A seguir veja os principais sintomas de alerta e saiba como ajudar crianças e adolescentes com depressão: eles podem apresentar irritabilidade, preocupação excessiva, medo, alterações de sono ou de alimentação, apatia, tristeza, falta de vontade e de energia para as atividades do dia a dia e de lazer, isolamento e piora do desempenho escolar. 

Nesses casos, como podemos ajudar? Ser um bom exemplo, manter a calma, ficar menos tempo no celular e cuidar da própria saúde mental, escutar e conversar com os filhos, promover o contato social com amigos e familiares, limitar o tempo de telas das crianças e adolescentes, manter uma rotina, promover e se envolver em brincadeiras ao ar livre e ajudar os filhos a encontrar maneiras positivas de expressar sentimentos como medo e tristeza. As voltas as aulas podem ser um antídoto contra a ansiedade e depressão exatamente pelo contato próximo com os colegas, entretanto as queixas dos professores de que cada vez mais crianças menores de 10 anos se sentem não somente tristes como chamam ou depressivas como os adultos dizem, mas com um grande desinteresse pelas aulas e uma piora no rendimento escolar. 

Devemos ficar atentos aos sinais escolares, nem sempre a dificuldade escolar é apenas uma falta do entendimento da didática, as crianças que têm bom rendimento e que de uma para outra percebe-se uma mudança comportamental e uma regressão no estudo, devem ser investigadas. Se o seu filho tem algum desses sintomas, procure um profissional qualificado, qualquer dificuldade, se tratada no início, causa menos impactos para o futuro das crianças e adolescentes. Vamos ajudar a criar adultos, além de responsáveis,  fortes e saudáveis.

E eu me deparo na bíblia com a história de uma mulher que mesmo no vazio de sua angústia encontrou forças naquele que nunca desampara. A vida de Ana costuma ser resumida em poucas palavras: aquela que, mesmo estéril, teve o milagre de gerar um filho. E sim, esse fato é muito importante mas, além de mãe de um dos profetas/sacerdotes mais conhecidos da bíblia, Ana nos passa uma importante lição: não estamos e não precisamos lutar sozinhas.

Ana tinha um sonho, mas era zombada e atormentada por Penina. Ana entregou sua aflição a Deus, e Deus realizou o desejo de seu coração. Ana recebeu seu sonho e o entregou, literalmente, a Deus, pois tinha ciência que a sua maior vontade foi realizada pelo Pai e para Ele deveria viver para sempre. 

Confiar que um anseio pode se tornar realidade é uma coisa, colocá-lo nas mãos de Deus e ter esperança que nele tudo é possível, é outra coisa. Mas ter o sonho realizado e pô-lo à disposição do reino de Deus, despojando-se do ego de ter aquilo em suas mãos e dedicando-o ao Senhor, é saber reconhecer o poder do Pai e que ninguém vence pela própria força. 

Ser mulher em nossa sociedade é viver numa eterna competitividade: se não por aparência, por produtividade ou inteligência. Em alguma coisa eu devo me sobrepujar. A alguns anos um escândalo envolvendo algumas atrizes “parou” a internet  e me deixou bem intrigada. Em meio a um turbilhão de acusações de adultério, com ou sem fundamento, uma dessas atrizes pedia por sororidade. Essa mesma mulher, um tempo antes, apreciava um belo café da tarde, ao pôr do sol, com várias de suas algozes. A mesma turma, no momento oportuno, bloqueou e expôs a situação de tal forma que só fizeram piorar. E, me desculpem a ironia, o tal “ninguém solta a mão de ninguém” ou o famoso “somos todos tal pessoa”, não foi nem de longe lembrado nesse conflito. 

E sabe por que estou citando esse acontecimento? Porque essa atriz não pode contar com sua roda de amigas do café. Tampouco com os movimentos que defendem as mulheres. Ela foi exposta e julgada sem quaisquer limites. 

Em certos momentos de nossas vidas iremos pedir por socorro, mas não seremos ouvidas. Iremos estar cercadas por pessoas, mas não acompanhadas. Mas, assim como na história de Ana, o apoio e sustento que precisamos é abundante da parte Daquele que nunca nos deixa.

Não acredito em conto de fadas, logo, as fotos e vídeos do instagram não me comovem tanto. Acredito sim que com uma palavra de apoio, um café e um bolo, eu consigo ser útil e dar sustento ao sonho de alguém. E creio ainda mais que a nossa força não vem de nós mesmas. Ana sabia tanto disso que, ao entregar seu sonho a serviço do reino, não pestanejou em orar sabendo que de sua própria força não teria realizado seu grande sonho. Quando saberemos que alguns de nossos sonhos são para servir, e não serem servidos? Ou quando daremos honra a quem deve ser dado honra?

