Passo 1: Reconhecimento e Consciência
O primeiro passo para lidar melhor com a fome emocional é reconhecer e trazer à
consciência seus padrões comportamentais e os gatilhos para o comer emocional.
Pergunte-se: Quais são os pensamentos que passam na sua cabeça nesses momentos?
Quais são as situações ou emoções que desencadeiam esses desejos?
Identificando esses pontos, você pode se preparar e manejar a situação de uma forma
diferente.

Passo 2: Alternativas para o Comer emocional.
Crie opções para lidar com suas emoções sem descontar tudo na comida. Não busque
anestesiar todas as emoções difíceis com a comida, em vez disso, procure entender o que
você está realmente buscando.

Exemplos Práticos:

Exemplo 1: Mudança de Humor
● Situação: Você acorda irritada e sente que o dia não vai ser bom.
● Ação: Ao perceber essas mudanças no humor, tente uma distração saudável.
Coloque sua música preferida, dance ou faça uma atividade relaxante como um
banho quente seguido de uma massagem com creme pós-banho. Isso pode
transformar seu humor e fazer você se sentir melhor sem recorrer à comida.

Exemplo 2: Sentimento de Tristeza ou Solidão
● Situação: Você se sente para baixo, triste ou sozinha.
● Ação: Em vez de buscar conforto na comida, mande uma mensagem para uma
amiga ou ligue para alguém de confiança. Outra opção é reformular os pensamentos
que estão provocando o sentimento: Tem alguma outra maneira de ver essa
situação? Pratique a autocompaixão e procure outras maneiras de se sentir melhor.

No início, buscar outras alternativas pode ser difícil, mas com o tempo, isso promove uma
relação mais equilibrada com a alimentação e traz benefícios como maior
autoconhecimento e gentileza consigo mesma. Evitar a autocrítica e reduzir a culpa e a
ansiedade são passos importantes para melhorar seu bem-estar.

Um acompanhamento nutricional pode ser extremamente benéfico nesse processo. Com o
apoio de um profissional, é possível desenvolver estratégias personalizadas para lidar com
o comer emocional e melhorar o bem-estar geral durante a TPM. Isso pode incluir um plano
alimentar adaptado às suas necessidades e suporte para gerenciar melhor suas emoções.

Enfrentar o comer emocional durante a TPM é um processo autoconhecimento e
adaptação. Reconhecer seus padrões e gatilhos, buscar alternativas saudáveis e contar
com o apoio de profissionais são passos essenciais para transformar essa relação com a
comida. Com essas estratégias, você pode cultivar uma vida mais equilibrada e saudável,
mesmo nos dias mais desafiadores.

Na hora de receber o carrinho bar é um item super curinga pois serve como apoio durante a recepção, seja como função de bar ou para chá da tarde e por sua versatilidade pode ser posicionado em vários ambientes da casa, deste da sala de jantar até a cozinha.

Na hora de receber monte seu carrinho com as bebidas que serão servidas na recepção, não se esqueça de alguns aperitivos como castanhas e frutas secas. Para deixar seu carrinho ainda mais especial separe um local para posicionar objetos decorativos e flores.

Um carrinho bar é mais do que simplesmente um móvel funcional; é o ponto focal que eleva instantaneamente a atmosfera de qualquer evento ou espaço. Sua presença exala charme e sofisticação, transformando uma simples recepção em um momento memorável. Além de sua elegância estética, o carrinho bar oferece uma versatilidade incomparável.

Durante uma reunião, ele serve como o centro das atenções, oferecendo uma variedade de bebidas e coquetéis exuberantemente apresentados. Em uma tarde tranquila, ele se converte em um convite para um chá da tarde refinado. Sua capacidade de se adaptar a diferentes ambientes – desde a sala de jantar até a cozinha – confere-lhe um papel fundamental na funcionalidade da casa, enquanto sua beleza acrescenta um toque de luxo a qualquer espaço que habita.

