Olá, queridas leitoras, que bom estar em mais uma edição.

Fala-se muito sobre tratamento e medicação, mas o melhor para nossa saúde é a prevenção.

Por isso, hoje vou apresentar as podopatias mais recorrentes que são simples de serem prevenidas e resolvidas por meio de boas práticas de higiene pessoal.

As 4 doenças mais comuns:

1. Pé de Atleta – O intertrigo ou pé de atleta afeta homens e mulheres. Ele ocorre devido ao uso prolongado de calçados fechados ou a permanência dos pés úmidos em meias e sapatos.
2. Fungos Ungueais – Uma infecção por fungos. Em 80% dos casos as unhas são afetadas em ambos os hálux (dedão). Também ocorrem pelo uso recorrente de sapatos fechados e apertados, meias mal higienizadas, contato com material contaminado (palitos de unhas, esmaltes, lixas e outros). Podem chegar a descolar a placa ungueal (a unha).
3. Paroníquia – Conhecida também como Candida Albicans, trata-se de uma infecção do tecido ao redor da unha (cutículas). É comum o aumento de casos durante o inverno, pelo uso de sapatos guardados e pela queda de imunidade da população.
4. Bromidrose – O famoso chulé. Ele é causado pelas glândulas sudoríparas e aceleram a proliferação de bactérias quando encontram um ambiente propício. A má higienização de sapatos, meias e pés incentivam esta proliferação, causando mau cheiro.

Como posso me prevenir?

Hoje, na clínica de Podologia Avançada, podemos observar que a maioria dos casos acontecem por dois fatores principais: a falta de higienização correta e compartilhamento de instrumentos e cosméticos infectados.

A maioria das pessoas subestima os cuidados preventivos. Por isso, tente seguir pelo menos dois dos itens que listaremos a seguir:

• Use meias de algodão. Elas reduzem as chances do suor nos pés.
• Mantenha o corte das unhas corretos.
• Lembre-se de secar bem entre os dedos.
• Lave as meias com um bactericida (como Lysoform líquido). Dê preferência para secagem na sombra.
• Use spray bactericida nos calçados e aguarde 12 horas para calçá-los novamente. Se possível, alterne os sapatos.
• Quando manipular produtos de limpeza, use luvas.
• Invista em hidratantes específicos para os pés, mãos e unhas.

A dica de ouro vai para o escalda pés! Além de proporcionar um momento relaxante no final do dia, promove estabilização do pH da pele e ajuda a combater fungos e bactérias.

Receita de escalda pé:

• Separe uma bacia que caibam seus pés confortavelmente
• Use água filtrada morna (suficiente para cobrir seus pés até os tornozelos)
• Adicione meio copo de vinagre
• Coloque uma colher de sopa caprichada de bicarbonato de sódio

Misture bem e deixe os pés de molho por até 15 minutos. Você pode repetir isso uma ou três vezes por semana.

Para o tratamento de todas as podopatias, a Podologia é uma excelente aliada. Às vezes, a rotina nos faz deixar de lado o autocuidado e as extremidades do corpo, nossos pés e mãos, trazem esse reflexo. Por isso, tenha uma clínica de confiança para reforçar o seu cuidado pessoal e garantir a saúde dos seus pés e mãos.

Até breve.

Com carinho,

Daiana Figueira

Olá, queridas leitoras, que bom estarmos juntas mais uma vez.

Todos os dias escutamos atualizações sobre o número de casos de dengue confirmados no Brasil. Nos atendimentos na Clínica de Podologia Avançada, em Uberlândia, não é diferente. Recebemos diariamente pacientes que passaram ou estão passando pela doença. Assim, foi possível observar dois padrões de sequelas apresentadas nas unhas e na pele dessas pessoas.

Afinal, o que é a dengue?

Transmitida pela picada do mosquito Aedes Aegypti, quando infectado, a dengue é uma doença viral que pode não gerar sintoma algum, mas que costuma causar principalmente: febre repentina, dor de cabeça, dor nos olhos, náuseas e outros.

Danos causados às Unhas e a Pele.