As modinhas e as virtudes deste mundo passarão. Que nesse dia das mulheres a força, clareza e fé de Ana sejam sua inspiração para uma vida dedicada em servir e adorar ao único que nunca irá te abandonar.  

Precisamos desmistificar a depressão e falar mais vezes sobre a realidade do que é, e de como é viver com a depressão , para que possamos ser cada vez mais apoio ao outro e também a nós mesmos.

A depressão não surge devido apenas a um fator. Há interferência de fatores genéticos, e estudos dizem que esse fator tem muito peso dentro do diagnóstico de depressão. Eventos da vida como traumas, luto, ter tido uma infância difícil e como a pessoa lidou ou com isso, pode ser também um fator desencadeante. 

Questões físicas como deficiência de substâncias cerebrais e neurotransmissores que afetam todas as nossas atividades motoras como sono e apetite, quando não estão nos níveis ideais afetam o nosso sistema. Episódios de risco, como uso de álcool e drogas, alguns medicamentos, disfunção hormonal, doenças cardiovasculares, conflitos familiares , mudanças muito bruscas, desemprego, tudo isso para quem já tem uma predisposição genética contribui para o desenvolvimento da depressão. 

A depressão é sentida e vivida de formas diferentes por cada pessoa. Mas no geral alguns sintomas frequentes que posso citar são : perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas, uma grande dificuldade em fazer coisas cotidianas como levantar da cama, tomar banho e escovar os dentes. Intenso desânimo e cansaço mental, visão distorcida da realidade, de forma negativa, não conseguindo visualizar oportunidades ou coisas boas que aparecem durante os dias, tudo se torna um peso, um problema ou simplesmente é indiferente. Por vezes essa pessoa tem pensamentos de morte, pois não encontra solução para o que sente, seja esse sentimento de dor ou vazio. 

Conviver com uma pessoa depressiva pode ser angustiante, o outro se encontra em um lugar muitas vezes de frustração por buscar ajuda-lo e por fim não conseguir como gostaria. Essa companhia e essa ajuda, por vezes é muito pouco sobre o que podemos fazer e mais sobre como podemos estar com essa pessoa. Ser escuta e acolhimento, estar disponível emocionalmente e presencialmente, sem julgamentos ou críticas, validando o que o outro relata sentir, pois o fato é que nunca saberemos o tamanho da dor do outro. Procurando sempre orientar a buscar uma ajuda profissional e estar disponível para fazer pequenos movimentos prazerosos como uma comida preferida, uma música, um filme, e qualquer coisa que antes tinha prazer para o outro, pois cada pequeno passo nesse momento, é um ar de vida.

Vai muito além do que somente querer sair desse estado, como disse nos parágrafos acima, há muita coisa contribuindo para isso, infelizmente o desejo de melhora frente a tantos fatores pode ser algo muito pequeno. Precisamos pensar em mente, corpo e meio em que essa pessoa está inserida. Como ela está vivendo isso e também há quanto tempo, para que assim possamos iniciar um tratamento adequado.

Outra forma de cuidado muito importante é a atividade física, algo que é bom em todos os momentos da nossa vida, não deixaria de ser agora. Fazer atividade física ajuda na produção dos hormônios do bem estar, que estão bloqueados no organismo de uma pessoa que sofre de depressão. Isso auxilia muito no tratamento e na qualidade dos seus dias, que parecem ser sempre nublados e sem graça. 

A depressão é tratável, precisa de ajuda profissional e muitas doses de amor e compreensão das pessoas ao redor. Após o tratamento, a pessoa que conseguiu passar por essa etapa terá desenvolvido ainda mais força, resiliência e encontrado ferramentas internas incríveis , que antes não se via na necessidade de procurá-las. É um caminho difícil, cuidar de sentimentos tão profundos, desconhecidos e doloridos , mas ao final desse percurso perceberá em si mesmo força e coragem, conseguindo ver ainda mais possibilidades para a vida.

Não desista, ajude o outro a não desistir.

Se você está com depressão ou conhece alguém passando por isso, indique também o 188. 

“Você pode conversar com um voluntário do CVV ligando para 188 de todo o território nacional, 24 horas todos os dias de forma gratuita.Aqui, como em qualquer outra forma de contato com o CVV, você é atendido por um voluntário, com respeito, anonimato, que guardará estrito sigilo sobre tudo que for dito. Nossos voluntários são treinados para conversar com todas as pessoas que procuram ajuda e apoio emocional. “ Fonte: https://www.cvv.org.br/ligue-188/