O carrinho bar, portanto, transcende sua utilidade prática para se tornar uma peça essencial de decoração, infundindo elegância e estilo em cada ocasião que marca presença.
A seguir algumas dicas para acertar na hora de decorar seu carrinho bar:

Tenha sempre opções de bebidas para todos os gostos como vinhos, garrafas de whisky e vodka. Escolha também algumas opções não alcoólicas como refrigerantes, sucos e água.

Certifique-se que seu carrinho tenha alguns acessórios que auxiliarão seus convidados na hora de preparar sua bebida, como pegadores de gelo, guardanapos de coquetel, saca rolhas etc.

Posicione todas as taças e copos necessários para cada bebida os principais tipos são taças para vinho, gim e copos de whisky. Para não deixar seu carrinho muito cheio posicione um número pequeno de cada tipo de taça ou copo e durante a recepção reponham de acordo com o consumo.

Posicione alguns objetos decorativos como livros e vasos de flores além de um ponto de iluminação como um abajur que particularmente traz um charme muito especial para sua composição.

A parede onde seu carrinho será posicionado também poderá contar com alguns itens decorativos como espelhos e quadros.

Móvel simples e elegante o carrinho bar é um elemento multifuncional sendo adaptável de acordo com nossa necessidade. Na hora de receber invista na decoração do seu carrinho e faça sucesso em sua próxima recepção.

Em Cabo Frio, passei um perrengue chique ao andar com essa mala em uma rua cheia de pedras. Chegando em casa pós-viagem, uma surpresa: eu tinha mais que uma máquina de roupas para lavar e tinha usado menos da metade das peças que havia levado.

Hoje, como consultora de imagem e estilo com seis anos de experiência, sei que a escolha e organização da mala podem ser cruciais para garantir uma viagem confortável e cheia de estilo. Inclusive, acabei de chegar de uma viagem para Las Vegas, 12 dias passeando com uma mala para mim e meu marido com apenas 11 kg. Milagre? Não! Planejamento e consciência.

Hoje, compartilho com vocês cinco dicas essenciais para estruturar malas inteligentes e arrasar em qualquer destino.

Dica 1: A mala começa no papel
Antes de começar a montar sua mala, é fundamental analisar todos os detalhes da sua viagem. Pergunte-se: qual é o destino? Qual a duração da viagem? Quais serão as atividades planejadas? Quantos looks você realmente vai precisar ao longo de um dia? Como está o clima no lugar? É um destino que você vai comprar coisas novas ou será apenas com o foco de passeio? Com essas respostas, você terá uma base para começar o planejamento.

Dica 2: Escolha o Tipo de Mala Adequado
A escolha do tipo de mala é crucial. Analise se uma mala de rodinhas ou uma mochila atende melhor às necessidades específicas da sua viagem. Evite malas muito grandes, pois além de causarem problemas de peso, podem se tornar desconfortáveis durante a locomoção. Seja honesta consigo mesma e avalie se uma mala de rodinhas é a melhor opção ou se uma mochila seria mais prática. Considere o terreno, as distâncias a percorrer e a praticidade que cada opção proporciona. A escolha certa fará toda a diferença no seu conforto durante a jornada.

Dica 3: Comece a mala com antecedência
Sugiro que 15 dias antes você inicie o planejamento da sua mala, assim você terá tempo suficiente para identificar itens que precisa adquirir antes de viagem ou looks que você precisa melhorar. Considere o clima do destino, as atividades diárias e os locais que pretende visitar. Crie um cronograma para orientar o que levar em cada fase da viagem, garantindo que você esteja preparada para qualquer situação.

Dica 4: Quantidade de peças
Considere o número de dias de viagem e analise quantas vezes você está disposta a repetir cada parte de baixo. Sugiro que você repita uma parte de baixo ao menos 2 vezes. A partir disso você pode fazer o seguinte cálculo: Para 10 dias de viagem, você leva 5 peças de baixo. Sim, ainda é muito, dá para diminuir para 3 peças de baixo apenas, mas comece a diminuir sua mala aos poucos. Blusas: Até 10 dias de viagem você pode levar uma blusa por dia, a partir de 10 dias é importante planejar a possibilidade de lavar algumas peças durante a viagem.

