“Cuidar dos animais é também cuidar das pessoas.”

— Regina Carnovale Nunes

À frente de importantes iniciativas sociais e reconhecida por sua dedicação genuína à causa animal e ao cuidado com as pessoas, Regina Carnovale Nunes, primeira-dama da cidade de São Paulo e presidente da Associação das Primeiras-Damas do Estado, tem se destacado como uma das figuras mais atuantes e queridas da capital.

Sob a liderança e o constante apoio de seu marido, o prefeito Ricardo Nunes, Regina tem ampliado o alcance de ações sociais que unem empatia, solidariedade e transformação. Juntos, formam uma parceria pautada no compromisso com uma São Paulo mais acolhedora, justa e humana — onde cada gesto faz diferença.

Com uma trajetória marcada por humildade, sensibilidade e amor verdadeiro pelos animais e pelas pessoas que mais precisam, Regina conduz seu trabalho com o coração. À frente de campanhas e parcerias com ONGs como a Vira Lata Club, ela promove feiras de adoção, programas de castração e ações educativas sobre a importância da guarda responsável e do respeito à vida animal.

Graças à sua articulação e ao suporte da Prefeitura de São Paulo, a cidade tornou-se referência nacional em políticas públicas de proteção animal, com hospitais veterinários gratuitos, atendimento de qualidade e programas permanentes de castração. Regina acredita que a compaixão é a base de uma sociedade melhor — e cada feira de adoção, cada animal resgatado e cada família beneficiada reforça essa convicção.

Mas sua atuação vai muito além da causa pet. Regina também é uma defensora incansável dos direitos das mulheres e da valorização da vida. Durante o Outubro Rosa, promove campanhas que unem saúde, amor e solidariedade, lembrando que “o acolhimento é tão essencial quanto o tratamento”. Sua presença constante em eventos e projetos voltados à conscientização mostra o quanto ela acredita na força da união e do cuidado mútuo.

Com o mesmo olhar sensível, Regina abraça causas voltadas à saúde mental e à inclusão social. No Setembro Amarelo, reforçou a importância de ouvir, apoiar e lembrar que “ninguém está sozinho”. Já como madrinha da Pessoa com Deficiência, participou de iniciativas como o Bloco da Inclusão e o Bloco Pet, que celebram a diversidade e o respeito em todas as suas formas.

Filha de uma mulher nordestina batalhadora, Regina carrega consigo os valores que moldaram sua trajetória — a força, a fé e a gratidão. “Minha mãe me ensinou que a educação transforma vidas”, costuma dizer. Essa origem simples e inspiradora é o que alimenta sua humildade e o desejo constante de retribuir à cidade que acolheu sua família.

A cada nova ação, Regina mostra que é possível unir sensibilidade e gestão pública. Sua presença nas comunidades, em projetos de regularização fundiária, campanhas de adoção e eventos educativos traduz o compromisso de uma primeira-dama que não se limita à representatividade — mas atua lado a lado com a população, tocando vidas com gestos simples e transformadores.

Regina Carnovale Nunes é a prova viva de que a verdadeira grandeza está na humildade.

Sua trajetória é guiada por um amor genuíno pelos animais, pelas mulheres e por todos que mais necessitam. E, com o apoio e a parceria do prefeito Ricardo Nunes, segue construindo uma São Paulo que acolhe, protege e avança — uma cidade movida pelo amor, pela solidariedade e pela esperança.

A romantização da maternidade tenta nos convencer de que ser mãe é apenas alegria e plenitude, mas quem vive sabe: tem dias em que a gente se sente perdida, exausta, culpada por não dar conta ou por querer um tempo só nosso. E tá tudo bem. Isso não nos faz menos mães.

A verdade é que maternidade real é feita de amor e renúncia, de noites mal dormidas e abraços que curam, de lágrimas escondidas e sorrisos sinceros. É intenso, é contraditório, é humano.

E talvez a maior coragem da mãe seja justamente essa: viver além da romantização, aceitar as falhas, pedir ajuda quando precisa e se permitir ser mulher, não só mãe. Porque o amor é imenso, mas ele também merece espaço para ser vivido de forma leve e verdadeira.

