Sabe, este ano foi desafiador para mim. Teve dias em que parecia que eu ia desmoronar, em que chorei escondida porque as coisas não saíram como planejei. Mas foi nesses dias que Deus me lembrou que eu não preciso carregar tudo sozinha. Muitas vezes, estamos tão presas ao que aconteceu – às mágoas, às frustrações e até às culpas – que não conseguimos enxergar o novo que Deus está preparando. E Ele está! O versículo de Isaías 43:18-19 ecoa no meu coração: “Esqueçam o que se foi; não vivam no passado. Vejam, estou fazendo uma coisa nova!”

Talvez você também esteja segurando algo que precisa soltar. Algo que tem pesado no seu coração. Eu entendi que deixar ir é um ato de fé – uma declaração de que confiamos em Deus para nos guiar adiante. À medida que um novo ano se aproxima, que tal fazermos isso juntas? Vamos entregar ao Senhor tudo o que nos prende, tudo o que nos impede de avançar, e confiar que Ele está fazendo algo novo.

Agora, preciso confessar algo: eu sou uma planejadora nata. Amo escrever listas, definir metas e organizar tudo. Mas já percebi, tantas vezes, que meus planos só funcionam de verdade quando estão alinhados aos propósitos de Deus. Provérbios 3:5-6 me ensina a confiar no Senhor com todo o meu coração e não me apoiar no meu próprio entendimento. Isso me lembra que, mesmo quando as coisas não saem como eu gostaria, Deus continua no controle.

Por isso, quero te encorajar a fazer algo comigo: antes de planejar seu próximo ano, ore. Apresente seus sonhos a Deus. Pergunte a Ele o que Ele quer para você em 2025. Porque os planos Dele são sempre melhores do que os nossos.

E sabe de outra coisa? Eu sei como é cansativo tentar dar conta de tudo. Como mulheres em suas diversas funções, sejam mães, esposas e mulheres que trabalham – seja empreendendo, no lar ou no mercado – carregamos tantas responsabilidades. Mas aprendi que não somos chamadas para sermos perfeitas, somos chamadas para depender de Deus. Quando li Isaías 40:31, algo mudou em mim: “Os que esperam no Senhor renovam as suas forças.” Descansar em Deus não é sinal de fraqueza. É um lembrete de que somos sustentadas por Ele.

Talvez você também precise dessa pausa. Um momento para respirar, para colocar sua cabeça e seu coração diante do Senhor e pedir: “Pai, renove minhas forças.” Ele é fiel para nos dar exatamente o que precisamos, mesmo quando pensamos que não vamos aguentar.

E enquanto penso em tudo isso, quero te fazer uma pergunta: o que realmente importa para você neste novo ano? Muitas vezes, nos perdemos na correria do dia a dia e esquecemos de priorizar o que tem valor eterno. Eu mesma já caí nessa armadilha tantas vezes. Mas Salmos 90:12 me lembra: “Ensina-nos a contar os nossos dias, para que alcancemos um coração sábio.” Quero neste novo ano viver de forma mais intencional, investir mais tempo na minha comunhão com Deus, na minha família, e nas coisas que realmente importam.

E isso vale para você também. Deus tem um propósito lindo para a sua vida. Ele te chamou para ser luz onde quer que esteja, seja na sua casa, no trabalho ou na sua comunidade. E a boa notícia é que Ele não espera que você faça isso sozinha. Ele caminha ao seu lado, te fortalecendo a cada dia.

Enquanto o relógio se aproxima da meia-noite e o novo ano está prestes a nascer, quero te lembrar de uma promessa preciosa: “Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês’, diz o Senhor, ’planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro.” (Jeremias 29:11). Deus já tem um futuro preparado para você – um futuro cheio de esperança e propósito.

Querida leitora, vamos caminhar juntas neste novo ano. Vamos confiar mais, descansar mais e viver de forma mais intencional. Que 2025 seja o ano em que o Senhor transforme nossas vidas, nos encha de coragem e nos faça enxergar o que Ele tem de melhor para nós.

Com todo o meu carinho,

De uma mulher que também está confiando e caminhando com você,

Fabiana Prado

Esse novo ano será diferente, nesse texto eu vou te ajudar a transformar essas metas em realidade! Vamos construir um plano juntas para que você conquiste seus objetivos. Mas antes de tudo, tire um momento para celebrar as conquistas deste ano, grandes ou pequenas. Talvez você tenha aprendido o que funciona para você, enfrentado desafios ou descoberto novas formas de autocuidado. Valorizar esses momentos é o primeiro passo para começar o ano com confiança.