Dica 5: Monte uma cartela de cores
Escolher uma cartela de cores é fundamental para criar looks coordenados e versáteis. Opte por quatro a cinco cores que se harmonizem, incluindo duas neutras e três coloridas. Isso facilitará a criação de combinações elegantes, evitando excessos de peças desnecessárias. A escolha cuidadosa das cores permitirá que suas roupas se complementem, possibilitando um guarda-roupa de viagem coeso e estiloso.

Dica 6: Evite looks individuais com peças que só funcionam juntas
Ao invés de montar looks isolados, conecte as peças de forma a permitir maior flexibilidade. Priorize a versatilidade, criando combinações que se adaptem a diferentes situações e eventos inesperados, como variações climáticas. Pense nas diversas situações que podem surgir durante a viagem, como um jantar inesperado ou uma mudança repentina de clima. Planejar-se para essas eventualidades garantirá que você esteja preparada para qualquer situação.

Ao seguir essas dicas, você estará pronta para criar malas inteligentes, otimizando espaço, reduzindo peso e garantindo que esteja impecável em cada momento da sua viagem. Com estilo e organização, sua jornada será ainda mais incrível! Até a próxima viagem com muito estilo!

A digitalização não é apenas uma tendência passageira; é uma mudança fundamental na forma como interagimos, compartilhamos e consumimos informações. Perceber que a sua presença online não é apenas uma opção, mas uma exigência para permanecer relevante, é um ponto de virada crucial.

O digital oferece uma vitrine global para expressar ideias, projetos e paixões. Ao reconhecer a importância de construir uma presença digital consistente, você vai perceber que poderia alcançar um público mais amplo e diversificado. Através das redes sociais, blogs, podcasts e outras plataformas online, ganhando a capacidade de conectar-se com pessoas ao redor do mundo, ampliando significativamente seu alcance e impacto.

A compreensão de que a era digital não se trata apenas de autopromoção, mas também de compartilhar conhecimento e inspirar outros, traz um novo propósito à jornada online. A troca de experiências, ideias e perspectivas no espaço digital transcende fronteiras geográficas e culturais, proporcionando uma oportunidade única de aprendizado e crescimento.

Além disso, a presença digital oferece uma plataforma para a inovação. Ao explorar novas ferramentas, tecnologias e formas de interação, é possível descobrir um campo vasto de possibilidades criativas. A digitalização não apenas abre portas para novas oportunidades profissionais, mas também desafia a mente a evoluir e se adaptar constantemente.

Por isso, compreender a necessidade de estar no digital não é apenas uma adaptação às mudanças do momento, mas uma escolha estratégica para garantir um futuro relevante e vibrante. A digitalização não é apenas uma presença online; é a construção de uma comunidade, o compartilhamento de histórias e a participação ativa em um mundo cada vez mais conectado. Você precisa entender que estar no digital não é apenas uma escolha, é uma evolução necessária para abraçar o futuro.

Lembre-se, você não precisa criar um negócio no digital, mas você precisa existir lá também.

Tudo começa com uma mudança de mentalidade antes mesmo de abrir as portas do armário. Encare o momento de se arrumar como uma oportunidade de expressar sua personalidade e estilo, transformando a tarefa difícil em um ritual prazeroso e rápido.

Ao abrir o guarda-roupa, a organização torna-se a chave para desbloquear opções eficientes. Roupas organizadas evitam o desespero de escolhas automáticas e possibilitam uma visão clara das opções disponíveis.

Agora, um guia prático de organização para escolher um look em minutos:

1- Organize as peças por cor, do mais claro para o mais escuro.

2- Se você mora em uma região mais quente eu sugiro que você tente separar suas peças de frio das peças mais usuais do dia a dia

3- Faça o possível para agrupar por tipo de peça em um só lugar do closet. Calças, shorts, saias, blusas, cada um pode ficar em um agrupamento de peças para facilitar a busca por elas.

Assim, ao se vestir você consegue usar uma técnica simples de construção de looks:

Escolha da Parte de Baixo: Selecione calça, saia, short, vestido ou macacão adequado ao ambiente que frequentará.