Dona de um carisma natural e presença doce, mais firme, Sofia fala de sustentabilidade com a leveza de quem acredita no que faz e com a seriedade de quem entende que pequenas atitudes podem transformar o mundo. Sua trajetória é marcada por eventos e ações de grande impacto, como o Prêmio ABIME Turismo 2025, onde foi a única palestrante e recebeu aplausos calorosos no Centro de Convenções Frei Caneca, em São Paulo.

Uma agenda de líder

Sofia já discursou na Assembleia Legislativa de São Paulo em evento voltado à causa animal, participou da abertura oficial do Carnaval 2025 ao lado da primeira-dama de São Paulo e liderou e integrou diversas campanhas do Instituto Limpa Brasil, do qual é embaixadora no estado, sendo a mais jovem, inclusive.

Também é Embaixadora Mirim do Instituto Mulheres Solidárias e do SOS Caramelo.

Marcou presença em ações como o plantio de mudas na EXPOTEL/SP para créditos de carbono, participou de mutirões de limpeza e protagonizou campanhas educativas de conscientização. Além disso, criou o programa semanal “Plantando o Amanhã”, transmitido nas redes sociais, no qual compartilha reflexões inspiradoras e ações práticas de sustentabilidade.

Reconhecimento e presença na mídia

Sua voz já ecoou em diferentes canais de TV como Rede Globo, SBT e TV Cultura, com destaque para o SP1, onde participou de um projeto inovador do Instituto Limpa Brasil. Também esteve no programa Chega Mais Vale (SBT) e foi destaque em diversos portais, blogs e jornais no Brasil e exterior.

Entre os reconhecimentos recebidos, estão o Prêmio Jovem Destaque, São Paulo 471 anos, que ela resumiu com emoção: “Esse prêmio é NOSSO, de todos que acreditam nesse propósito”. Também integra a ABIME Brasil Kids and Teens e recebeu o Prêmio Kids and Teens na Câmara Municipal de São Paulo, onde também palestrou, não sendo esta a única vez em que foi convidada a ocupar aquele espaço institucional.

Multitalentosa e poliglota

Estudante do 6º ano na Maple Bear, Sofia é fluente em inglês, estuda mandarim há dois anos e já iniciou espanhol e francês. Há três anos integra o laboratório Beaver News, experiência que a ajudou com a criação de roteiros e falar na frente das câmeras.

Sofia foi selecionada entre milhares de alunos da rede da Maple Bear no Brasil para ser rosto da Campanha Nacional da Maple Bear por 1 ano, mostrando que sua imagem representa, com autenticidade, valores de educação, liderança e impacto positivo.

Além disso, cultiva hobbies como teclado, yoga e equitação, e pratica esportes que refletem disciplina e energia, como judô, natação, ginástica olímpica, patinação e esqui.

Vivência internacional e visão global

Com viagens a 13 países, Sofia traz uma bagagem cultural que amplia sua visão de mundo e reforça seu compromisso com causas globais. Esse olhar internacional também a impulsiona a sonhar alto: recentemente, participou de uma Simulação da ONU, já declarando seu desejo de levar sua voz até Brasília e, futuramente, a fóruns mundiais.

Missão clara: inspirar para transformar

Para Sofia, cada árvore plantada, cada animal protegido e cada atitude consciente são passos concretos para um planeta mais saudável.

“Cuidar da natureza é cuidar de nós mesmos. O futuro depende do que fazemos agora.”

Com liderança, talento para a comunicação e sensibilidade genuína, Sofia Bornschlegell mostra que não existe idade para ser protagonista de causas que importam. Ela representa uma geração que não espera pelo amanhã para agir, porque o amanhã começa hoje.

O casamento, que antes tinha espaço para jantares demorados e longas conversas no sofá, de repente se vê no modo “sobrevivência”: trocando frases rápidas entre mamadas, trocas de fralda e a lista infinita de tarefas. E é aqui que muitos casais se perguntam: como manter a relação saudável no meio da correria?

A resposta não é única, mas começa pelo reconhecimento de que a maternidade muda tudo, inclusive o casal. Negar essa mudança é criar expectativa de uma vida que já não existe. É aceitar, por outro lado, que é preciso abrir um caminho para reinventar a relação. É entender que os momentos a dois talvez não sejam mais espontâneos como antes, mas podem ser ainda mais significativos quando planejados com intenção.