Agora, mãos na massa! Vamos fazer um mini exercício, pois ter clareza das suas metas é essencial para o seu progresso. Pegue papel e caneta e visualize o seu próximo ano, dedique esse momento para refletir e escrever como você deseja estar ao final de 2025 — e lembre-se de ser específica: quer reduzir o comer emocional? Alimentar-se melhor? Emagrecer alguns quilos? Diminuir o consumo de Ifood? Sentir-se bem ao se olhar no espelho? Estabeleça metas claras e que realmente representem o que é importante para você.

Siga esse passo a passo para construir um plano de ação personalizado para você:

1º passo- Planejamento: para alcançar suas metas de forma consistente, é fundamental traçar um plano que se encaixe na sua rotina e respeite suas necessidades. Pense em práticas que facilitem sua vida e te aproximem dos objetivos aos poucos. Algumas ideias que podem ajudar: estabelecer um dia fixo para fazer as compras da semana; identificar gatilhos para o comer emocional e criar alternativas; fazer uma refeição caseira por dia ou incluir uma porção de vegetais nas refeições; buscar uma nutricionista de confiança;

2º passo- Organização: para que suas escolhas se tornem mais fáceis e automáticas, organize o ambiente ao seu favor. Crie um cardápio semanal que inclua boas fontes de carboidrato, proteínas e fibras (saladas e frutas); reserve um momento na semana para preparar marmitas ou pré-preparar alimentos. Nosso corpo e mente são mais eficientes diante de uma situação organizada e planejada.

3º passo- Execução: essa é a fase onde a ação concreta é o pilar principal. Comprometa-se com cada      pequeno passo e lembre-se de que o progresso diário é a base para mudanças duradouras. Pequenas ações diárias que constroem transformações significativas. Por isso, crie uma rotina com horários pré-estabelecidos; registre o seu progresso para trazer consciência sobre suas escolhas; seja flexível e paciente, se algo não sair como planejado, não se desanime. Ajuste suas estratégias e continue seguindo em frente!

Enquanto você trilha essa jornada, lembre-se de celebrar cada conquista. Cada escolha saudável que você faz é uma expressão do seu comprometimento com o autocuidado e um passo em direção a uma vida mais plena e alinhada com seus objetivos. Que 2025 seja um ano repleto de crescimento, paciência e felicidade, tanto nas pequenas quanto nas grandes vitórias. Sua alimentação vai além de uma simples meta: é a chave para a sua transformação pessoal

Procrastinar, ou seja, adiar tarefas importantes, é uma experiência que quase todos nós enfrentamos. No entanto, entender as causas desse comportamento é o primeiro passo para superá-lo e garantir que, no próximo ano, possamos avançar em direção aos nossos objetivos. Vamos explorar algumas razões comuns para a procrastinação e como combatê-las.

1. Metas pouco claras ou irrealistas

Uma das principais razões pelas quais as metas não são executadas é a falta de clareza. Muitas vezes, fazemos resoluções vagas, como “ser mais saudável” ou “crescer na carreira”, sem definir o que exatamente isso significa. Sem um plano detalhado, fica difícil saber por onde começar e, como resultado, a procrastinação se instala.

Além disso, definir metas irrealistas ou muito ambiciosas pode ser outro problema. Quando estabelecemos objetivos que parecem inatingíveis, nosso cérebro tende a evitar o desconforto e a dificuldade, levando-nos a adiar a ação. O segredo está em quebrar grandes metas em passos menores e mais concretos. Por exemplo, em vez de “crescer na carreira”, pense em “fazer um curso de especialização até março” ou “enviar X currículos por semana”.

2. Medo do fracasso (ou do sucesso)

Outro fator que muitas vezes nos leva a procrastinar é o medo. Esse medo pode se manifestar de diferentes maneiras: o medo de falhar, de não sermos bons o suficiente ou, surpreendentemente, até o medo de sermos bem-sucedidos. O sucesso pode trazer consigo novas responsabilidades e pressões, o que pode ser intimidante.

Esse medo nos leva a adiar tarefas, pois, ao procrastinar, estamos inconscientemente evitando enfrentar essas possíveis consequências. A solução aqui é cultivar a autoconfiança e lembrar que o progresso raramente é linear. Pequenas falhas ao longo do caminho fazem parte do processo e não devem ser vistas como um motivo para desistir.