Combinação com a Blusa: Escolha a blusa que harmoniza com a parte de baixo, evitando confusões ao pensar em todas as peças simultaneamente.

Seleção do Calçado: Opte por um sapato que complementa o conjunto, transformando completamente o visual.

Adição de uma Terceira Peça: Avalie a necessidade de um blazer, jaqueta, colete ou kimono para agregar sofisticação.

Finalização com Acessórios e Bolsa: Acrescente acessórios que complementem o look e escolha uma bolsa adequada, detalhes que fazem toda a diferença.

Cabelo e Maquiagem: Não é necessário algo elaborado. Cuide do cabelo e faça uma maquiagem simples, transmitindo a sensação de ter dedicado tempo a si mesma.

Organização aliada a esse passo a passo proporciona escolhas conscientes e rápidas. Lembre-se, o cuidado consigo mesma é merecido e essas ações podem ser transformadoras. Pronta para colocar a organização em prática e se surpreender com a praticidade de se vestir com elegância em minutos? Sua imagem reflete a mulher forte e confiante que você é.

As telas, em suas várias formas, oferecem uma série de benefícios para as crianças. Elas podem servir como ferramentas educacionais poderosas, proporcionando acesso a uma vasta gama de recursos educativos e interativos. Jogos educativos, aplicativos de aprendizado e vídeo aulas estão ao alcance das crianças, tornando a educação mais envolvente e acessível do que nunca.

Além disso, as telas também desempenham um papel na socialização das crianças. Com a capacidade de se comunicar com amigos e familiares em todo o mundo, as crianças podem ampliar seus horizontes e desenvolver habilidades sociais valiosas. No entanto, o equilíbrio é crucial, uma vez que o uso excessivo das telas pode levar a um isolamento social e a problemas de saúde mental.

O uso excessivo das telas está associado a problemas de saúde física e mental. Crianças que passam muito tempo em frente às telas correm o risco de uma vida sedentária, contribuindo para a obesidade infantil e outros problemas de saúde, como a fadiga ocular. Além disso, há preocupações sobre o conteúdo inadequado que as crianças podem encontrar online, que vão desde cyberbullying até conteúdo adulto.

Um aspecto crítico do impacto das telas na vida da criança é o tempo de tela recomendado. Organizações de saúde e especialistas recomendam limitar o tempo de tela, estabelecendo diretrizes gerais para diferentes faixas etárias. O monitoramento ativo por parte dos pais é essencial para garantir que as crianças usem as telas de forma equilibrada e segura.

A crescente dependência das telas, incluindo videogames, dispositivos móveis e computadores, entre as crianças, suscita preocupações sobre os efeitos negativos que esse uso excessivo pode ter em seu desenvolvimento e bem-estar. Aqui, exploraremos de forma mais detalhada os problemas que podem surgir do uso descontrolado dessas tecnologias.

1. Problemas de Saúde Física:

• Obesidade Infantil: O tempo gasto em frente às telas frequentemente leva à inatividade física, contribuindo para a obesidade infantil, um problema de saúde significativo.
• Distúrbios do Sono: O uso de telas antes de dormir pode prejudicar o sono das crianças, resultando em fadiga diurna e dificuldades de concentração.

1. Problemas de Saúde Mental:

• Isolamento Social: Crianças que passam muito tempo em frente às telas correm o risco de se isolar do mundo real, afetando suas habilidades sociais e sua capacidade de formar relacionamentos significativos.
• Ansiedade e Depressão: O conteúdo on-line nem sempre é benigno, e as crianças podem ser expostas a conteúdos prejudiciais, como cyberbullying, que pode desencadear ansiedade e depressão.
• Vício em Jogos: Videogames podem ser viciantes, e o excesso de jogo pode levar ao vício, com efeitos negativos na vida diária e no desempenho escolar.

1. Problemas de Desenvolvimento Cognitivo:

• Atrasos no Desenvolvimento: O uso excessivo de telas pode competir com atividades educacionais e de desenvolvimento, afetando o crescimento cognitivo.
• Redução da Concentração: A exposição constante a estímulos rápidos e interativos nas telas pode prejudicar a capacidade de uma criança para se concentrar em tarefas mais demoradas e desafiadoras.

