Pode ser novidade e curioso pra você, mas a saúde do nosso intestino e a nossa pele estão bem interligados. A pele é o espelho de como está a nossa saúde intestinal.
A microbiota intestinal é responsável pela síntese e absorção de nutrientes, neurotransmissores, proteção contra patógenos e seus metabólicos tóxicos, e por modelar a expressão de proteínas inflamatórias influenciando a resposta imunológica na pele quando alterada.
Acne, eczema, psoríase, dermatites e outras doenças dermatológicas inflamatórias tem uma íntima relação com a microbiota desequilibrada e isso pode ser explicada por:
- Uma alimentação baseada em alimentos ricos em gorduras e açúcares;
- O consumo constante de alimentos industrializados com alto valor calórico;
- Uso de antibióticos que alteram a microbiota e o fluxo normal e natural do intestino;
- Estado emocional desequilibrado e abalado;
Existem vários tratamentos com produtos dermatológicos, como soluções tópicas que podem sim, ajudar no problema. Mas as vezes, não fazem a diferença, o que pode gerar frustração e cansaço nesse processo. E é aí, que precisa ser investigado como anda a saúde do seu intestino.
O que pode melhorar a saúde do seu intestino e consequentemente da sua pele, é:
- Optar por alimentos ricos em fibras, vegetais crus;
- Fazer o uso de probióticos;
- Aumentar a ingestão de água;
- Evitar alimentos industrializados e gordurosos.