3. Falta de organização e planejamento

Outro motivo comum para a procrastinação é a falta de organização. Sem um cronograma claro, as tarefas parecem maiores e mais complicadas do que realmente são. O planejamento eficaz é uma ferramenta poderosa para combater esse sentimento de sobrecarga.

Ter uma agenda semanal ou mensal bem estruturada, onde você anota suas prioridades e divide as tarefas em blocos de tempo específicos, ajuda a manter o foco e o controle. Ao visualizar suas responsabilidades de forma organizada, é mais fácil seguir um fluxo constante de trabalho, evitando a procrastinação.

4. Distrações constantes

Vivemos na era das distrações. As redes sociais, mensagens instantâneas e outras formas de entretenimento estão sempre a um clique de distância. Essas interrupções constantes quebram o foco e dificultam a execução das tarefas mais importantes.

Combater a procrastinação nesse cenário exige disciplina e gestão do tempo. Uma técnica útil é a Pomodoro, que envolve trabalhar por blocos de 25 minutos seguidos de um curto intervalo. Esse método ajuda a manter o foco sem sobrecarregar a mente. Além disso, limitar o tempo em redes sociais e estabelecer horários específicos para essas atividades também pode ser uma estratégia eficaz.

5. Perfeccionismo

Muitas vezes, a procrastinação é alimentada pelo perfeccionismo. Pessoas perfeccionistas tendem a adiar tarefas porque estão esperando o momento ideal ou as condições perfeitas para começar. Esse pensamento paralisante impede o progresso, já que o momento perfeito raramente, ou nunca, chega.

O perfeccionismo pode ser enfrentado ao aceitar que “feito é melhor do que perfeito”. Começar uma tarefa, mesmo que de forma imperfeita, é melhor do que não começar. A ação gera progresso, e ajustes podem ser feitos ao longo do caminho.

6. Falta de motivação e conexão com a meta

Às vezes, a procrastinação surge porque a motivação por trás da meta não é genuína. Quando estabelecemos metas baseadas em expectativas externas (como pressões sociais ou familiares) e não em nossos próprios desejos, a falta de conexão emocional com esses objetivos torna mais difícil agir.

Por isso, é importante, ao traçar metas para o próximo ano, garantir que elas estejam alinhadas com seus verdadeiros valores e desejos. Quando você sente paixão pelo que está perseguindo, a motivação para agir surge naturalmente, tornando a procrastinação menos provável.

Como se preparar para o próximo ano

Agora que já entendemos algumas das causas da procrastinação, é hora de pensar em como podemos reverter esse cenário para o próximo ano. Aqui estão algumas dicas práticas:

            1.         Reavalie suas metas: Certifique-se de que suas metas são claras, realistas e, acima de tudo, alinhadas com seus valores pessoais. Divida grandes objetivos em pequenas ações diárias ou semanais.

            2.         Use ferramentas de organização: Utilize agendas, aplicativos de produtividade ou técnicas como o Pomodoro para estruturar melhor seu tempo e manter o foco.

            3.         Crie um sistema de recompensas: Recompense-se ao concluir pequenas tarefas. Esse reforço positivo ajuda a manter a motivação alta.

            4.         Enfrente o medo: Reconheça seus medos e inseguranças, mas não permita que eles dominem suas ações. Lembre-se de que falhar faz parte do processo de crescimento.

            5.         Ajuste expectativas: Aceite que o perfeccionismo pode ser um inimigo. Não espere condições perfeitas para agir – comece agora e ajuste ao longo do caminho.

O próximo ano está chegando, e com ele, novas oportunidades para crescer e realizar. Ao entender as causas da procrastinação e agir com consciência e planejamento, podemos transformar nossas metas não executadas em realizações concretas. Que 2025 seja o ano em que seus planos saiam do papel e se tornem realidade!

Por Laila Lemos

Analista comportamental

@eusoulailalemos

Não sei se teremos sorte ou sucesso no novo ano, mas para garantir, não custa nada colocar em prática alguns costumes e tradições do Ano Novo Brasileiro!!
Véspera de Ano Novo é de praxe utilizarmos a cor branca, esta é uma tradição herdada de religiões africanas e afro-brasileiras como o Candomblé e a Umbanda, que se popularizou no Brasil. O cor branca representa a promoção da paz.