1. Problemas de Comportamento:

• Agressão e Comportamento Imitativo: Alguns estudos sugerem que a exposição a conteúdo violento em videogames pode levar a comportamentos agressivos em crianças.
• Imitação de Comportamento Negativo: As crianças podem imitar comportamentos prejudiciais que veem em programas de televisão ou na internet.

1. Problemas de Dependência Digital:

• Isolamento da Família: O vício em dispositivos pode afastar as crianças de suas famílias e das interações cara a cara.
• Redução das Atividades ao Ar Livre: O uso excessivo de telas muitas vezes compete com atividades ao ar livre, reduzindo as oportunidades de exercício e exploração.
  Para lidar com o impacto das telas na vida da criança, os pais desempenham um papel crucial. Eles devem estabelecer limites, fornecer orientação e garantir que o uso das telas seja uma atividade equilibrada em meio a outras, como atividades ao ar livre, leitura e interações sociais no mundo real.

Em resumo, o impacto das telas na vida da criança é uma realidade inevitável da era digital. Embora as telas ofereçam oportunidades inestimáveis, também apresentam desafios significativos. O equilíbrio e o envolvimento ativo dos pais são essenciais para garantir que as telas desempenhem um papel construtivo no desenvolvimento das crianças, sem comprometer seu bem-estar físico e emocional.
Para mitigar esses problemas, os pais desempenham um papel fundamental. Estabelecer limites de tempo de tela, supervisionar o conteúdo consumido e promover atividades ao ar livre, leitura e interações sociais no mundo real pode ajudar a equilibrar o impacto negativo das telas na vida das crianças. A conscientização e a educação sobre os riscos associados ao uso excessivo de tecnologia também são essenciais para criar um ambiente digital mais seguro e saudável para as crianças.

1. Conhecimento do Público-Alvo

Um bom marketing começa com o conhecimento profundo do público-alvo. Isso significa compreender não apenas as características demográficas, mas também as necessidades, desejos, problemas e comportamentos dos clientes. Quanto melhor você conhecer seu público, mais eficaz será a comunicação com ele.

2. Mensagem Clara e Persuasiva

Uma mensagem de marketing eficaz deve ser clara, concisa e persuasiva. Deve comunicar de maneira convincente como seu produto ou serviço resolve um problema ou atende a uma necessidade do cliente. A clareza é fundamental para garantir que a mensagem seja compreendida e memorável.

3. Estratégia Multicanal

O marketing moderno não se limita a um único canal. Uma estratégia multicanal aproveita várias plataformas, como mídias sociais, e-mail marketing, publicidade online e offline, para alcançar o público onde ele está. A escolha dos canais deve estar alinhada com o público-alvo.

4. Valor e Relevância

Um bom marketing cria valor para o cliente. Isso pode ser feito por meio de produtos de alta qualidade, excelente atendimento ao cliente, conteúdo útil ou ofertas personalizadas. Além disso, o marketing deve ser relevante, abordando as preocupações e interesses do público-alvo.

5. Medição e Análise de Resultados

O marketing eficaz não é apenas sobre a criação de campanhas, mas também sobre a análise dos resultados. Uma abordagem baseada em dados permite ajustar estratégias com base no desempenho real. As métricas, como taxas de conversão, retorno sobre o investimento e engajamento do cliente, são essenciais para avaliar o sucesso do marketing.

6. Adaptação às Mudanças

O ambiente de negócios está em constante mudança, e um bom marketing deve ser adaptável. Isso envolve a capacidade de identificar tendências emergentes, acompanhar a concorrência e ajustar estratégias conforme necessário para permanecer relevante e competitivo.

7. Ética e Transparência

Um bom marketing é ético e transparente. Isso significa não prometer mais do que pode entregar, não utilizar táticas enganosas e respeitar a privacidade do cliente. A confiança é fundamental para a construção de relacionamentos duradouros com os clientes.

