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Na Vitalitē Clinic, cada sorriso é uma história de superação e sucesso. Agende sua consulta e descubra como podemos revolucionar a sua vida através do seu sorriso.

O tipo de emoção que rouba as palavras, que faz tudo ter um sentido diferente, que te faz sentir pequenininha, mas com o mundo todo para conquistar, o tipo de emoção que te dá uma certeza: “Ele não se esqueceu de nenhuma oração”. 

O que dizer quando o mais belo amor já te encontrou? O que pensar quando você sabe que não é nada, mas aquele que é tudo faz de você uma coisa boa? Como agradecer quando você sabe que nesse dia Ele olhou para você e sorriu? 

As palavras voam, somem e parece que mesmo a mais bela poesia perdeu o significado… Seu coração acelera porque agora está se tornando real e você agradece e agradece e agradece mais uma vez. 

Então, você faz só mais um pedido: “que eu nunca me esqueça da sensação do começo e que a Sua glória nunca se vá”. Então, olho para Você e como filha que conhece o Pai, te dou uma piscadinha e você corresponde. 

Não precisamos de mais nada… Já entendemos tudo sobre o outro!

Quem nunca passou por isso atire a primeira pedra!

De modo geral, a maioria de nós tem um alto nível de otimismo e expectativas quando o novo ano inicia. Imaginamos que esse novo ciclo nos trará coisas novas.

Mas isso não é regra e nem sempre acontece.

Pode acontecer para alguns mas é preciso observar que as mudanças significativas e a chegado do novo precisam acontecer do lado de dentro e não apenas do lado de fora. É preciso ter convicção do que desejamos mudar, das nossas insatisfações e do quanto depende de nós adotar mudanças de postura e de comportamentos, que muitas vezes precisarão ser diárias, constantes e intencionais para a conquista do que se quer.

O novo não chega por acaso, do nada. Ele é criado por nós a partir de um desejo de experimentar e experienciar aquilo que almejamos.

O ser humano é um ser desejante e o desejo é parte da nossa essência e possui um poder transformador e impulsionador.

Todos esses sentimentos de renovação que temos na chegada do novo ano são importantes pois nos fazem olhar para nós mesmas, para as circunstancias e refletir sobre o que queremos ou não manter nas nossas vidas, mas não adianta idealizar que tudo ocorrerá sem contratempos e dificuldades, pois sempre haverão dias bons e outros nem tão bons assim, haverão os altos e baixos que nem sempre dependem necessariamente da gente.

Observe quanta coisa ficou para traz inacabada e que não foi alcançada no ano passado, como por exemplo, a conclusão de um curso, algum projeto importante que não saiu do papel, aqueles quilos que não conseguimos perder, entre tantas outras possibilidades.

Estar diante de um novo ciclo pode ser uma força impulsionadora para conquistar tudo isso, mas sem perseverança, constância, e intecionalidade, ao primeiro vento contra, desistimos e abortamos a missão.

Se você se conformar com as dificuldades e os desafios que certamente irão aparecer, suas conquistas estarão comprometidas e com certeza o que você vai encontrar será frustração, tristeza e a sensação de que nada acontece para você. Esse tipo de pensamento gera um ciclo de falta de realização que só traz ainda mais apatia e desanimo. Ceder às frustrações aumenta o sentimento de incompetência e adia a concretização de planos e a realização de sonhos e projetos.

Se a gente se conformar esse ciclo vicioso de falta de realização tende a crescer e nos engolir, se tornando a verdade da nossa vida e até um rótulo de quem somos.

Por isso, as resoluções de ano novo são eficazes porque nos ajudam a manter a perspectiva do que é importante para nós e nos auxiliam a avançar em projetos pessoais e profissionais.

O que vai determinar um ponto de virada é o quanto você esta implicado no desejo de fazer acontecer. Para isso é importante identificar quais são as situações que você deseja mudar e as ações que serão necessárias para alcançar o que se quer, estando consciente do que você tem vivido e da sua realidade.

Embora sonhar seja necessário, é preciso aprender a ajustar as expectativas conforme a realidade para que você não venha se deparar com mais frustrações do que realizações.

Quando você decide mudar e viver o novo, a vontade, a disciplina e a motivação serão os melhores aliados para então começar um novo caminho que será trilhado em direção aos seus objetivos.

Trace metas possíveis de serem atingidas e que possam ser verificadas ao longo do caminho, estabeleça um prazo razoável e comece pequeno, com o objetivo de adquirir novos hábitos e torná-los seu novo modo de agir.

Desse modo, não há segredo para um ano novo e para uma vida diferente.

É avaliar, se comprometer, fazer um planejamento, ser disciplinada e constante na busca do que se quer. Os resultados com certeza virão!