Lentilha, em muitos países, é uma prática comum desejando-se a garanta da abundância e da prosperidade. Essa superstição teve origem na Itália e foi trazida para o Brasil pelos imigrantes. Existe até um ditado popular na Itália que diz: “Lentilha no Ano-Novo, dinheiro o ano todo” (“Lenticchie a capod´anno franchi tutto l´anno”). Há quem diga que tal pensamento se baseia no formato da lentilha que aparenta ser uma lâmina retratando a moeda.

Como muitos imaginam, o costume de comer bacalhau chegou ao Brasil com os portugueses na época do descobrimento. Porém, esse hábito alimentar começou a se difundir com a chegada da corte, no início do século XIX. No jantar, uma alternativa ao consumo de aves (frango, peru) é o peixe, pois, segundo a lenda, consumir aves leva ao “atraso de vida”, uma vez que as mesmas ciscam para trás.

Os fenícios levaram a romã para o Mediterrâneo, de onde se espalhou pelas Américas e finalmente chegou ao Brasil. A tradição de comer frutas na passagem de ano teve origem na Grécia. Lá eles a jogam no chão, para quebrá-la e reparti-la entre todos.

Já os iluminados os fogos de artifício são provenientes das celebrações religiosas chinesas. Os chineses inventaram os fogos de artifício para espantar os maus espíritos na véspera de Ano Novo e outras celebrações. Hoje, é uma parte importante das celebrações do Ano Novo em todos os cantos do mundo.
Já o habito de comer uva na passagem de ano veio de Espanha e nasceu em 1909, depois de uma rica colheita, o rei Alfonso XIII distribuiu fruta na terça-feira da alfarroba. Alguns acreditam que cada uva simboliza um mês de sorte para o próximo ano, outros deixam uma lista de doze desejos preparada com antecedência. Para os portugueses, comer três, sete ou a quantidade correspondente ao seu número da sorte garante prosperidade e fartura de comida. Além disso, algumas pessoas guardam sementes em bolsas ou carteiras para atrair dinheiro.

Entre outras tradições, os imigrantes árabes trouxeram nozes, avelãs, castanhas e tâmaras para o Brasil. Por serem alimentos que podem ser conservados e guardados (em tempos de escassez), simbolizam uma mesa farta, garantindo que não faltem alimentos durante todo o ano.

A receita rabanada veio dos portugueses, mas a origem da iguaria é discutível, pois faz parte do cardápio de muitos países – embora com pequenas alterações no preparo e no nome. Em Portugal é conhecido como o pão da mulher que deu à luz (ou pão parida) porque supostamente estimula a produção de leite na mulher durante a fase de amamentação. Para os ingleses, a rabanada teria sido incorporada aos costumes franceses. Há quem diga que se trata de uma receita espanhola da Idade Média, o que também explicaria a origem do nome, uma possível variante da “rebanada” espanhola, que significa fatia.

Segundo os gregos, o mar tem o poder de renovar as nossas energias. No entanto, o salto de sete ondas tem raízes nas tradições africanas trazidas pelos escravos. Sete é considerado um número espiritual e acredita-se que saltar sobre as ondas abre caminho para a superação das dificuldades no próximo ano.

O costume de estourar espumante para comemorar o Réveillon está em quase todo o mundo, mas não se sabe ao certo a origem desse costume. A bebida foi utilizada nas celebrações da alta sociedade romana desde os primeiros séculos, mas foi apenas no século XVI que atingiu a forma atual. O vinho espumante, associado a festas e celebrações reais na Europa, era considerado um artigo de luxo. Na região de Champagne, na França, famosa pela produção de vinhos espumantes, daí o nome “champanhe”, a bebida marcou presença nas coroações dos reis do país e ficou conhecida como o “vinho dos reis”.

Mas independentemente de sua crença, religião, costume ou tradição, o que importa mesmo é passar o réveillon com pessoas queridas e com muita paz no coração, sempre desejando coisas boas ao próximo.

Um feliz ano novo a todos!!!!

É comum nessa época as pessoas escolherem cores de roupas e lingeries de acordo com o que desejam ter em abundância no próximo ano. Mas vou ser sincera: o novo vem quando você abre espaço pra isso.
Como eu sempre falo: seu guarda-roupa conta toda sua história, inclusive aqueles momentos que você quer esquecer ou aquelas atitudes que você quer mudar.