Em resumo, um bom marketing vai além da simples promoção de produtos ou serviços. É uma abordagem estratégica que envolve o conhecimento profundo do público-alvo, mensagens claras e persuasivas, estratégias multicanais, criação de valor, análise de resultados, adaptação às mudanças, ética e transparência. Um marketing eficaz é aquele que constrói relacionamentos sólidos com os clientes, atende às suas necessidades e gera resultados mensuráveis. Portanto, ao buscar um “bom marketing,” lembre-se de que ele é uma parte fundamental do sucesso de qualquer empreendimento.

A primeira coisa que você deve fazer é: estudar muito sobre o país que deseja ir. Os costumes, a cultura, as carreiras que estão mais em alta, se você possui um bom entendimento do idioma.

Qual área você deseja trabalhar?

A sua área de formação no Brasil pode trazer boas oportunidade para você no exterior, mas para isso é necessário avaliar se o seu diploma é válido no país que deseja ir ou se é necessário passar por um processo de validação.

EXPERIÊNCIA
Esse pode ser um grande diferencial para você. Geralmente pessoas sem experiência na área encontram mais dificuldades, tanto no Brasil, quanto no exterior.
Se você deseja adquirir uma experiência antes de ir para outro país, busque iniciar em estágios ou cargos mais baixos da área que deseja. Isso pode te trazer muitas oportunidades.

CURRÍCULO
É muito importante que você tenha um currículo no idioma do país que você deseja ir, assim você pode mostrar também seu nível de idioma e facilitando a leitura dos possíveis recrutadores.

LINKEDIN
No método gerador de entrevista, eu ensino como obter mais entrevistas através do Linkedin, e você utilizar essas técnicas para conseguir um emprego fora do Brasil também, afinal o Linkedin é utilizado mundialmente.
Por isso, mantenha seu perfil atualizado e no idioma do país que você está buscando uma vaga, para facilitar o acesso dos recrutadores ao seu perfil.

NETWORKING
Comece a pesquisar e se conectar com pessoas desse país, principalmente as que tenham alguma relação com o cargo ou empresa que você deseja ocupar, assim você vai aumentando sua rede de contatos e suas chances de ser selecionado.

A busca por uma decoração atemporal é fundamental
porque permite que a sua casa resista às mudanças da moda e do tempo. Quando investimos em elementos de decoração atemporais, estamos construindo um ambiente que transcende as tendências efêmeras, resultando em um lar que continua a encantar e agradar ao longo dos anos.

Principais características

Cores Neutras: Opte por uma paleta de cores neutras
é uma escolha clássica e atemporal. Tons como
branco, cinza, bege e marrom fornecem uma base
versátil para a decoração, permitindo a adição de
cores mais vivas e efêmeras por meio de acessórios,
como almofadas, quadros e objetos de decoração.

Materiais Naturais: Materiais como madeira, pedra e
couro têm uma qualidade atemporal. Eles adicionam
textura e calor a qualquer espaço e tendem a
envelhecer graciosamente, ganhando patina com o
tempo.
cadeiras de design icônico, sofás de couro elegante e mesas de madeira maciça são investimentos

Mobiliário Clássico: Invista em móveis clássicos e intemporais é uma escolha sábia. Peças como
que não sairão de moda.

Minimalismo: O estilo minimalista é uma tendência que parece nunca perder seu apelo. A
simplicidade e a funcionalidade são valores duradouros na decoração, e espaços despojados
tendem a ser atemporais.

Arte Clássica: Quadros, esculturas e fotografias de arte clássica são elementos de decoração que
resistem ao teste do tempo. Obras-primas de artistas renomados podem dar uma sensação de
elegância e sofisticação a qualquer ambiente.

Padrões Subtis: Se você optar por usar padrões em sua decoração, escolha aqueles que sejam
discretos e elegantes. Listras finas, xadrezes suaves e padrões geométricos sutis são escolhas que
não datam.

Tendências Atuais que Incorporam
Atemporalidade
Embora a atemporalidade na decoração seja uma
abordagem clássica, algumas tendências
contemporâneas abraçam esse conceito com um
toque moderno.

Como o Design Sustentável, uso de materiais
ecológicos e a valorização da sustentabilidade na
decoração estão ganhando destaque. Essa tendência une a temporalidade à responsabilidade ambiental.