1. Edema nas mãos e nos pés.
   A rápida desidratação traz inchaço para a região das mãos e dos pés, gerando descamação, ressecamento e fissuras. As cutículas se tornam bem finas e sensíveis.
2. Unha: fraqueza, descamação e quebra.
   O vírus afeta as plaquetas do corpo, o que impacta no nível de vitaminas no corpo, por exemplo. Por isso, as unhas ficam fracas, podendo descamar e quebrar com muita facilidade.

Como melhorar minhas unhas e pele, após a dengue.

Alguns fatores podem ajudar nesses sintomas externos. Mas deve-se lembrar que uma alimentação balanceada, uso adequado de medicamentos e a ingestão de água são fundamentais para melhora e recuperação do quadro durante e após a contração da dengue. Não adianta tratar o externo, sem cuidar do interno.

Confira abaixo como a Podologia pode ajudar nos casos de dengue:

❖ Bases e cremes específicos para auxiliar no endurecimento das unhas.
❖ Escalda pés ajuda a hidratar a pele. Recomenda-se fazer três vezes na semana, por até 15 minutos.
❖ Retirada das cutículas com preservação epidérmica para não causar sangramento.
❖ Corte técnico das unhas, que ajuda a parar de quebrar.
❖ Ozonioterapia Podal.
Hoje, o Brasil é um dos países com maior índice de dengue. E a conscientização é um fator chave para reduzir o número de casos. Lembre-se de fazer a sua parte!
Evite deixar água parada em piscinas, potes de plantas e lave sempre os potes de água do seu pet. Além de cuidar de pneus, garrafas e lixos parados que acumulam água.

Somos todos responsáveis!
A prevenção é o melhor remédio.

Até breve,
Daiana Figueira

Na sociedade contemporânea, onde as pressões estéticas muitas vezes se sobrepõem à valorização da essência de cada indivíduo, a estética assume um papel crucial ao promover uma abordagem holística e inclusiva, reconhecendo a interconexão entre mente, corpo e espírito.

A estética moderna abraça uma filosofia que vai além da mera transformação física. Mais do que simplesmente moldar corpos e rostos, ela busca realçar a beleza única de cada pessoa, respeitando sua individualidade e autenticidade. Procedimentos não invasivos e técnicas inovadoras oferecem resultados naturais, enfatizando a importância de preservar a identidade e a essência de cada indivíduo. Afinal, a verdadeira beleza reside na diversidade e na aceitação de quem somos.

Além dos benefícios estéticos visíveis, a prática de cuidados com a beleza também promove uma profunda sensação de bem-estar que transcende a aparência física. Massagens relaxantes, tratamentos faciais e rituais de autocuidado não apenas rejuvenescem a pele, mas também acalmam a mente e rejuvenescem a alma. Em um mundo onde o estresse e a pressão são onipresentes, esses momentos de autocuidado se tornam preciosos refúgios de serenidade e renovação.

No entanto, é importante reconhecer que a jornada em direção à beleza não é apenas uma questão externa, mas também uma jornada interna de autodescoberta e amor-próprio. Cultivar uma relação saudável e compassiva consigo mesmo é fundamental para uma verdadeira transformação estética. A beleza, afinal, não é apenas uma questão de aparência, mas sim uma expressão autêntica do brilho interior de cada indivíduo.

Por meio da estética, temos a oportunidade de celebrar a diversidade e a singularidade de cada pessoa. É um convite para reconhecer e valorizar a beleza em todas as suas formas, cores e tamanhos. Ao abraçarmos nossa beleza interior e exterior, não apenas nos transformamos individualmente, mas também contribuímos para a criação de um mundo mais inclusivo e compassivo, onde a beleza é verdadeiramente celebrada em sua forma mais autêntica e vibrante. Que possamos, assim, desvendar os segredos da estética e trilhar o caminho para uma vida mais bela, em todos os sentidos da palavra.

Olá, leitoras maravilhosas! Fico feliz em compartilhar conhecimentos e saberes com vocês, além da minha experiência prática de clínica.

A cirurgia bariátrica

Segundo o Ministério da Saúde cerca de 6,7 milhões de pessoas sofrem com obesidade no Brasil. Entre os anos de 2017 e 2023, foram realizadas mais de 315 mil cirurgias bariátricas no país.

A cirurgia bariátrica é um procedimento de tratamento invasivo que pode minimizar ou extinguir a doença. Entretanto, ela pode gerar déficits nutricionais importantes, além de facilitar a ocorrência de alopecia e unhas quebradiças.