Quando uma peça de roupa é deixada de lado porque você está com medo de chamar muita atenção, isso já revela algo sobre você.
Quando você fica com dó de tirar peças que foram baratinhas e já estão surradas, isso conta algo sobre você. Além de inúmeras peças que estão aí por te lembrar algo, ou esperando a hora certa para ser usada.

Por isso, para se permitir coisas novas, eu sugiro iniciar por abrir espaço no seu armário. Tire aquilo que já não serve, dê um novo uso àquelas peças que você usa sempre do mesmo jeito.

Passe a ver uma nova imagem e crie um futuro promissor.

Nossa imagem pessoal impacta no nosso emocional que impacta nas nossas atitudes.
Tudo é uma questão de escolha.

Vou te dar 4 passos para fazer uma boa triagem no armário:
1- Primeiro remova todas aquelas peças que estão rasgadas, manchadas, que não servem mais.
2- Depois analise aquelas peças que até servem em você mas não te vestem bem e sempre que você tenta dar uma chance a ela, você troca.
3- Observe bem aquelas peças que não tem mais a ver com sua rotina ou com seu estilo pessoal. Essas peças podem até não sair do seu guarda-roupa nesse momento, mas é importantíssimo você passar a combina-las de uma forma que combine mais com você. Lembre-se que o estilo está muito mais em como você combina do que necessariamente nas peças.
4- Observe peças que ainda funcionam no seu armário mas que precisarão ser trocadas em breve. Isso pode te dar uma boa dica de lista de peças a comprar.
Limpe o guarda-roupa, organize por cores, deixe tudo o mais visível possível. E seja muito feliz em 2024!!

Logo no início de 2023, com o caos instaurado em virtude da transição nada pacífica de governo, eu e você assumimos um compromisso: desmistificar o ambiente eleitoral e seus temas espinhosos.
A ideia de propagar um mundo livre intelectualmente, pode parecer inatingível – e talvez seja! Mas se queremos mudar o mundo, não precisamos primeiro mudar nós mesmos? Para nos tornarmos agentes de informação e podermos influenciar positivamente a sociedade?

E olha quanta coisa nós fizemos até aqui: começamos pelo começo, nos aventurando pelas descobertas sobre a estrutura de poder no Brasil, depois mergulhamos no Poder Legislativo, e no meio do caminho ainda testamos as novas habilidades aprendidas e abordamos temas sensíveis de forma neutra.

Isso tudo mesmo diante de um governo de transição com a governabilidade multifacetada, índices econômicos complexos e um alto ativismo judicial (tema que iremos abordar mais pra frente).
Mas esses problemas sempre existiram. Então, o que mudou? A nossa perspectiva sobre eles. Desde que iniciamos a coluna, ficou mais fácil de compreender o sistema no qual estamos inseridos. E a compreensão, por meio do conhecimento, é o caminho para a liberdade intelectual.

Lembre-se que o próximo ano é “ano de eleição” e nós vamos precisar usar tudo o que estamos aprendendo aqui. Seja apenas para expressar, reivindicar, elogiar, criticar, mas principalmente para saber votar!

É o voto que confere legitimidade aos nossos representantes, para que possam exercer a política. Por isso, já dizia Platão, que “não há nada de errado com aqueles que não gostam de política, simplesmente serão governados por aqueles que gostam”.

Por isso, vamos continuar buscando informações para construir as nossas opiniões e sabermos defender as nossas ideias! Pois somente as ideias podem iluminar a escuridão, parafraseando Mises.
Um beijo cheio de liberdade e até a próxima!

O autocuidado emerge como uma prioridade, oferecendo a oportunidade de recarregar as energias. Em meio às preparações festivas, reserve momentos para relaxar, respire profundamente e aprecie o presente, lembrando-se de que, para compartilhar alegria, primeiro precisamos nutrir nossa própria felicidade.

Ao cuidarmos de nossa saúde física, estamos investindo na capacidade de desfrutar plenamente das festividades. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios e garantir horas de sono adequadas são gestos que contribuem para um bem-estar duradouro. Afinal, um corpo saudável torna-se o veículo ideal para aproveitar as interações e celebrações típicas dessa época.

