sendo oferecido pelas ruas das
cidades sem grandes problemas. E aí que vem alguns riscos, mas o principal é o
turista adquirir dinheiro falso nessa operação.

Caso decida trocar moeda dessa forma, é necessário ter alguns cuidados
como: escolha um lugar já indicado por algum conhecido, não fale a quantia que
deseja trocar na rua, pergunte a cotação antes de trocar e confira se o valor trocado
está correto e se as notas são verdadeiras.

Uma das maiores dúvidas de quem viaja para o exterior é por que não usar
cartão em viagens como na Argentina? O seu cartão de débito, funcionará da
mesma maneira como você já utiliza no Brasil, porém a diferença é no valor da taxa
que será cobrado. Qualquer compra feita pelo cartão no exterior, é cobrado uma
taxa de IOF de 6,38%. Além disso, é preciso ficar atento às taxas de saque e ao
valor do câmbio que os bancos cobram para você não ter uma surpresa
desagradável.

E por que consigo trocar por um valor tão bom pela Western Union? No caso
da troca do dinheiro por essa multinacional, o câmbio utilizado é o chamado blue
chip swap, que é o destinado a transações correntes na Argentina, isso significa que
ele reflete a um valor real da moeda americana, no dia da troca, e não a um número
determinado pelo governo, como ocorre no caso do câmbio oficial nas casas de
câmbio. Como dito anteriormente, enquanto R$ 1,00 valia cerca de 27 pesos pela
cotação do governo, a Western Union pagava, em agosto, cerca de 56 pesos para
cada R$ 1,00.

Agora que você já sabe que a Argentina está valendo super a pena e como
trocar seu dinheiro por lá, não perde mais tempo, já pode preparar sua mala e vai

A serotonina é um neurotransmissor considerado essencial para o nosso bem estar. Sua produção é em maior parte (aproximadamente 95%) pelo nosso organismo, através do trato gastrointestinal. Existem algumas formas de nos ajudarmos num ciclo de tristeza, como sorrir mais, ficarmos próximos de pessoas que nos fazem bem e mantermos distância de relacionamentos tóxicos. O contato com a luz do sol também é fundamental, e não precisa ser por horas, até mesmo porque a pele merece cuidados desde jovem. A prática de exercícios físicos promove aumento da serotonina e de outros neurotransmissores. Para quem não gosta de academia, comece com caminhadas, dança, ioga, o importante é não ficar parado.

Alimentos como a banana, o kiwi, maracujá, tomate, que compõe a dieta, são importantes no ciclo da produção de serotonina. Os ovos, peixes e cereais integrais, são alimentos ricos em triptofano, além do chocolate, que também o possui, devendo optar pelos mais escuros e amargos, que contêm mais cacau. Alimentos fontes de vitaminas do completo B e magnésio, podem ser combinadas, pois atuam como cofatores para converter o triptofano em serotonina. É importante ter consciência de que bons hábitos alimentares influenciam diretamente no bom humor.


O funcionamento adequado do sistema nervoso está ligado à liberação correta dos neurotransmissores, além da serotonina, a dopamina, noradrenalina e acetilcolina, que participam dos impulsos nervosos e trazem a sensação de prazer. Um aporte adequado de aminoácidos pela dieta está relacionado à produção dessas substâncias. Da mesma forma, a deficiência desses aminoácidos pode ser prejudicial, causando alterações fisiológicas como maior sensibilidade a dor e insônia.

Uma nutrição adequada pode ajudar, e muito, em nosso bem estar. Mas, se a tristeza for persistente, e afetar o funcionamento cotidiano, é necessário buscar ajuda de um médico psiquiatra. O equilíbrio entre mente e corpo saudáveis é o que nos torna plenos. 

Portanto, é importante é ter uma alimentação rica em nutrientes, com variedade de frutas, legumes, verduras, grãos integrais, carnes magras e beber água. Tenha o hábito de montar pratos coloridos, que além do apelo visual, trazem nutrientes diversos. Tire um momento para fazer as suas refeições em um ambiente tranquilo e com calma e aprenda a mastigar bem os alimentos.

Nós passamos a vida toda ouvindo o que era esperado de nós, o que deveríamos ou não fazer, o que poderíamos ou não ser. Até quando? Já passou da hora de bancarmos o que nós gostamos de fazer, de mostrarmos que somos mais do que nossa profissão e que não existe profissão melhor ou pior, existe apenas o que faz sentido individualmente para cada uma.

Como influencer, não é incomum perceber que algumas pessoas não veem a influência digital como trabalho. Não imaginam o tempo que leva para idealizar, montar uma narrativa, desenvolver, trazer à realidade, gravar e editar uma “publi”, por exemplo. Se você acha que as influenciadoras “ganham” as coisas, está enganada. Não existe almoço grátis, nenhuma marca está dando nada “de graça”. Se ela investe em uma influenciadora, seja em caráter de permuta ou em publicidade paga, é porque ela sabe que aquilo dará um retorno muito maior do que o que está sendo investido naquela digital influencer em questão. A influenciadora “vende” o tempo e a visibilidade dela, e precisa sim ser remunerada por isso, ela não “ganha” nada, é um pagamento pelo seu trabalho.

Acontece que a questão da falta de valorização de profissões e trabalhos que não são considerados tradicionais é percebida em diversas outras áreas. Qual designer nunca ouviu a frase: “ah, você cobra tudo isso? Então deixa, tenho um sobrinho que vai fazer para mim”. Qual social media nunca ouviu: “isso tudo para cuidar das redes? Conheço alguém que faz mais barato.” Sem falar nos próprios parentes e amigos que se perguntam: “nossa, é tão inteligente, podia ter feito engenharia, direito, medicina”.

E nisso vemos jovens escolhendo carreiras se baseando unicamente em status, simplesmente para entregar um diploma para família, deixando seus verdadeiros talentos, dons e desejos de lado, se frustrando lá na frente. Temos testemunhado pessoas carregando o peso de ser quem elas não são simplesmente para agradar. Agradar a quem? Porque se tem alguém que vai conviver com você e com as consequências das suas escolhas, é você mesma.

E se você parar e avaliar, hoje temos influenciadoras, pessoas do marketing digital, designers e social medias, por exemplo, que estão sendo muito bem sucedidos em suas áreas, diferentemente de alguns que se viram escolhendo suas profissões se baseando em status e aparência social. Isso falando em remuneração, sem nem citar a autorrealização e o bem estar pessoal.

Ainda assim, influenciadoras são menosprezadas, não raramente ouço o termo “blogueirinha” como algo pejorativo. Oi? Já percebeu a revolução que as “blogueirinhas” têm feito no marketing? Influenciar é um dom, inclusive objeto de estudo da literatura.

Onde muitos desperdiçam seu tempo, as influenciadoras se fazem presentes estrategicamente sendo remuneradas e construindo seus nomes e suas respectivas carreiras. Quem se aventura a começar simplesmente por achar que vai ser algo “fácil”, cai do cavalo rapidamente. Essa construção leva anos de dedicação e paciência, assim como tudo o que vale a pena.

No fim, é preciso coragem para soltar o peso de ser alguém que você não é. Ousadia para não carregar mais o peso das expectativas que são colocadas sobre você desde antes de você nascer. Intensidade para bancar o que você quer ser e não o que te disseram que era correto. Vão existir olhares tortos e palavras atravessadas? Certamente. Mas entre o julgamento de quem está de fora e o reconhecimento de só quem sabe a sua verdade (você mesma), escolha a honestidade de acordar todos os dias optando não pelo que é mais fácil, mas pelo que faz sentido para você. Experimente, pode ser libertador.