Sintomas mais comuns pós-bariátrica

O artigo “Estado nutricional e clínico de pacientes submetidos à cirurgia bariátrica” (UFMG) investiga o panorama clínico em pacientes com 1 mês, 3 meses e até 1 anos após a cirurgia.

Nela, os pesquisadores constatam que a alopecia e as unhas quebradiças foram os sinais clínicos mais comuns e frequentes.

Por que as unhas ficam quebradiças?

As deficiências de ferro, cobre, zinco, selênio, ácidos graxos e proteínas se relacionma a este sintoma de unhas quebradiças.

A pesquisa, ainda vincula o consumo predominante de suplemento proteico como facilitador da ocorrência de alopecia e unhas quebradiças, visto a baixa ingestão de vitaminas e minerais. Entretanto, a falta de proteína também pode ocasionar os sintomas, visto que a proteína é fator estruturante das unhas, o que pede ação ativa de minerais como ferro e cobre.

O que observamos na clínica?

Na prática, pacientes que passaram pela cirurgia bariátrica, apresentam variações na pele dos pés e nas unhas, como:

• Unhas com descolamento do leito (onicólise, que quando não tratada pode desencadear infecção por fungos).
• Estrias longitudinais.
• Ressecamento plantar (pés com a pele muita seca).
• Fissuras e rachaduras.
• Pele muito fina (sensíveis ao corte).
• Descamação da pele por causa da secura.

Quais os cuidados para os pés e unhas?

Alguns fatores são importantes para manter a pele dos pés e as unhas saudáveis!

Além disso, se faz mais relevante frequentar um espaço e profissional que tenha os cuidados necessários com higienização dos aparelhos e ferramentas. Para pacientes que passaram pela bariátrica, também é recomendado o cuidado na aplicação de algumas técnicas. Por isso, se atente a esses detalhes ao escolher onde suas unhas e pés serão tratados.

Confira abaixo alguns cuidados:

• Evite polimento do corpo da unha.
• Evite o uso de acetona.
• Cuidado com o uso excessivo de esmaltes.
• Hidratação é primordial!
• Peeling químico ajuda na elasticidade da pele.
• Ozonioterapia podal pode ser um grande aliado.
  Ele estimula a circulação, ajuda na cicatrização e ativa o sistema imune.
• Cuidado ao lixar. O lixamento deve ser leve e com técnica específica de podologia.

Além disso, em casa você pode fazer um belo escalda-pés! Muito além de relaxamento, esta prática promove alívio de dores, micoses, frieiras, problemas de circulação e calosidades. Além de ajudar a devolver a lubrificação da pele.

Você pode fazer um escalda pés usando algumas ervas (frescas ou desidratadas) como camomila, chá verde, anis e hortelã.

Lembrando que o escalda pés deve durar no máximo 15 minutos. Se passar desse tempo, começa a ter um ressecamento da pele. Você pode fazer até três vezes na semana.

Bom, queridas leitoras, espero que vocês tenham gostado!

Lembrando que cada caso é um caso e é sempre importante manter o acompanhamento multidisciplinar em casos que demandam atenção especial como o procedimento bariátrico.

Compartilhe sua experiência ou mande suas dúvidas. E me acompanhe nas redes sociais! @daiana_figeuria_podologia

Nos vemos em breve!

Olá, queridas leitoras! Vamos falar sobre o famoso “chulé”, porque ele surge, como resolver e outros pontos importantes.

De onde vem o chulé?

A bromidrose deriva de um acúmulo de bactérias do suor. Nossa produção de sudorese (suor) está por todo corpo, para regular nossa temperatura corpórea.
Quando esse suor encontra um ambiente ideal (escuro, úmido e quente) as bactérias se acumulam rapidamente e levam ao mau cheiro característico. As áreas que são mais afetadas são as axilas e os pés, que além do cheiro, podem ficar com a pele esbranquiçada (maceração) ou descamando.
O chulé é muito comum em adolescentes, tanto pelo uso frequente de tênis, como pelo fase de desenvolvimento das glândulas sudoríparas. Também, em profissionais que usam sapatos fechados por longos períodos.
Além disso, algumas condições de saúde podem desencadear quadros de bromidrose, como:

• Diabetes
• Alcoolismo
• Determinados alimentos, como: cebola, alho e pimenta
• Alguns antibióticos
• Alguns hormônios (podem alterar a transpiração do corpo e causar mau cheiro).