Contudo, os cuidados pessoais no Natal vão além do aspecto físico. A dimensão emocional também requer atenção especial. É uma oportunidade para cultivar gratidão, perdoar e fortalecer laços familiares. Esteja presente de maneira plena nas interações, valorizando cada momento compartilhado. Cultivar relações saudáveis enriquece o significado do Natal e cria memórias duradouras.

A sobrecarga típica desta época pode levar ao estresse, tornando essencial estabelecer limites. Aprenda a dizer não quando necessário, evitando o esgotamento. Lembre-se de que a qualidade supera a quantidade; a verdadeira magia do Natal está na conexão e na autenticidade das experiências compartilhadas.

Neste período, praticar a empatia é crucial. 

Muitas pessoas enfrentam desafios e sentimentos intensos durante as festividades. Seja sensível às necessidades dos outros, oferecendo apoio e compreensão. Pequenos gestos de solidariedade podem iluminar o caminho de alguém que enfrenta dificuldades neste Natal.

Incorporar rituais pessoais de reflexão pode ser uma maneira poderosa de vivenciar o espírito natalino. Reserve um tempo para meditar, expressar gratidão ou simplesmente apreciar a serenidade do momento. Estabelecer conexões consigo mesmo amplifica a capacidade de se conectar verdadeiramente com os outros.

Ao final, ao priorizarmos os cuidados pessoais no Natal, não apenas transformamos nossa experiência pessoal, mas também contribuímos para a criação de um ambiente natalino mais autêntico e enriquecedor para todos ao nosso redor. Que esta temporada seja marcada pela consciência, compaixão e celebração genuína.

A decoração de Natal, por si só, é uma expressão vibrante de alegria e tradição. O verde profundo das guirlandas, o vermelho caloroso das bolas ornamentais e o brilho das luzes transportam-nos para um universo encantado. À medida que esses elementos decorativos se espalham pela casa, é na mesa posta que encontram um ponto de convergência, transformando-se em um espetáculo de beleza e hospitalidade.

A magia da mesa posta natalina começa com a escolha cuidadosa dos elementos. Toalhas de mesa bordadas e jogos americanos festivos servem como a base, enquanto louças refinadas e talheres reluzentes acrescentam um toque de elegância. Os guardanapos cuidadosamente dobrados, muitas vezes com um toque de enfeites natalinos, são pequenos detalhes que fazem toda a diferença.

As velas, com sua luz suave, desempenham um papel crucial na atmosfera acolhedora da mesa natalina. Arranjos de flores frescas ou pinhas e ramos de pinheiro adicionam um toque natural e rústico, evocando a sensação de uma festa no campo. Os centros de mesa, muitas vezes adornados com ornamentos natalinos, se tornam o ponto focal da celebração.

A escolha dos pratos e talheres não é apenas uma questão prática, mas uma oportunidade de incorporar o espírito natalino. Louças decoradas com motivos festivos ou mesmo peças de porcelana herdados da família conferem um toque de tradição e história à mesa. E que festa natalina estaria completa sem os
copos delicadamente decorados, prontos para brindar à alegria da temporada?

Contudo, a verdadeira magia da mesa posta de Natal reside na criação de uma atmosfera acolhedora e memorável para os que dela desfrutam. A arte de receber encontra seu apogeu nessa época festiva, com a mesa posta como protagonista. O aroma de pratos especiais se mistura com risadas e histórias compartilhadas, criando um ambiente que transcende a estética e se torna uma experiência envolvente para todos os presentes.

A mesa posta de Natal não é apenas sobre decoração; é uma narrativa visual que conta a história do amor, da gratidão e da alegria. Ela é o palco onde as tradições são celebradas, e novas memórias são tecidas entre os entrelaçados garfos e facas. Em meio às festividades, a mesa posta torna-se uma expressão de carinho e cuidado, um convite para compartilhar não apenas uma refeição, mas a própria essência da temporada natalina. Assim, cada detalhe na mesa posta transforma a celebração à mesa em uma experiência que transcende o ordinário, refletindo o verdadeiro significado da temporada festiva: amor, paz e união.