O Estilo Escandinavo, onde o minimalismo e a
funcionalidade dos itens são o mais relevante. Com
sua simplicidade e uso de cores claras, é uma
escolha atemporal.

Já o mix de estilos onde combinar elementos de diferentes estilos de decoração pode criar um
ambiente único e atemporal. O ecletismo bem planejado nunca sai de moda.

As cores da natureza, possuem a tendência de incorporar tons inspirados na natureza, como verde musgo, terracota e azul-marinho, é atemporal devido à sua conexão com o ambiente natural. A atemporalidade na decoração da casa é uma abordagem que valoriza a durabilidade e a
longevidade do design. Ao seguir as dicas e tendências mencionadas, você pode criar um ambiente
que não apenas resiste às mudanças passageiras, mas também enriquece sua vida diária com uma
estética e uma sensação de elegância duradoura. A casa atemporal é um refúgio para o presente e
um legado para o futuro, onde o tempo deixa apenas traços de beleza e história.

É muito importante observar que além de técnicas e tendências a decoração de um lar desempenha um papel crucial na expressão da identidade de seus moradores. Cada escolha de móveis, cores, objetos de decoração e layout reflete os gostos, valores e personalidade daqueles que habitam o espaço. É como se as paredes e os ambientes falassem silenciosamente sobre quem somos e o que consideramos importante. Através da decoração, podemos criar um ambiente que não apenas reflete nossa identidade, mas também nos proporciona um senso de pertencimento e conforto, tornando o lar um verdadeiro reflexo de quem somos e de nossas experiências de vida.

A maioria das mulheres sonham com um guarda-roupa que entregue diariamente looks novos e diferentes para se sentirem mais ousadas, criativas e poderosas. Desde a infância assistimos na tv personagens que possuem closets enormes e roupas lindas a sua disposição. Não é atoa que para muitas mulheres isso se torna um objeto de desejo e uma meta de vida.

Eu mesma já tive um armário com mais de 400 peças, parece um sonho tanta roupa assim, mas no dia a dia elas se tornavam um problema diante de mim. Nada combinava com nada, usava sempre mesmas combinações, me sentia sem criatividade e muito medo de errar ou de chamar a atenção demais.

Até que anos depois, ao me tornar consultora de imagem e estilo eu simplesmente diminuí meu armário em 4x, ou seja, de 400 peças passei a ter 100 itens à minha disposição. E por incrível que pareça eu acabei tendo muito mais looks que antes. Como? Vou revelar para vocês alguns pontos importantes dessa mudança.

1- A primeira coisa que fiz foi perder o medo de repetir cores dentro do meu armário. Já se pegou analisando uma calça rosa linda e aí desiste de comprá-la só porque dias atrás você comprou uma blusa rosa? Pensa bem: a calça e blusa transmitem mensagens diferentes, estão em partes do corpo diferentes e além de dar a oportunidade de usá-las separadas, você também pode utilizar em uma combinação monocromática.

2- A segunda coisa que fiz foi priorizar comprar peças que eram de cores vizinhas às cores que mais se repetiam no meu armário. O que são cores vizinhas? São cores que estão lado a lado na roda de cores abaixo:

Eu por exemplo tinha uma grande repetição da cor vinho no meu armário e passei a comprar algumas peças no roxo e laranja para complementar meu armário. Assim, conseguia reproduzir combinações monocromáticas, tom sobre tom e de cores vizinhas. Isso já trazia mais de 5 looks com a mesma peça de baixo.

4- Outra coisa que mudei foi ter mais blusas do que peças de baixo, isso foi uma das mudanças mais necessárias porém mais difícil que fiz, porque era uma tremenda viciada em partes de baixo.

5- E por fim, passei a priorizar peças lisas à estampas pois criam conexões com mais facilidade.

A partir dessas mudanças meu guarda-roupa ficou mais enxuto, mas trouxe muito mais looks diferentes e elegantes para o meu dia a dia.

Qual dessas mudanças você sente que precisa fazer no seu guarda-roupa nesse momento?