Livre-se do chulé!

Se o caso for grave, um dermatologista deve ser consultado. Pois há medicações específicas que podem ajudar a combater os fungos e bactérias no local acometido pela bromidrose.

Mas alguns cuidados básicos podem ser aplicados:

• Lave bem os pés, principalmente entre os dedos
• Seque bem, entre os dedos. Evite ao máximo colocar pés úmidos direto na meia ou sapatos fechados
• Alterne os sapatos. Evite usar muitas vezes seguidas o mesmo calçado
• Deixe o sapato respirar. Coloque na sombra e lugar ventilado.
• Mantenha a região limpa. É importante lavar bem as axilas e os pés (principalmente entre os dedos) e secar bem a região
• Aplique desodorante ou talco para os pés
• Use meias de algodão limpas. Se você fica muitas horas de sapato fechado, é recomendado levar um par de meia extra para trocar. Assim, você evita o acúmulo de umidade por tempo muito prolongado
• Use Lysoform líquido nas meias quando for lavá-las. E o spray pode ser aplicado nos calçados para higienização.

A Dica de Ouro!
Faça um escalda-pés com vinagre de maçã e bicarbonato. Essa combinação é um ótimo antisséptico natural e vai ajudar na estabilização do PH da pele.

Quando adquirimos essas recomendações como hábitos, temos pés mais saudáveis e livres de fungos, bactérias e do mau cheiro.
Por isso, sugiro que você comece hoje mesmo a rotina de cuidados com os pés. Ela faz toda diferença!

Até a próxima.

Geralmente pensamos em presentes que alegrem o tão aguardado dia, e isso é muito bom!

Hoje eu gostaria de chamar a sua atenção para ações e cuidados que são verdadeiros presentes (não materiais) para nossos filhos, e que terão um grande impacto em toda sua vida.

Estou me referindo ao cuidado com a saúde mental, mais especificamente a nossa saúde mental, como mães e pais.

Sim, a nossa saúde mental têm grande impacto sobre nossos filhos.

Vivemos tempos de um número crescente de adoecimento mental e não podemos estar despercebidas para esse fato que gera tantos impactos na vida familiar e no desenvolvimento dos nossos filhos.

Pais que enfrentam problemas de saúde mental como depressão, ansiedade, estresse crônico, entre outros, muitas vezes podem ter dificuldades em oferecer um ambiente estável e de apoio para seus filhos. Isso pode afetar o bem-estar emocional e psicológico das crianças e adolescentes, assim como seu desenvolvimento cognitivo e social.

Sabemos que os pais desempenham um papel fundamental no modelamento do comportamento e das habilidades de enfrentamento dos filhos, e crianças que crescem em um ambiente em que os pais enfrentam desafios de saúde mental podem estar em maior risco e sofrerem com problemas emocionais e comportamentais.

É claro que não podemos desconsiderar as dificuldades que todas nós sofremos, as pressões da vida, os inúmeras desafios que enfrentamos.

Não há aqui a intenção de nos fazer sentir culpa, mas sim de nos despertar para um investimento extremamente necessário, que é na nossa saúde mental.

Precisamos estar atentas ao fato de que pais emocionalmente adoecidos podem transmitir seu estresse, ansiedade, depressão ou outros problemas emocionais para seus filhos de várias maneiras já que as crianças muitas vezes imitam o comportamento e as reações dos pais. Se os pais estão constantemente estressados ou ansiosos, os filhos podem aprender a lidar com o estresse da mesma maneira.

A falta de apoio por parte dos pais adoecidos pode afetar o desenvolvimento emocional das crianças, além de oferecer um ambiente familiar instável, com conflitos frequentes, negligência afetiva, afetando negativamente o bem-estar das crianças e adolescentes.

Por tudo isso, preservar os filhos é uma preocupação importante e nós mães, podemos tomar algumas medidas que irão minimizar o impacto sobre nossos filhos.

No caso de adoecimento mental de um dos pais é importante buscar ajuda profissional, terapia, medicamentos ou outros tratamentos recomendados.