Pequenos gestos se tornam preciosos. Um café compartilhado antes de o dia começar, um abraço que dura alguns segundos a mais, um “estou aqui” dito na hora certa. Reservar um tempo, por menor que seja, para um passeio, assistir a um filme juntos ou conversar sem celular por perto pode ser um respiro no meio da rotina agitada.

O diálogo também é peça-chave. Falar sobre as dificuldades, expor sentimentos sem medo e dividir responsabilidades não apenas evita desgastes, mas fortalece a parceria. Maternidade não é tarefa individual, e quando ambos se envolvem, o peso fica mais leve para todos.

Por fim, é preciso lembrar que o amor a dois não precisa ser deixado para depois. Cultivar o casamento não significa colocar o bebê em segundo plano, mas compreender que pais conectados e em harmonia criam um lar mais equilibrado e amoroso. O “nós” também merece cuidado, porque é nele que se apoia toda a nova história que está sendo escrita.

No fim, o equilíbrio não está em dividir o tempo de forma perfeita entre ser mãe e ser esposa, mas em reconhecer que ambas as partes são essenciais. Entre mamadas e risadas, choro e descobertas, há sempre espaço para o amor continuar crescendo de um jeito novo, mas tão bonito quanto antes.

Natural de Dourados, no Mato Grosso do Sul, Mary Rios é uma mulher de múltiplos talentos que conquistou espaço no mercado de luxo como apresentadora, digital influencer e apaixonada defensora da causa animal. Com uma trajetória marcada pela sofisticação e autenticidade, ela vem se destacando por seu carisma, credibilidade e capacidade de conectar marcas, pessoas e histórias.

Formada em Direito pela UNIP – Campinas, Mary foi além das fronteiras acadêmicas ao buscar especialização internacional em Design de Interiores pela prestigiada Universidad Motolínia del Pedregal, no México.

Sua vivência fora do país abriu portas também para a carreira televisiva. No México, estreou como protagonista do programa Fora de Casa, transmitido pelo canal GNT e Globo Internacional, que retratava a vida de mulheres brasileiras ao redor do mundo. Também participou do aclamado Mundo Segundo os Brasileiros, da TV Bandeirantes, consolidando sua presença nas telinhas com uma narrativa envolvente e autêntica.

De volta ao Brasil em 2013, Mary deu início a uma nova fase profissional com o programa 360 Graus by Mary Rios, lançado em 2016 na TV Cidade, em Osasco. O sucesso levou à sua migração para a Rede TVO, onde a segunda temporada do programa foi exibida diretamente de Alphaville Barueri, atingindo um público ainda maior e mais segmentado.

Atualmente, Mary comanda o Status by Mary Rios, exibido na Alpha Channel TV, canal 32 da nova parabólica SKY com transmissão simultânea via Link TV, Stone TV, NX TV e pelo portal www.alphachannel.tv.br. O programa mescla informação, entretenimento e tendências, com entrevistas inspiradoras, cobertura de eventos e reportagens que exploram o universo do empreendedorismo, estilo de vida e universo pet. Ao lado da sua inseparável mascote Mel Rios, uma encantadora Lulu da Pomerânia, e do fiel companheiro Max Rios, Mary dá voz e visibilidade também ao mundo animal, tornando seu conteúdo ainda mais afetivo e engajador.

Presente e influente nas redes sociais, especialmente em Alphaville e região, Mary utiliza sua plataforma para formar opiniões e inspirar com elegância e propósito. Sua trajetória é reconhecida nacionalmente com participações e capas em diversas publicações: foi destaque na biografia Benditas de A a Z (2022), além de estampar as capas das revistas Elite, Luxus Magazine e Fucast. Também teve matérias especiais publicadas nas revistas Vero, Viva SA, Alpha Magazine e outras, especialmente sobre o universo pet, uma de suas grandes paixões.

Mary Rios é, sem dúvida, uma personalidade multifacetada que une talento, visão empreendedora e sensibilidade, transformando cada espaço que ocupa em uma vitrine de inspiração, estilo e propósito.

Vivemos tempos em que a alma feminina tem sido constantemente fragmentada — entre os papéis que exerce, os medos que carrega e os amores que perdeu. Muitas mulheres se olham no espelho e sentem falta de si mesmas. Sentem falta de um lar interior onde possam simplesmente respirar em paz.

Foi nesse vazio do mundo — e nessa fome de sentido — que nasceu o Yoga for Jesus.

