No mês de março, tivemos o Dia Mundial da Obesidade, uma data para
conscientização sobre um problema que vai muito além das escolhas individuais.
Muitas vezes, ouvimos que emagrecer depende apenas da força de vontade, mas a
realidade é bem diferente. Nossa saúde não se resume apenas ao que colocamos
no prato, ela também é moldada pelo ambiente que nos cerca.

Atualmente, 68% da população brasileira já está acima do peso, com as
mulheres sendo especialmente impactadas. Mas por que isso acontece? Não se
trata apenas de “comer menos e se exercitar mais”. A obesidade é influenciada por
fatores hormonais, emocionais, sociais e econômicos. Desde a sobrecarga mental
que muitas mulheres enfrentam, passando pela falta de tempo para cuidar da
alimentação, até a pressão estética que nos empurra para dietas extremas e o efeito
sanfona.

E, enquanto o peso na balança aumenta, aumenta também o julgamento. Fomos
condicionadas a ver o nosso corpo como algo a ser corrigido, mas é fundamental
compreender que a obesidade é uma questão de saúde pública. Os desafios do
sobrepeso e da obesidade vão muito além da estética – eles dizem respeito à nossa
saúde. E saúde não se constrói com culpa e julgamento, mas com informação,
suporte e acesso a um tratamento humanizado.

Se queremos mudanças reais, precisamos de políticas públicas que promovam
um ambiente mais saudável para todas nós. Precisamos de uma sociedade que
incentive o acesso à alimentação nutritiva, que facilite a prática de atividade física e
ofereça um tratamento que respeite e acolha cada indivíduo de forma
individualizada.

Enquanto cobramos essas mudanças, também podemos agir juntas. Vamos trocar
experiências, apoiar umas às outras e criar um novo olhar para o autocuidado – um
olhar mais gentil, sem cobranças impossíveis, sem culpas e sem soluções mágicas.
Que tal começarmos com pequenas ações no dia a dia, buscando grupos de apoio,
compartilhando informações úteis e transformando nosso ambiente?

A obesidade é um desafio coletivo, e a mudança também precisa ser. Vamos juntas
transformar esse cenário?

Sabe, este ano foi desafiador para mim. Teve dias em que parecia que eu ia desmoronar, em que chorei escondida porque as coisas não saíram como planejei. Mas foi nesses dias que Deus me lembrou que eu não preciso carregar tudo sozinha. Muitas vezes, estamos tão presas ao que aconteceu – às mágoas, às frustrações e até às culpas – que não conseguimos enxergar o novo que Deus está preparando. E Ele está! O versículo de Isaías 43:18-19 ecoa no meu coração: “Esqueçam o que se foi; não vivam no passado. Vejam, estou fazendo uma coisa nova!”

Talvez você também esteja segurando algo que precisa soltar. Algo que tem pesado no seu coração. Eu entendi que deixar ir é um ato de fé – uma declaração de que confiamos em Deus para nos guiar adiante. À medida que um novo ano se aproxima, que tal fazermos isso juntas? Vamos entregar ao Senhor tudo o que nos prende, tudo o que nos impede de avançar, e confiar que Ele está fazendo algo novo.

Agora, preciso confessar algo: eu sou uma planejadora nata. Amo escrever listas, definir metas e organizar tudo. Mas já percebi, tantas vezes, que meus planos só funcionam de verdade quando estão alinhados aos propósitos de Deus. Provérbios 3:5-6 me ensina a confiar no Senhor com todo o meu coração e não me apoiar no meu próprio entendimento. Isso me lembra que, mesmo quando as coisas não saem como eu gostaria, Deus continua no controle.

Por isso, quero te encorajar a fazer algo comigo: antes de planejar seu próximo ano, ore. Apresente seus sonhos a Deus. Pergunte a Ele o que Ele quer para você em 2025. Porque os planos Dele são sempre melhores do que os nossos.

E sabe de outra coisa? Eu sei como é cansativo tentar dar conta de tudo. Como mulheres em suas diversas funções, sejam mães, esposas e mulheres que trabalham – seja empreendendo, no lar ou no mercado – carregamos tantas responsabilidades. Mas aprendi que não somos chamadas para sermos perfeitas, somos chamadas para depender de Deus. Quando li Isaías 40:31, algo mudou em mim: “Os que esperam no Senhor renovam as suas forças.” Descansar em Deus não é sinal de fraqueza. É um lembrete de que somos sustentadas por Ele.

Talvez você também precise dessa pausa. Um momento para respirar, para colocar sua cabeça e seu coração diante do Senhor e pedir: “Pai, renove minhas forças.” Ele é fiel para nos dar exatamente o que precisamos, mesmo quando pensamos que não vamos aguentar.

E enquanto penso em tudo isso, quero te fazer uma pergunta: o que realmente importa para você neste novo ano? Muitas vezes, nos perdemos na correria do dia a dia e esquecemos de priorizar o que tem valor eterno. Eu mesma já caí nessa armadilha tantas vezes. Mas Salmos 90:12 me lembra: “Ensina-nos a contar os nossos dias, para que alcancemos um coração sábio.” Quero neste novo ano viver de forma mais intencional, investir mais tempo na minha comunhão com Deus, na minha família, e nas coisas que realmente importam.

E isso vale para você também. Deus tem um propósito lindo para a sua vida. Ele te chamou para ser luz onde quer que esteja, seja na sua casa, no trabalho ou na sua comunidade. E a boa notícia é que Ele não espera que você faça isso sozinha. Ele caminha ao seu lado, te fortalecendo a cada dia.

Enquanto o relógio se aproxima da meia-noite e o novo ano está prestes a nascer, quero te lembrar de uma promessa preciosa: “Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês’, diz o Senhor, ’planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro.” (Jeremias 29:11). Deus já tem um futuro preparado para você – um futuro cheio de esperança e propósito.

Querida leitora, vamos caminhar juntas neste novo ano. Vamos confiar mais, descansar mais e viver de forma mais intencional. Que 2025 seja o ano em que o Senhor transforme nossas vidas, nos encha de coragem e nos faça enxergar o que Ele tem de melhor para nós.

Com todo o meu carinho,

De uma mulher que também está confiando e caminhando com você,

Fabiana Prado