É importante também que os pais mantenham uma comunicação aberta com os filhos, adaptando a conversa à idade e compreensão deles e explicando de forma simples e apropriada o que está acontecendo, tranquilizando-os de que o problema não é culpa deles.

Oferecer uma rotina estável e previsível em casa também pode proporcionar aos filhos um senso de segurança e de estabilidade, o que é particularmente importante quando os pais estão enfrentando desafios de saúde mental.

Além de ajuda profissional, considere envolver outros membros da família, amigos ou grupos de apoio para oferecer suporte emocional aos seus filhos e a você.

Cuide de si mesma. As mães e os pais também precisam de cuidados.

Certifique-se de cuidar de sua própria saúde mental, buscando o apoio necessário e tirando tempo para si e esteja atenta às mudanças de comportamento significativas e no bem-estar emocional de seus filhos. Se notar sinais de estresse, ansiedade ou outros problemas, considere procurar ajuda adicional para eles.

O apoio profissional, como terapia familiar ou terapia infantil, pode ser útil para auxiliar as crianças e os adolescentes a lidarem com os desafios associados aos pais emocionalmente adoecidos.

É importante destacar que nem todas os filhos de pais com problemas emocionais desenvolvem problemas semelhantes. Muitos fatores podem influenciar no modo em que uma criança responde a essa situação, incluindo a presença de outros adultos de apoio, a personalidade da criança e suas próprias resiliências emocionais.

Mas não podemos negar que pais e mães saudáveis e felizes tem maiores chances de oferecem um ambiente adequado para seus filhos crescerem e criarem laços afetivos, se desenvolverem de modo a se relacionarem saudavelmente consigo mesmas, com o outro e com o mundo.

Saúde mental é um excelente presente, não só para o dia das crianças, mas para toda sua vida!

Pense nisso! Se cuide!

Com carinho!

Fátima Aquino

Psicóloga Clínica

Olá, queridas leitoras, como vocês já sabem, estamos entrando no inverno!
De acordo com a OMS a umidade do ar mais saudável está em níveis de 50% a 80%. Aqui em Uberlândia e região, nesta época, temos registros de 20%, o que traz uma secura no ar e consequência para o nosso corpo. Por isso, a prevenção é o melhor caminho!

Impactos da mudança do clima:

Nossos pés e unhas não costumam receber muita atenção no nosso dia a dia. Apesar do pé também produzir lipídio, um lubrificante natural, ainda não é o suficiente para que no inverno seus pés e unhas fiquem bem cuidados.

A falta de hidratação nos pés favorece podopatias como o surgimento de fissuras (rachaduras), que podem ser verdadeiras portas abertas para contaminação.

Como sofrem as unhas, no inverno?

Nesta época é comum que usemos mais sapatos fechados. E a maioria das pessoas evita realizar procedimentos nos pés por sentirem frio.
Nessa hora é preciso ter cuidado para não cortar incorretamente as unhas, em casa, ou com material não esterilizado. Mesmo sendo de uso pessoal, os materiais ainda acumulam bactérias e microrganismos ruins em suas superfícies.

Pela experiência clínica, posso afirmar que algumas questões surgem com mais força e frequência no inverno, como:

• Unhas encravadas
• Granulomas
• Fungo paroníquia (Candida Albicans, neste caso não contamina região intima). Aparece especialmente nas bordas laterais e cutículas
• Fungo Tinea Pedis (o famoso pé-de-atleta)

Patologias como essas, quando não tratadas de forma correta, trazem riscos como a Erisipela (um processo infeccioso da pele) que pode atingir a gordura do tecido celular, chegando aos vasos linfáticos.

Prevenção é o melhor caminho!

A parte que mais amo na minha profissão é a prevenção!
Por isso, sempre recomendo o investimento em consultas mensais, pois o procedimento correto ajudará quase em 100% dos casos.

Na clínica, você conta com processos que incluem:

• Aplicações de ácidos
• Corte corretos das unhas
• Polimento ungueal
• Desbaste plantar
• Ozonioterapia Podal
• Hidratação profunda

Confira 7 dicas para cuidar dos seus pés em casa:

Mesmo com as idas periódicas à Podóloga, o cuidado em casa, durante a rotina é um grande aliado nos processos preventivos e curativos. É importante que você:

• Higienize os calçados e meias com Lysoform líquido e spray (lave sempre as meias com o líquido)
• Mantenha bem seco entre os dedos
• Escove as unhas com sabonete antibacteriano
• Dê preferência para meias de algodão
• Use calçados confortáveis
• Passe um creme hidratante nos pés
• E aproveita a sua casa para deixar os pés mais arejados

Lembre-se, ame muito os seus pés!
Eles nos mantêm de pé e nos levam pela vida.