E não se esqueça de celebrar cada pequena conquista!

Desejo que o novo chegue para você!

O Natal, época de comemorações, quase sempre dias repletos de emoções mais intensas, de demonstrações de afeto, de confraternizações e compartilhamentos. Para uns, pode ser um tempo de um certo isolamento e maior solidão, há pessoas que passam de uma forma diferente por essa época, com nostalgia, tristeza, frustração, estresse, e até dor.
Porem é difícil até para aqueles que demonstram desinteresse com a época, ignorar esse clima natalino. Nos deparamos com a cidade enfeitada, panetones para todo lado, enorme ofertas de itens natalinos e uma obrigatoriedade de estar feliz.

O Natal não necessariamente é uma época de felicidade para todo mundo. Cada um vai ter emoções e sensações diferentes, dependendo dos acontecimentos que tenham ocorrido em sua vida, e também de como foram as suas experiências, principalmente durante a infância.

Muito além de como nos percebemos, pode ser que estas datas sejam o momento do ano em que mais experimentamos emoções intensas, e estas estão diretamente relacionadas com as experiências que vivemos.
É interessante como em cada época de nossas vidas vivênciamos o Natal de uma forma única. As crianças ficam a espera do bom velhinho com seu saco de presentes, os adolescentes geralmente tem preferencia que seus presentes sejam em dinheiro, e os adultos só esperam que a ceia dê para todos e não haja imprevistos.

É mais fácil que na infância vivamos uma maior incidência de emoções positivas, porém infelizmente nem todas as crianças tem a oportunidade de vivenciar o Natal na esperança da chegada do papai Noel, muitas tiveram que esquecer a fantasia e foram negligenciadas nos seus direitos e necessidades. No entanto, tudo isso vai depender bastante de como os adultos mais próximos da criança percebem e vivem esta época do ano.
Outros precisam lidar com a dor de não terem mais por perto aqueles a quem tanto amaram e que traziam sentido para suas vidas, especialmente em um tempo de tantas emoções à flor da pele.

Não há duvida, Natal é um tempo de muitas emoções.
Como seres emocionais fomos criados com a capacidade de sentir todas as emoções, sejam elas de surpresa ou desapontantamento, de tristeza ou alegria, da empatia ou de antipatia. Experiênciamos nesses dias, coletivamente, como em nenhuma outra época essas emoções, que fluem rapidamente, num movimento quase infinito de formas e assim experiênciamos o mundo não só pelo que pensamos, mas especialmente através do que sentimos.

Esse é outro aspecto que também merece nossa atenção, pois o que vai nos ajudar a nos sentirmos melhor é vigiar e melhorar o tipo de pensamento que temos.
Se você associa o Natal a algo triste, seus pensamentos vão correr nesta mesma direção, e a sua mente vai ser ocupada por pensamentos como “que data mais tristes”, “tomara que esse período passe logo”, “não suporto a felicidade dos outros,” “acho tudo uma falsidade” e por Ai vai.

Esse momento do ano, é uma boa oportunidade para identificar o que sentimos e refletir sobre o que está nos fazendo sentir dessa forma. Sentimos alegria? Ou nos sentimos tristes, melancólicos e irritados?
É importante e necessário compreender nossas emoções, nos permitir senti-las e fazer o que estiver em nosso alcance para gerenciá-las e vivê-las de uma maneira saudável.

Então, poderemos ver esta época do ano como um momento oportuno para tentar enxergar as coisas que nos fazem mal de outra forma, tentando compreender melhor a nós mesmos e administrando as emoções que sentimos, ao mesmo tempo em que nos damos a oportunidade de nos sentimos melhor.
Se olharmos para esse momento do ano na busca de elementos duradouros, que nos conduzam ao crescimento e a evolução, ganharemos um presente que será usado não somente em dezembro, mas em todos os meses e épocas do ano!

De qualquer forma, essa época precisa ser celebrada em nossas vidas como um elemento da nossa fé e esperança, independentemente de qualquer religião, deve ser uma experiência de amor, de renovo e de relações mais saudáveis entre as pessoas e não apenas como um Natal agitado, de compras e presentes, reduzida ao comprar e vender, ao lucro, e à “necessidade” de ser comemorado ou de se suprir expectativas alheias.

Não esperemos a chegada de dezembro para valorizar a alegria de estar com quem amamos, de desfrutar a presença e a simplicidade de ter por perto quem nos faz bem, priorizando o que tem valor e não apenas o que tem preço, colocando em pratica a cada dia a solidariedade, o amor, o respeito, a reciprocidade, o auto cuidado, para que possamos “refletir” todas as luzes do Natal.

E assim teremos um,

Feliz Natal!