1. Certificado de Condição de MEI (CCMEI): Descomplicando o Início
   A formalização abre portas para diversas garantias, e o primeiro presente é o Certificado de Condição de MEI. Esse documento dispensa o alvará de funcionamento, mas atenção! Respeitar as regras do município, assim como as normas sanitárias e ambientais, é essencial para evitar complicações em fiscalizações futuras.
2. Pagamento Mensal: Mantendo as Contas em Dia
   Todo mês, até o dia 20, reserve um tempinho para o pagamento das contribuições via Documento de Arrecadação do Simples Nacional (DAS). Essas contribuições são destinadas à Previdência Social e ao ICMS e/ou ISS. Utilize débito automático, Pix ou bancos e lotéricas para efetuar o pagamento.
3. Termo de Ciência e Responsabilidade: Compromisso com as Normas
   Ao se tornar MEI, você firma um termo de ciência e responsabilidade. Isso significa que está ciente e comprometida em seguir as normas exigidas pelo Estado e Município para dispensa do alvará, incluindo licenças do Corpo de Bombeiros Militar e da Vigilância Sanitária.
4. Relatório Mensal e Notas Fiscais: Organização é a Chave
   Até o dia 20 de cada mês, preencha o Relatório Mensal das Receitas do mês anterior. Anexe e guarde todas as notas fiscais de compras e serviços, mantendo uma organização impecável.
5. Declaração Anual Simplificada – DASN: Um Resumo do Ano
   Anualmente, até o último dia de maio, declare o faturamento do ano anterior por meio da DASN. Esse processo pode ser realizado de forma simples no Portal do Empreendedor.
6. Empregado, se houver: Regularização é a Palavra-Chave
   Se você tem um empregado, cuide para que todas as formalidades sejam atendidas. Cadastre no eSocial, faça o fechamento da folha de pagamento até o dia 7 de cada mês e emita o recibo de salário e a guia DAE. Lembre-se de que seu empregado tem os mesmos direitos que qualquer outro trabalhador com carteira assinada.

Em resumo, ser MEI é mais do que uma formalização; é um compromisso com o sucesso do seu negócio. Com organização, responsabilidade e conhecimento das suas obrigações, você estará pronta para trilhar o caminho do empreendedorismo de forma segura e sustentável. Conte sempre conosco nessa jornada!

Desejo a todas um Feliz Natal e Boas Festas com muito carinho,
Giulia Cherulli, sua advogada e apoiadora neste incrível caminho empreendedor!

As ruas ganham vida com decorações que não são apenas visuais, mas que tocam a alma, nos fazendo lembrar a alegria dos pequenos gestos e momentos compartilhados.

As canções natalinas ecoam como suaves lembranças e nos transportam para um lugar onde a simplicidade ganha destaque. É uma temporada onde a gratidão se torna o enfeite principal, e os gestos de amor se espalham como flocos de neve.

Em meio à agitação do mundo, encontramos pausas sinceras para celebrar o calor da família, a alegria dos amigos e a generosidade que se manifesta como presente, não só em pacotes coloridos, mas nas ações que tornam esta época verdadeiramente especial. Assim aquecemos nossos corações com o calor das relações que cultivamos ao longo do ano.

Natal não é apenas sobre o presente que está debaixo da árvore, mas sobre quem está ao nosso redor.
É sobre partilhar risadas, sobre criar memórias que resistirão ao teste do tempo e, acima de tudo, cultivar um amor que transcende qualquer embrulho bonito.

Natal é mais do que presentes cuidadosamente embrulhados; é sobre o presente da presença, a alegria de compartilhar a vida, é sobre criar memórias que se tornarão alicerces em nossas histórias.
Nas mesas festivas, não são apenas os pratos que se multiplicam, mas também o amor e a cordialidade que enchem nossos corações.

Em um mundo movido pela pressa, o Natal nos convida a pausar, refletir e celebrar a dádiva preciosa que é a vida compartilhada.

Neste Natal, vamos embrulhar os nossos problemas em papel de presente e desembrulhar a alegria de recomeçar, enfrentando as adversidades como desafios que nos fortalecem e transformando obstáculos em oportunidades de crescimento e solidariedade.

Que este Natal seja um convite para abraçar a bondade, estender a mão a quem precisa e valorizar os laços que dão sentido à nossa jornada.

Que a alegria simples desta época nos inspire a sermos melhores, mais compassivas e a reconhecer a beleza nas pequenas coisas que, muitas vezes, nos passam despercebidas.

E acredite, se você olhar direitinho, vai encontrar um milagre em cada dia!

Que cada luzinha acesa nos lembre do potencial que temos para sermos luz na vida uns dos outros, e torne este Natal não apenas uma data no calendário, mas uma experiência de amor!

Com muito amor,
Fátima Aquino
Psicóloga Clínica