Até a próxima edição.

Olá, queridas leitoras!

A psoríase atinge cerca de 3% da população mundial e no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, atinge aproximadamente cinco milhões de pessoas. Ela também tem condição genética em 30% dos casos. Nos demais, surge como resposta à estresse, fatores psicológicos, exposição ao frio e uso de certos medicamentos.

Psoríase não tem cura, mas tem tratamento. Também já se sabe que não é possível prevenir a doença, mas é possível controlar a reincidência.

Mas afinal, o que é a psoríase?

A psoríase é uma inflamação crônica da pele, não contagiosa. Costuma ser percebida por lesões avermelhadas que descascam nas regiões dos cotovelos, joelhos e couro cabeludo. Podendo também aparecer nas unhas, a chamada psoríase ungueal. Em alguns casos, as unhas apresentam o único sintoma visível da doença.

Psoríase nas unhas:

Nas unhas é possível perceber a psoríase por vários fatores: rachaduras, unhas muitos grossas que se esfarelam, manchas amareladas, furinhos (como se a unha tivesse sido atingida por algo pontudo muitas vezes).

É possível identificar casos em que o único sintoma aparente, a única manifestação da doença veio pelas unhas. É comum que a psoríase seja confundida com fungo e tratada erroneamente. Por isso, é imprescindível a consulta com um bom especialista.

Aqui no consultório recebemos casos de psoríase com frequência e percebemos que as células de queratina das unhas são as mais afetadas, principalmente nas unhas do Hálux (dedão). Além disso, percebemos como sintomas mais comuns nas unhas:

• Pequenas manchas brancas ou escuras residuais após melhora das lesões avermelhadas;

• Pele ressecada e rachada, às vezes, com sangramento;

• Coceira, queimação e dor;

• Unhas grossas, descoladas, amareladas e com alterações da sua forma (sulcos e

depressões);

• Inchaço e rigidez nas articulações. Em casos mais graves, destruição das articulações e

deformidades.

Na pele dos pés, a região plantar é a mais afetada, com calosidades e fissuras geralmente muito sensíveis e com sangramento, podendo comprometer a mecânica (pisada, caminhada) do paciente.

 Como tratar a psoríase?

O tratamento base se divide em duas etapas principais: supressão das lesões e manutenção da pele sem lesões. Mesmo chegando na segunda etapa, é importante manter a regularidade das

 consultas para pequenos ajustes e não reincidência da doença.

Na maioria dos casos (80%) a doença ocorre em nível leve e moderado, podendo ser controlado com uso de medicação local, hidratação da pele e exposição ao sol.

Para aqueles que não tem tempo de se expor corretamente ao sol, recomendam-se banhos de ultravioleta A e B em clínicas especializadas. Sempre com recomendação médica e este tratamento não é indicado para crianças.

 Alguns outros cuidados que podem te ajudar são:

 • Evite a ingestão de bebidas alcoólicas;

• Procure não se desgastar emocionalmente. O estresse tem papel importante no

 aparecimento das lesões. Como não é uma tarefa fácil, procure ajuda de um profissional se considerar necessário;

 • Não fuja de encontros sociais e de lazer por causa das lesões. O constrangimento social é um dos principais fatores de risco da doença. O isolamento e a vergonha podem ter consequências profundas na condição desta doença;

• Visite regularmente o dermatologista e siga à risca suas orientações. Isso o ajudará a controlar as crises.

  Quais fatores podem agravar a doença?

Como em quase tudo no ser humanos: estresse, álcool e tabagismo podem pioras bastante as condições para quem tem psoríase. Além disso, uso de medicamentos com corticoides, anti- inflamatórios, alguns psicoativos, tempo frio sem receber luz solar e traumas sobre a pele. Além disso, a psoríase ainda pode acarretar doenças como a hipertensão. Por isso, o cuidado é muito importante.

