As pisadas irregulares podem trazer dores para os joelhos, unhas encravadas e outras questões. Confira como diagnosticar e tratar cada tipo de pisada.
Olá, queridas leitoras, como fico feliz em compartilhar mais um conhecimento com vocês.
O final do ano, para a maioria de nós, é uma época em que andamos muito, ficamos muito em pé e isso geralmente traz dores nos pés e nas pernas. Então, vamos ver como as pisadas podem sobrecarregar outras regiões do corpo e suas condições de biomecânica.
Os 3 tipos de pisadas:
1- Pisada Pronada: Aqui, o pé é projetado para dentro. Ou seja, a pessoa pisa mais com a parte interna do pé.
Pela mudança do centro de gravidade do pé, outras estruturas são sobrecarregadas. Por isso, pessoas com este tipo de pisada, tem 95% mais chance de terem problemas nos joelhos, por exemplo, do que uma pessoa com pisada neutra.
2- Pisada Neutra: É a pisada ideal, sem desvios ou inclinações na pisada, onde a distribuição da carga é uniforme.
3- Pisada Supinada: O pé realiza o movimento “para fora” quando se movimenta. Ou seja, todo seu apoio é na região lateral e externa do pé, onde o dedo mindinho costuma ser o mais atingido.
Quais as consequências para os pés?
Para a pisada Pronada, os “sintomas” mais comuns são:
O calcanhar apresenta calosidades, assim como a lateral interna e o hálux (dedos maiores).
As unhas também podem encravar, pela pressão na parte dos dedos menores.
Já para a pisada Supinada:
Podemos observar calosidades na parte lateral externa dos pés. As unhas, principalmente no segundo dedo, podem encravar pela pressão da pisada incorreta.
Diagnóstico e Tratamento:
Uma das formas de diagnosticar o tipo de pisada é observar os sapatos mais utilizados. As solas podem estar mais desgastadas na parte interna (pronada) ou externa (supinada).
Ainda é possível fazer um diagnóstico com equipamento próprio, chamada baropodômetro, onde imagens computadorizadas são capturadas para sinalizar onde a carga é colocada nos pés, durante a pisada.
Os tratamentos consistem no uso de palmilhas que corrijam o centro de gravidade do pé, ajustando a pisada para a neutra. O que pode trazer imenso alívio para dores nos pés, joelhos, coluna, entre outros.
Vá na Podóloga: Cuide dos seus pés!
A podologia, é um dos melhores cuidados na situação dos pés com pisadas enviesadas.
Tratar calosidades, unhas encravadas, além da prevenção na formação de outras deformidades pode trazer alívio, conforto e melhora estética.
Alguns cuidados são:
- Área plantar: debridamento das calosidades, não deixando a pele mais fina do que o recomendado. Já que ela se adaptou para proteção.
- Lixamento plantar com rotação de micromotor médio.
- Para as unhas: um corte técnico seguindo a anatomia dos dedos. É importante o cuidado com as laterais das unhas, já que elas sofrem pressões diferentes em cada lado, de acordo com a pisada. Por isso, um corte de desobstrução pode ser fundamental.
Alguns casos precisam de atenção médica para correções mais profundas e severas. Por isso, não subestime a pisada irregular e procure ajuda.
Minhas queridas amigas leitoras, nos reencontraremos em 2024!
Desejo à todas um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de bençãos para cada pessoa que nos acompanha aqui.
Até breve!