Não como mais uma prática, mas como um reencontro. Um chamado para que cada mulher retorne ao seu centro, mas não ao centro do ego — ao centro da sua identidade espiritual, onde Cristo habita. Onde não se pratica yoga para encontrar a si mesma, mas para lembrar quem se é Nele.

O Corpo como Templo. A Alma como Altar.

No Yoga for Jesus, não nos curvamos a deuses estrangeiros nem buscamos iluminação em filosofias soltas. Aqui, a luz vem da Fonte: Jesus. Cada movimento, cada respiração, cada postura é uma obrigada ração encarnada. Um convite para habitar o corpo com reverência e cultivar o espírito com verdade.

Aprendemos que o corpo é o templo do Espírito Santo e que cuidar dele é um ato de amor a Deus. Mas mais do que esculpir formas, esculpimos presença. A prática se torna um espaço sagrado onde a mulher se ouve, se percebe e, enfim, se honra.

Conhecer-se é um ato de devoção. Amar-se, um reflexo de Deus.

Autoconhecimento sem espiritualidade é vaidade. Espiritualidade sem autoconhecimento é alienação. Por isso, o Yoga for Jesus une corpo, mente e espírito em um mesmo fluxo de cura, onde a fé não é um acessório — é o fio condutor.

Nos encontros, mergulhamos em temas profundos como identidade, perdão, fé, amor, prosperidade e inteligência emocional. Cada aula é uma travessia pela alma. Uma meditação guiada, uma poesia divina, um silêncio cheio de resposta. Um lugar onde as máscaras caem e as filhas se levantam.

Aqui, não se trata de performar espiritualidade, mas de viver em comunhão com a verdade. E a verdade é que você não precisa ser perfeita — só precisa estar disposta. Porque Deus não chama as prontas. Ele cura as quebradas. E transforma cada dor em altar, cada lágrima em semente, cada queda em renascimento.

Uma nova forma de viver: com leveza, com presença, com propósito.

O Yoga for Jesus é para a mulher que cansou de sobreviver e deseja viver com sentido. É para aquela que quer se olhar com carinho, se escutar com profundidade, se respeitar com firmeza. Que entendeu que amar a si mesma não é ego, é alinhamento. Que ter Deus no centro é o único modo de manter tudo no lugar.

Quando Ele ocupa o trono do nosso coração, não há mais espaço para o desamor, nem pela vida, nem por nós mesmas. Surge um silêncio novo — não de ausência, mas de presença. Um coração firme, uma mente clara, uma alma em paz.

E essa é a verdadeira beleza de uma mulher inteira: ela sabe quem é, de onde vem e para quem vive. Ela não se arruma só por fora, ela se adorna por dentro. Com fé, com luz, com verdade.

Porque a mulher que pratica o Yoga for Jesus não apenas se alonga… ela se alinha.

E no alinhamento com Deus, tudo encontra seu lugar.

Vejo as pessoas chamando-o de várias formas, e assim como bons amigos, também temos os nossos apelidos. Às vezes, me refiro a Você como “o cara”, afinal, Você é mesmo o cara mais top das galáxias, do universo e de tudo isso aqui, uma vez que foi Você quem criou tudo. Outras vezes, falo de você como “meu pai, Papai, Abba”… Ah, é muito amor para expressar e “Senhor”, não parece demonstrar tudo isso. Também Te chamo de “lindão, cheiroso e fofo”, e não há quem negue que Você é mesmo isso, basta Te conhecer e constatar tudo isso. 

Te chamo de “Meu”, mas sei que Você não é exclusivo, Você também tem outros filhos que te chamam assim… Mas uma certeza eu tenho, a nossa relação é só nossa, então você é meu também! 

Te chamo de “amigo”, porque entre todos, Você é o melhor! Te chamo de vários nomes, mas sempre me ouvirá Te chamando como o “meu mais lindo amor”, Você é meu Tudo. 

Te chamaria de Senhor se fosse preciso, mas parece que Você fica tão longe, gosto de tê-lo por perto, de abraçá-lo, sentir o meu coração batendo junto ao Seu… Gosto da profundidade da nossa intimidade, de caminhar conversando com Você, de Te contar as piadas mais nada a ver e saber que você está rindo não porque achou graça, mas porque foi eu quem a contei. 

Gosto de imaginá-lo olhando para mim e dizendo: é a minha filha. Eu retribuo o olhar e digo: é o meu paizinho! 