Hidrate muito bem a pele, para evitar seu ressecamento excessivo que favorece a possibilidade de desenvolver lesões;

Alguns pontos importantes para o cuidado são:

• As cutículas devem ser retiradas o mínimo possível, ou com a técnica de retirada com brocas;

• Corte correto das unhas para ajudar no crescimento;

• Utilização de desbridamento superficial para ajudar nas fissuras;

• Higienize as meias e calçados com Lysoform

• De preferência para meias de algodão (e lembra-se de secar muito bem os pés e entre

os dedos);

• O profissional deve usar luvas para manipular os produtos químicos (como em todo

tratamento)

• Hidratantes emolientes podem ajudar muito;

• Aplicação de ácidos para cauterizar e reconstituir a pele para ela se tornar íntegra

novamente;

• E em alguns casos, a aplicação de Alto Frequência é um potente auxiliar.

Beba bastante água! A psoríase gera um alto ressecamento, por isso, a hidratação é fundamental para o tratamento, assim como o uso de hidratantes específicos para cada caso.

Dicas para ajudar fora do consultório de podologia:

Considere uma equipe multidisciplinar sempre que possível. Contar com dermatologista, nutricionista, psicólogo, endocrinologista e podóloga, pode fazer toda diferença. Lembre-se que não é para sempre. Apesar de não haver cura é possível evitar a reincidência. Por isso, cuide bem se a psoríase lhe acometer, para que você não tenha uma doença com crise recorrente durante a vida.

No mais, o equilíbrio de uma boa saúde mental e física é o melhor caminho para evitarmos condições dolorosas e de risco.

Nos vemos em breve!

Seja bem-vinda, querida leitora!
Você sabia que aproximadamente, 15% da população sofre com problemas na tireoide? Esse dado coloca essa disfunção entre as que mais atingem brasileiros, principalmente as mulheres, de acordo com o IBGE.

O que é a tireoide?

A Tireoide é uma glândula em forma de borboleta que fica localizada na parte anterior do pescoço, abraçando a traqueia. A tireoide libera dois hormônios essenciais para o funcionamento do organismo, o T3 (tri-iodotironina) e o T4 (tiroxina).

Eles controlam a velocidade do metabolismo e impactam no desempenho de órgãos como o coração, rins e também no ciclo menstrual. Portanto, pequenas disfunções na tireoide já podem afetar funções vitais do corpo.

Hipo ou Hiper tireodismo?

De forma resumida, podemos dizer que quando a tireoide não produz quantidades suficientes dos hormônios T3 e T4, temos um caso de hipotireoidismo. E, se ela libera hormônio em excesso, de hipertireoidismo.

• Hipotireoidiamo

Nesse caso, a produção de hormônios não é suficiente. Tendo-se um quadro de metabolismo desacelerado.
Alguns sintomas são: intestino preso, menstruação irregular, diminuição da memória, cansaço excessivo e dores musculares. Também, a pele fica mais seca, e pode-se observar: queda de cabelo, ganho de peso, aumento de colesterol no sangue e alterações no humor.
Além disso, a temperatura do corpo costuma cair e a pessoa costuma apresentar mãos e pés mais frios.

• Hipertireoidismo

Aqui, a produção de hormônios se dá em excesso, ou seja, muito mais hormônio é liberado.
Os principais sintomas costumam ser: perda de apetite, intolerância a temperaturas quentes, intestino solto, fraqueza nos músculos e perda de cálcio nos ossos.

Como a tireoide afeta unhas e pés?

Os mais comuns que chegam na Podologia são unhas estriadas, fracas, quebradiças e com descamação. O excesso ou a escassez de hormônios afeta o crescimento das unhas e as cutículas, que ficam bem finais e sensíveis ao corte.
Os pés, em quase todos os casos ficam mais ressecados. Ou seja, a parte plantar costuma ficar mais grossa e dando espaço para fissuras com facilidade, o que é muito dolorido.

Como prevenir pés e unhas?

• Tenha uma boa Podóloga como aliada!
  É necessário ter um corte de unha adequado, com bordas livres do corpo das unhas e realizar um polimento para retirada das estrias.
• Para as cutículas, geralmente apenas afastamos elas, realizando uma limpeza com uma broca especial. Elas costumam estar ressecadas e sensíveis, por isso evitamos a retirada com alicates, por exemplo.
• Nos pés fazemos o desbaste plantar, um lixamento delicado para recuperação da elasticidade e lubrificação naturais da pele. Em seguida, caprichamos na hidratação com cremes profissionais.

Lembrando que todo tratamento conta com você na manutenção em casa. Seguir as recomendações da Podóloga acelera sua recuperação e potencializa o tratamento realizado.

O que posso fazer em casa para cuidar dos pés e das unhas?

• Use óleo de amêndoas nas unhas. Ele é um potente hidratante.
• Junte o óleo de amêndoas e bepantol e hidrate suas cutículas. Elas irão te agradecer!
• Se for lixar as unhas, use sempre o lado mais fino da lixa. E use apenas para ajustar as bordas, evitando lixar por cima da unha, pois pode enfraquecê-las.
• Nos pés, use cremes a base de ureia, glicerina e/ou óleo de uva. São potentes hidratantes e irão trazer restauração e alívio para a região.
• Faça um bom escalda-pés! Pelo menos três vezes na semana, coloque os pés de molho em uma bacia com água morna, por pelo menos 15 minutos. Você pode colocar óleo essencial ou ervas para efeitos terapêuticos.

Como lembrete final, reforçamos a importância de exames regulares.
No caso das disfunções de tireoide, os sintomas costumam não existir no começo do quadro. E uma vez que estejam instaladas, o corpo já não costuma voltar atrás.
Há tratamentos, mas o melhor caminho é sempre prevenir!

Até um próximo encontro!

Quando falamos dos espaços de cuidado com mãos e pés muitas vezes vemos o compartilhamento de materiais entre os clientes. E isso pode colocar a sua vida em risco! Afinal, nesses ambientes, a incidência de microrganismos que podem causar doenças graves é muito maior.

Limpar x Esterilizar

De forma resumida, podemos dizer que a limpeza (desinfecção) elimina parte dos microrganismos presentes nos equipamentos, usando produtos como álcool e cloro. Enquanto isso, a esterilização pega a totalidade, sendo mais eficaz eliminando todas as bactérias, fungos e vírus. Além disso, a esterilização garante atendimento às normas legais da Anvisa e, logicamente, mais segurança para os pacientes e profissionais.

Diante disso, deixo a questão: os lugares onde vocês frequentam estão zelando pela sua saúde?

3 doenças transmissíveis:

Algumas doenças permanecem nos materiais por até 15 dias(Fonte: Departamento de HIV do Governo Federal, 2022). E são transmitidas por materiais que foram limpos, mas não esterilizados.

• Hepatite B e C
A hepatite C, por exemplo, é uma doença silenciosa onde 80% dos casos não apresenta qualquer manifestação. Em 2022 foi considerada uma das maiores epidemias na humanidade. Lembrando que para ela não há vacina.

• Verrugas (HPV)
Em 2017, o Ministério da Saúde divulgou que 54,8% da população brasileira apresenta HPV. Aqui, vale esclarecer que não estamos falando de uma contaminação de pele com pele, mas os materiais usados para podologia e trabalhos de manicure, entram em contatos com sangue, algum machucado ou secreção. Por isso, cabe sim colocá-la aqui.

• Fungos
A nossa unha é composta quase que inteiramente por queratina. A chamada micose das unhas, é uma doença causada por fungos que se instalam e se alimentam da queratina.
No começo, não tem sintomas tão claros, mas logo é possível perceber uma coloração diferente, mais amarelada nas unhas, entre outros sintomas.

Como saber se estou segura?

Hoje, um dos métodos mais seguros para esterilização dos materiais usados tanto em espaços de estética como em clínicas de podologia é pela máquina de autoclave. 

Esse processo começa na limpeza do material com detergente enzimático, logo em seguida, se embala o material separadamente, e coloca-se na autoclave, que irá esterilizar os materiais. Esse processo inclusive é usado em clínicas odontológicas e de medicina em geral.

É maravilhoso cuidar de nós mesmas! E é melhor ainda, quando os espaços que confiamos para esse cuidado, pensamna nossa segurança.

Por isso, veja se você tem frequentados ambientes saudáveis e devidamente higienizados. Às vezes, o barato sai caro!

Até a próxima, queridas leitoras!