Sinto a saudade batendo em um compasso bem suave, vem devagarzinho tomando todo o espaço que há em mim e então, desejo profundamente que você já tivesse chegado, que eu conseguisse te reconhecer entre todos e que o seu sorriso também me fizesse sorrir. 

Pode parecer estranho, mas é verdade, querido, eu sinto saudade de olhar nos seus olhos vendo o meu reflexo, saudade do abraço que você nunca me deu, saudade da mensagem que você nunca enviou, saudade de tê-lo aqui… eu queria que de tanto querer, você chegasse. Mas, acho que não é bem assim. 

Quando você chegar, me explique, por favor, como pode alguém sentir tanto a falta de quem nem se conheceu? E se não souber explicar, apenas abrace-me forte, para que eu saiba que a saudade já pode ir embora… estou com saudade hoje, não do passado que vivi, mas do futuro que ainda não chegou. 

Estou com saudade do futuro porque sei que em algum momento lá, você será real…

Eu gosto muito da ideia de oferecermos flores em vida, e não apenas quando as pessoas se vão. E por isso, no texto de hoje, quero oferecer esse texto como oração a Deus por todas as mães.

Ei Jesus, Você nos deste o perfume mais gostoso dessa terra, um perfume capaz de causar nostalgia mesmo quando estamos mais velhos e sentimos que damos conta de tudo, um perfume que nos traz de volta o ar quando a ansiedade tenta roubar nossa habilidade em simplesmente respirar. Você nos deu uma abraço suave que traz aconchego e parece nos reconectar novamente, com a gente mesmo, com o mundo ao redor de nós, e nos sentimos confiantes novamente, fortes, capazes. Você nos deu um colo que acalma até os corações mais conturbados, que nos faz dormir quando nos falta o sono, que nos permite descansar mesmo se a tempestade estiver fazendo muito barulho lá fora.

Você nos deu uma rocha que se parece flor, e mais uma vez a dualidade com que constrói as coisas se torna incrivelmente inexplicável. Tão forte, por nós. Tão frágil, por si. Tão incansável, por nós. Tão necessitada de olhar, por si.

Em um único ser Você colocou tanto, e é impossível dizer que não tenha colocado um pedacinho que só poderia ser de Você. Um Deus, Pai sabia que precisávamos de uma MÃE. E na construção da mulher, faz dela um pedaço de si. E talvez, por isso, na completude encontramos um amor divino na presença materna. Mais uma das complexidades tão simples da sua formação.

À todas as mães, o mundo tem um perfume mais gostoso por causa de vocês, obrigada!

À Deus, obrigada por nos conhecer tão profundamente e saber que precisávamos das mães aqui na terra.

À minha mãe, obrigada por tanto, sempre te amarei!

Um dia (e todos os outros) lindos e cheios de amor para vocês, mães!

A moda tem o poder único de comunicar mensagens profundas, e no Outubro Rosa, ela desempenha um papel fundamental em fortalecer este movimento. A cor rosa e o laço delicadamente colocado ao lado do peito se transformam em um ícone, e essas imagens se fixam na memória daqueles que as veem.

Embora frequentemente associemos o rosa à delicadeza, há outro significado vital nessa cor: o acolhimento. Este sentimento é essencial durante a campanha, pois estamos acolhendo aquelas que enfrentam momentos difíceis, acolhendo nosso próprio corpo e, acima de tudo, acolhendo a prevenção.

É importante lembrar que o “Outubro Rosa” não deve ser apenas um mero lembrete anual. A conscientização e o autocuidado devem ser práticas constantes em nossas vidas. Assim como escolhemos nossas roupas diariamente, também devemos fazer escolhas saudáveis para nosso bem-estar.

Neste mês e nos demais, vamos abraçar a mensagem que o Outubro Rosa nos traz através da moda: cuidado, prevenção e apoio mútuo. Vamos lembrar que a moda pode ser mais do que apenas uma expressão pessoal; ela pode ser uma ferramenta poderosa para conscientização e mudança.

Não deixe de praticar o autoexame, buscar orientação médica e, além disso, considere-se uma agente de conscientização para outras mulheres. Que tal, neste mês de outubro, você montar um look com ao menos uma peça rosa e mencionar a Revolution no Instagram? Ficaremos animadas em ampliar o alcance deste movimento juntas.